1
अपनी योजना को रखें यदि आपने लक्ष्य निर्धारित किया है, जैसे कि समयरेखा पर, तो शेड्यूलिंग रखने का एक कारण है ("धन्यवाद, लेकिन मुझे जरूरत है (अंतराल में भरें)।")
- यदि वह फिर से पूछता है, कारण दोहराएं, लेकिन शायद थोड़ा अलग तरीके से। ("क्षमा करें, लेकिन जैसा मैंने कहा था, मुझे (अंतराल में भरना होगा)।")
2
समझें कि वे कुछ कहने से पहले आपको क्या पूछ रहे हैं। हो सकता है कि किसी मित्र के घर में सो रही हो, आपको लगता है कि उससे कम असहज है। दूसरी ओर, यह बहुत उबाऊ और नरम हो सकता है।
3
याद रखें, आपके पास कोई नहीं कहने का अधिकार है याद रखें कि अन्य लोग आपके साथ घूमने या आपसे अक्सर कॉल करना चाहते हैं, यह भूलकर कि आपके पास अन्य योजनाएं भी हैं यदि आप उन्हें नहीं बताते हैं।
4
विनम्र रहें, लेकिन न कहने पर उम्मीदें नहीं खाएं आप केवल कपटपूर्ण उत्तर के साथ झूठी उम्मीदें खिलाते हैं। उदाहरण के लिए, एक पार्टी के निमंत्रण के जवाब में, "मैं वहां रहने की कोशिश करूंगा" एक प्रतिबद्धता से बचने का बहाना है वह किसी के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि अगर आप दिखाई नहीं देते हैं, तो आपका मित्र थोड़ा निराश हो सकता है
5
निम्न में से एक को आज़माएं:- जब वह आपको आमंत्रित करता है और आप छोड़ने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो कहते हैं, "आज मैं आज के मूड में नहीं हूं, (उसका नाम)। यह आपके लिए कुछ नहीं है-यह मुझे पसंद है।" जब आप नहीं कहते, तो आपको ईमानदार होना ज़रूरी नहीं है।
- बस कहने के लिए जानें, "यह आज नहीं है जो मैं करना चाहता हूं" ...
- जब वह उनसे मुलाकात करना चाहता है, तो कहते हैं, "मुझे अपना कार्यक्रम देखें" ... या, अगर वह एक योजना तैयार करने की कोशिश करता है, तो उसे बताएं कि वह आज दोपहर है, लेकिन पूरे हफ्ते उसके लिए नि: शुल्क नहीं छोड़ें। डर मत कहो कि आपका पूरा सप्ताह है और बस कुछ भी नहीं करना है। फिर कहते हैं कि आप अगले सप्ताह कुछ भी कर सकते हैं