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तैयारी से पहले सभी कृषि उत्पादों को अच्छी तरह से धो लें। ग्लाइफोसेट कचरे कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, लेकिन सबसे आम स्रोत फल, सब्जियां, और फलियां हैं। यौगिक और अन्य कीटनाशकों की उपस्थिति को कम करने के लिए ध्यान से सब कुछ धोएं।
- खाद्य सुरक्षा विशेषज्ञों ने भोजन धोने के लिए शुद्ध पानी या किसी कार्बनिक सफाई उत्पाद (किसी भी बाजार में पाया) के इस्तेमाल की सिफारिश की है। उन्हें कुछ सेकंड के लिए कुल्ला जब तक कोई मलबे नहीं है।
- चाहे आप जैविक उत्पादों को कैसे प्राप्त करें, खपत से पहले सब कुछ धोना महत्वपूर्ण है।
- उपज धोने के लिए कभी डिटवाजिंग डिटर्जेंट या हाथ साबुन का उपयोग न करें - उन्हें कुछ सब्जियां, फलों और सब्जियों के छिद्रों से अवशोषित किया जा सकता है।
- सभी कीटनाशक अवशेषों को निकालने में कोई धोने की विधि 100% प्रभावी नहीं है - कुछ, जैसे कि ग्लाइफोसेट, पौधे और फलों को घुसना - जो दुर्भाग्य से, कोई हल नहीं होता है।
- कृषि उत्पादों को काटने या भंडारण से पहले सभी बर्तन और क्रॉकरी धो लें।
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शुष्क और स्वच्छ कृषि उत्पादों फलों, सब्जियों और फलियां धोने के अलावा, आपको उन्हें अच्छी तरह से सूखनी चाहिए धोने के बाद भी, यदि वे नम हो जाते हैं, तो वे कुछ ग्लाइफोसेट अवशेषों को जमा कर सकते हैं।
- एक साफ डिश तौलिया या कागज तौलिया का एक शीट जो आप धोते हैं उन सभी उत्पादों को सूखने के लिए और इस तरह भोजन से कीटनाशक के अवशेषों को निकाल दें।
- यदि आप कई उत्पादों को धो रहे हैं, तो कागज तौलिया की शीट का उपयोग करें। जब भी आप फलों, सब्जियों या सब्जियों को बदलते हैं, उन्हें संभवतः प्रदूषण फैलाने से रोकने के लिए उन्हें फेंक दें।
- फलों, सब्जियों और सब्जियों को भी धो लें और सूखाओ, जिनके गोले खाने योग्य नहीं हैं (जैसे केला और खरबूजे)। काटने और तैयारी के बाद भी उत्पाद के लुगदी में कीटनाशक के अवशेषों को स्थानांतरित करना अभी भी संभव है।
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खेत के उत्पादन से छाल निकालें यह कुछ विशेष प्रकार के भोजन में कीटनाशकों जैसे कि ग्लाइफोसेट के संचय को कम करने का एक और तरीका है।
- सलाद, गोभी, आटिचोक, लीक और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसे उत्पादों में पत्तियों की कई परतें होती हैं। ग्लिफ़ोसेट और अन्य कीटनाशकों की सामग्री को कम करने के लिए सबसे ज्यादा बाहरी लोगों को ले लो (और भी अधिक अगर वे गंदे हो जाते हैं)।
- कार्बनिक उत्पादन पत्रक निकालें भोजन के केंद्र के पास हल्का पत्ते के साथ भाग तक पहुंचने पर केवल रोकें।
- इसके अलावा, अन्य सब्जियों, फलों और सब्जियों की बाहरी परतें जैसे कि शतावरी, आलू, गाजर, अजवाइन और सलगन इस तरह, आप उन हिस्सों का उपभोग नहीं करेंगे जो स्प्रे के साथ मिट्टी या कीटनाशकों के साथ संपर्क में आते हैं।
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मांस से वसा और त्वचा को फेंक दो। बहुत से लोग भूल जाते हैं कि फलों, सब्जियों और सब्जियों के अलावा अन्य उत्पादों की बाहरी परतों में भी उच्च स्तर के ग्लाइफोसेट और अन्य कीटनाशक शामिल हो सकते हैं। इसलिए, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रोटीन के स्रोतों से खाल निकालें
- वृक्षारोपण पर छिड़काए जाने के अलावा, ग्लाइफोसेट से बचने के लिए बहुत मुश्किल है, कुछ प्रदूषित उत्पादों में फीड के रूप में काम करना खत्म हो जाता है। इन अवशेषों को मांस में समाप्त होता है - विशेष रूप से अधिक फैटी टिश्यू में, जैसे कि त्वचा
- जब भी आप लाल मांस या चिकन खरीदते हैं, अतिरिक्त वसा को हटा दें या दुबला कटौती के लिए पूछें।
- चिकन के मामले में, त्वचा को हटा दें या बिना त्वचा को उत्पाद खरीदें। अंत में, वसा भी कटौती