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दूसरों के लिए बिना अपमान के कैसे कहें

कभी-कभी परिस्थितियां होती हैं, किसी कारण के लिए, आपको एक विनम्र "नहीं" कहने की ज़रूरत है। यह व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों सेटिंग्स में मुश्किल हो सकता है, हालांकि, बोलना सीखना आपके लिए जीवन को अपने तरीके से जीने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह कहना है कि "नहीं" आप जिस तरह से बात करते हैं अस्वीकृति के साथ निपटने के लिए आसान है जब समझ और दयालुता के साथ। शांत रहना याद रखें और कभी भी "न" व्यक्तिगत बनें

चरणों

भाग 1
"नहीं धन्यवाद" कह

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प्रत्यक्ष रहें आवाज की एक मजबूत टोन में बात करने की कोशिश करें, लेकिन बिना डराना या कठोर प्रतीत। इसे स्पष्ट करें कि आप उपलब्ध नहीं होंगे, लेकिन निमंत्रण का महत्व दें। फर्म होने और दूसरे व्यक्ति पर अपना पूरा ध्यान देने से सम्मान दिखाएगा और दिखाएगा कि आप बिना किसी कारण के लिए इनकार नहीं कर रहे हैं।
  • बिंदु पर जाएं बहुत तेज़ी से बात करने की कोशिश न करें, लेकिन यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप नहीं जा सकते हैं, तो बहुत अधिक विस्तृत नहीं करें।
  • एक अच्छा उदाहरण जो दिखाता है कि कभी-कभी यह सीधे होना अच्छा होता है काम पर आमंत्रण:
    • सहकर्मी: "नमस्ते, मुझे बाद में एक प्रस्तुति तैयार करने में आपकी मदद चाहिए।"
    • आप: "क्षमा करें, लेकिन मैं नहीं कर सकता। दुर्भाग्य से, मैं दोपहर को करने के लिए काम से भरा होगा।"
    • सहयोगी: "अब के बारे में कैसे?"
    • आप: "दुर्भाग्य से, मैं एक छोटे से लेकिन सौभाग्य प्रस्तुति के साथ याद रखें, न सिर्फ पढ़ क्या प्रोजेक्टर मैं अभी जाना है पर है में अपने कर्तव्यों कर शुरू करने के लिए की आवश्यकता होगी, बाद में मिलते।!।!।"
    • कुछ सलाह देना, हालांकि यह सरल हो सकता है, एक ऐसा भाव है जो अनुरोध को अस्वीकार कर किया जा सकता है हमेशा बोलने के लिए आखिरी एक होने का प्रयास करें और सिर्फ यह कहें कि आप वास्तव में जब छोड़ रहे हैं।
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    कोमल हो इस का एक उदाहरण है जब आपको इसे मना कर देने की आवश्यकता का अनुरोध करने के लिए धन्यवाद: "नहीं धन्यवाद"। यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपकी अस्वीकृति असुविधाएं पैदा न करें। आपको उन लोगों को प्रदर्शित करना चाहिए जो आपसे पूछ रहे हैं कि आप अनुस्मारक के लिए खुश हैं और आप भविष्य में उभरने के लिए नए अवसरों को पसंद करेंगे।
    • यदि संभव हो तो व्यक्तिगत रूप से उत्तर दें लोग व्यक्ति के संपर्क में मानते हैं, खासकर यदि यह महत्वपूर्ण है, खासकर पाठ संदेश और ई-मेल के इस युग में।
    • दयालु होने के नाते सबसे महत्वपूर्ण है जब आप को छोड़ने या मिलने के निमंत्रण से इनकार करते हैं:
      • सहयोगी: "क्या आप इस कार्य दिवस में इस तिथि पर मेरी तिथि बनना चाहेंगे?"
      • आप: "यह बहुत प्यारा है, लेकिन दुर्भाग्य से मैं नहीं जा सकता।"
      • सहकर्मी: "चिंता मत करो, मैंने सोचा था कि यह पूछने के लिए चोट नहीं होगा।"
      • आप: "मुझे निमंत्रण पसंद आया, मैं आपकी याददाश्त का बहुत महत्व रखता हूं।"
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    उद्देश्य रहें किसी न किसी व्यक्ति से इनकार न करें, ऐसा करने से ऐसा कुछ होता है जो निश्चित रूप से किसी को अपमानित करे, भले ही वह आपका इरादा न हो आपसे मदद करना अच्छा लगेगा, लेकिन दुर्भाग्य से आपके पास इस समय के लिए समय नहीं है। यह बातचीत को शांत और प्राकृतिक रखने में मदद करता है
    • उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको सप्ताहांत में बदलाव के लिए मदद करता है, लेकिन आपके पास पहले से ही योजनाएं हैं, तो ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें:
      • आप: "ओह, मेरी इच्छा है कि मैं तुम्हारी मदद कर सकता हूं, लेकिन दुर्भाग्य से मेरे पास पहले से ही योजनाएं हैं।"
      • सहयोगी: "मैं समझता हूं, क्या आप निश्चित हैं? मुझे पता है कि लोगों को चीजों को उठाने से नफरत है।"
      • आप: "हां, मैं किसी दूसरे शहर में एक दोस्त है जो उसके साथ इस सप्ताह के अंत मैं परेशान हूँ क्योंकि वह मदद नहीं कर सकते लेकिन अपने नए घर की यात्रा करना चाहते बाहर जाना होगा वादा किया था।"।
      • सहयोगी: "मैं समझता हूं, आप एक और दिन आ सकते हैं।"
      • आप: "एक अच्छा विचार की तरह लगता है!"।
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    लगातार रहें समझें कि आप क्या अस्वीकार कर रहे हैं और कुछ ही समय बाद स्वीकार करने से पहले सोचते हैं। किसी व्यक्ति को सहायता करने से इंकार करने के तुरंत बाद किसी को मदद करने के लिए उपलब्ध होने से बचें। यहां तक ​​कि अगर आप सब कुछ समझाते हैं, तो शायद आपका मित्र सोचता है कि आपने उसे एक और सहयोगी को प्राथमिकता देने के लिए खारिज कर दिया।
    • उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी सहयोगी को पहले ही नहीं कहा है जो आपके सबसे अच्छे दोस्त नहीं है, तो बाद में स्वीकार किए जाने वाले आमंत्रणों से सावधान रहें:
      • सहयोगी: "क्या आप इस सप्ताह के अंत में बारबेक्यू में आएंगे?"
      • आप: "ऐसा लगता है कि मेरी माँ शहर में आ रहा है, इसलिए शायद नहीं मैं भी वहाँ जाने के बारे में सोचा है, लेकिन मैं एक ही कारण के लिए ग्लेन से एक निमंत्रण को ठुकरा दिया है।"।
      • सहयोगी: "ग्लेन शायद पार्टी में होंगे।"
      • आप: "तो निश्चित रूप से मैं नहीं जाऊँगा। मैं अपनी भावनाओं को चोट नहीं पहुँचना चाहता हूं।"

    • भाग 2
    आपके इनकार को समझाते हुए

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    संक्षेप में बताएं जैसा कि ऊपर बताया गया है, शिक्षा के साथ खारिज करते समय संक्षिप्त होना सबसे महत्वपूर्ण है। हालांकि, आपकी सहायता के लिए पूछने वाला कोई भी आपके इनकार के लिए स्पष्टीकरण दे सकता है यह आपकी ओर से चिंता और विचार दर्शाता है, और निराश होने के बजाय आपके मित्र को समझ में आता है।
    • बहुत ज्यादा स्पष्टीकरण से बचें किसी नियुक्ति का विस्तार न करें जो आपको मदद करने से रोकें यह न केवल समय की बर्बादी है, यह आपके मित्र को ऐसी चीज़ों के बारे में सोचने का अवसर भी देता है जो आसानी से जा सकते हैं, शायद आप मदद के बदले में मदद कर सकते हैं।
    • दोष ले लो, लेकिन खुद का अपमान मत करो। दूसरों को दिखाए जाने से बचें कि यह आपको आमंत्रित करने या अन्य लोगों को कॉल करने के लायक नहीं है इसके बजाय, इस विचार को सुदृढ़ करें कि यदि आप कर सकें तो आप मदद करेंगे।
  • चित्रा शीर्षक उन लोगों को नकारा के बिना अन्य लोगों के लिए नाम बताएं चरण 6
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    झूठ मत बोलो अगर आप किसी को अपमान न करने की कोशिश कर रहे हैं, एक ईमानदार "नहीं धन्यवाद" या की वजह से परेशानी से भी बदतर एक परेशानी यह एक झूठ में पकड़ा जा रहा है कि "मुझे नहीं जाना पसंद करते हैं।"
    • यदि आपके पास अच्छा कारण नहीं है, तो ईमानदारी से मत बनो। सबसे खराब स्थिति में आप उस व्यक्ति के साथ संपर्क खो देंगे जो आपकी ईमानदारी का सम्मान नहीं करता।
  • चित्रा शीर्षक से दूसरों के लिए नाम न छापने के लिए उनका नाम न छापें चरण 7



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    व्यक्ति को अधिक संवेदनशील होने के लिए कहें यदि आप जिस मित्र को अस्वीकार कर रहे थे, तो उसे परेशान किया गया था, उसे अपने स्थान पर डाल करने के लिए कहें। उनकी इनकार के कारणों को समझने में उनकी मदद करें और यदि आपकी मदद के लिए पूछने पर जोर दे, तो स्थिति के बारे में पूरी तरह ईमानदार होने से डरो मत।
    • दूसरों की सहानुभूति जीतने के लिए अपने आप को बहुत मुश्किल मत धक्का। कुछ लोग सिर्फ एक नहीं सुना सकते हैं, और उस तरह का व्यक्ति हमेशा आपके साथ परेशान हो जाएगा अपनी स्पष्टीकरण दें लेकिन पता है कि आपने कब कहा है कि पर्याप्त है।
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    कोई शक नहीं दिखाओ उन्हें दिखाएं कि, दुर्भाग्यवश, "नहीं" का अर्थ "नहीं" है। उन लोगों पर नज़र रखें, जो आपको बदलने की कोशिश करते हैं, जो आपको समझने की कोशिश करते हैं। ऊपर उठकर आपका शब्द विश्वसनीयता खो देगा और अन्य लोगों को हेरफेर करना आसान बना देगा।
    • इनकार को दोहराने या यहां तक ​​कि जगह छोड़ने के लिए मत डरो। कुछ स्थितियों में, आपको न कहने के बाद बातचीत को समाप्त करना होगा, क्योंकि कुछ लोग इस अस्वीकार को स्वीकार नहीं कर सकते हैं।
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    एक वैकल्पिक प्रस्ताव यहां तक ​​कि अगर आप मदद नहीं कर सकते हैं, तो आप किसी को जानते हैं जो कर सकते हैं या हो सकता है कि आप व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक अधिक कुशल तरीके से पता करें। किसी भी तरह, "नहीं" कहने के लिए एक विकल्प का प्रस्ताव यह दर्शाता है कि आपने इसे अस्वीकार करने से पहले वास्तव में इसके बारे में सोचा था।
    • यदि संभव हो, तो एक और दिन की मदद करने का प्रयास करें यह कुल अस्वीकृति के रूप में चौंकाने वाला नहीं है और आपको उन चीज़ों को पूरा करने का समय देता है जो आपको करने की आवश्यकता है।
    • कृपया एक सहयोगी का संकेत दें आप यह स्वीकार करके नम्रता का प्रदर्शन करेंगे कि किसी और सहयोगी को मदद करने के लिए अधिक तैयार है। यहां तक ​​कि अगर ऐसा नहीं है, तो आप अभी भी उस व्यक्ति को इंगित कर सकते हैं जो अभी व्यस्त नहीं है।

    • भाग 3
    अपनी प्राथमिकताओं को परिभाषित करना

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    नियुक्तियों का एक कार्यक्रम बनाएं यदि आपके इनकार का कारण समय की कमी है, तो अपने एजेंडे को हाथ में रखने का यह एक अच्छा तरीका हो सकता है कि यह सच है। यहां तक ​​कि अगर आप पहले से ही जानते हैं कि यह संभव नहीं होगा, तो शेड्यूल पर नज़र डालें और देखें कि कौन सी नियुक्ति आपको मदद करने से रोक सकती है "ओह, कैसे उबाऊ" और माफी मांगने की तरह कुछ कहें, यह दर्शाता है कि आप वास्तव में नि: शुल्क होना चाहते थे।
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    सही निर्णय लें यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप "नहीं" कह रहे हैं। यदि आपका बॉस या सहकर्मी आपकी मदद की ज़रूरत है, तो उसके महत्व का एहसास करें। गौर कीजिए कि आपने पहले से ही क्या योजना बनाई है और उस चुनाव को बेहतर बनाते हैं जो अधिक सुसंगत है यह समझने के बिना कुछ न दें कि यह क्या है, हो सकता है कि आप एक अच्छी मौके पर याद कर रहे हैं।
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    गौर करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है कभी कभी, जब स्वीकार या कुछ और मना करने के लिए निर्णय लेने से, आप इसे अन्य, जो कुछ महान है करने के लिए क्या मतलब है के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करने की प्रवृत्ति है, लेकिन आप के बारे में सोच करने के लिए सुनिश्चित हो सकता है। अपनी सीमाओं को समझें और उस अनुभव से आप क्या हासिल कर सकते हैं।
    • आप जितना कर सकते हैं उससे अधिक गतिविधियों को करने के लिए प्रतिबद्ध न करें। "नहीं" कहने का एक कारण बिल्कुल इस तरह की बातों से परहेज है सावधान रहें कि इतने सारे लोगों की मदद करने के लिए स्वीकार न करें जो कि आप अंत तक उनसे पर्याप्त मदद नहीं करते हैं। "नहीं" कहने पर दृढ़ संकल्प और ध्यान केंद्रित किया जाता है, फिर दिखाएं कि आप एक समय में एक काम करेंगे।

    • युक्तियाँ

    • एक सम्मानजनक मुस्कान दे दो दूसरों को ऐसा मत मानना ​​चाहिए कि आपका निषेध किसी बुरे दिन से प्रेरित था।
    • अपने बॉस या पर्यवेक्षक को "नहीं" कहने पर, यह पूछने की कोशिश करें कि इस नए कार्य को पूरा करने के लिए आपको क्या करना चाहिए, यह विचार करें कि आपके पास पहले से क्या है अगर इसे टालने का कोई रास्ता नहीं है।
    • आप क्या मदद नहीं कर सकता की प्रगति का पालन करने का प्रयास करें एक सरल "यह कैसे चल रहा है ...?" बहुत महत्वपूर्ण है और यह दर्शाता है कि आप अच्छे कारणों के बिना दूसरों की आवश्यकता की अनदेखी नहीं कर रहे हैं।

    चेतावनी

    • शरीर की भाषा के साथ सावधान रहें! आप कितना काम करने की ज़रूरत है, इसके बारे में बात करते हुए बहुत आराम या आराम से देखने की कोशिश न करें
    • बहुत आग्रहपूर्ण लोग "नो" को बाधित कर सकते हैं, इसलिए स्पष्ट और प्रत्यक्ष होना याद रखें। किसी से इंकार करने के लिए आपको लगता है कि जितना अधिक समय लगता है उतना समय व्यतीत न करें
    • इनकार करने से इनकार न करें यह "नहीं" कहने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो और सब कुछ नीचे जाने की आदत नहीं करें जो लोग आपको करने के लिए कहें या कोई भी आपसे कुछ और नहीं पूछेगा

    सूत्रों और कोटेशन

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