पारिवारिक जीवन के साथ स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम को कैसे ठीक करें

अपने परामर्शदाता से बात करें जब वे पाठ्यक्रम में प्रवेश करते हैं, तो अधिकांश स्नातक छात्रों के पास परामर्शदाता या संरक्षक होता है इस व्यक्ति को बताएं कि आप माता-पिता हैं। आपके अकादमिक जिम्मेदारियों के साथ अपने परिवार की प्रतिबद्धताओं को संतुलित करने के लिए उस पर आपके लिए विशिष्ट सलाह हो सकती है।

• उनकी स्वर और व्यवहार उनके स्नातकोत्तर अंतःक्रियाओं में से अधिकांश में होता है। अपने परामर्शदाता को शिकायत न करें या शिकायत न करें कि स्कूल और परिवार को संतुलित करना कितना मुश्किल है, और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप एक अभिभावक हैं। आप एक पेशेवर होना सीख रहे हैं, और एक के रूप में कैसे कार्य करना है विश्वास करने के लिए प्रयास करें "मैं यह कर सकता हूँ!" रवैया है, लेकिन अपने सलाहकार से किसी भी सलाह या रचनात्मक आलोचना के प्रति ग्रहण करें।

अपने समय को प्रभावी तरीके से कैसे प्रबंधित करें यह जानें पहला कौशल जो एक परिवार के साथ स्नातक छात्र को विकसित करने की आवश्यकता है, वह एक शैक्षिक या बौद्धिक कौशल नहीं है - यह आसान समय प्रबंधन है गणना करें कि प्रति सप्ताह कितने घंटे आपको कोर्स, पढ़ने और शोध पर खर्च करने की आवश्यकता होगी - यदि लागू हो, तो अनुमान करें कि प्रति सप्ताह कितने घंटे आपको शिक्षण या प्रयोगशाला दायित्वों पर खर्च करना होगा। महत्वपूर्ण परिवार के दायित्वों को लिखें और एक एजेंडा बनाएं जो आपको सबकुछ करने की अनुमति देगा। फिर पता लगाएं कि एक ही समय-सारिणी कैसे रखे और अपनी उत्पादकता को अधिकतम करें।

• आप शुरू में यह महसूस कर सकते हैं कि आप पाठ्यक्रम पर पढ़ाई, पढ़ना या तैयारी के लिए तैयार समय का सही अनुमान नहीं लगा रहे हैं। कम से कम तब तक जब तक आपकी जिम्मेदारियों पर बेहतर नियंत्रण न हो, उच्च-स्तरीय स्नातक छात्र या दो को आपकी मदद करने पर विचार करें। सीनियर अंडर ग्रेजुएट छात्र भी आपके काम के अतिरिक्त घंटे बता सकते हैं, जिसे आप जानते नहीं हैं - "अनौपचारिक" अकादमिक पेपर, सम्मेलन, विभागीय कार्यक्रम, और इसी तरह।
• अपना समय नियंत्रित करें यदि आपने किसी दिए गए कार्य के लिए तीन घंटे का समय निर्धारित किया है, तो एक टाइमर सेट करें, और जब तक स्थिति वास्तव में निराशाजनक नहीं है, बिल्कुल निश्चित समय पर रोकें यदि आप पाते हैं कि आप अपने कार्यों को समय पर पूरा करने में नाकाम रहे हैं, तो आपको अपने कार्यक्रम की समीक्षा करने की आवश्यकता होगी।
• उदाहरण के लिए फेसबुक और अन्य सोशल मीडिया, जो आपके समय का अधिक समय ले रहे हैं, अनावश्यक गतिविधियों को सक्रिय रूप से सीमित करने पर विचार करें। फेसबुक से छुटकारा (या उस पर खर्च किए गए समय पर फर्म की सीमा तय करना) आपकी उत्पादकता को काफी बढ़ा सकती है
• लचीला होना पता है कि स्नातक आवेदन समय के साथ बदल जाएगा: आपके पास अलग-अलग विषयों और विभिन्न शिक्षण या प्रयोगशाला कार्य होंगे, और विभिन्न परियोजनाएं आरंभ और समाप्त हो जाएंगी। आपके परिवार के दायित्व भी बदल जाएंगे जैसे आपके बच्चे बड़े हो जाते हैं। अगले महीने काम नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको लगता है कि आपको लगातार अपने कार्यक्रम की समीक्षा करनी होगी।

सहायता पर गणना करें ग्रेजुएट स्कूल और पारिवारिक जीवन को संतुलित करने के लिए सीखना एक चुनौती है, और स्नातक विद्यालय के पहले कुछ महीनों में शायद सबसे मुश्किल है मदद के लिए पूछें अगर आपके पास साथी नहीं है, यह देखने के लिए कि क्या वह कुछ ऐसे कार्यों को ले सकता है, जिन्हें आप सामान्य रूप से करते हैं, कम से कम अस्थायी रूप से भोजन, कपड़े धोने और अन्य घर के कामों को तैयार करने सहित यदि आप बहुत करीबी दोस्त और रिश्तेदार हैं जो मदद करना चाहते हैं, तो उनके प्रस्तावों को स्वीकार करें! वे आपकी देखभाल कर सकते हैं, कभी-कभी भोजन ले सकते हैं, या किसी बच्चे की देखभाल में आपके लिए कवर कर सकते हैं।

अपने साथी और अपने बच्चों पर ध्यान दें अपनी नई जिम्मेदारियों में इतना डूबा मत बनो कि आप अपने बड़े लोगों को उपेक्षा करते हैं। अपने साथी और बच्चों को पता है कि आप उनके बारे में परवाह है अगर आपकी समायोजन प्रक्रिया ने आपको मूडी, दूर, या लापरवाह बना दिया है, तो माफी मांगो और उन्हें बताएं कि आप बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। स्नातक विद्यालय के पहले कुछ महीनों में बच्चों के बिना भी लोगों के लिए भी भारी और मुश्किल हो सकता है! अनुकूलन के लिए कुछ समय लें, और यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो विफलता महसूस न करें। एक बड़ी प्रक्रिया शामिल है और आखिरकार, यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप अनुकूलन करेंगे और आपको कहां जाना चाहते हैं।

जब आपको "हां" कहना चाहिए तो पता करें यदि आप "नहीं" कहते हैं, तो आप अक्सर ऐसा महसूस करते हैं जैसे कि आप नाकाम रहे हैं - स्नातक विद्यालय, अभिभावक या दोनों में। कुछ प्रतिबद्धताओं गैर-परक्राम्य हैं संकेत आपके व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार अलग-अलग होते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर:

• आपको अपने परिवार के "चाहता" और "ज़रूरतों" के बीच अंतर करने की आवश्यकता होगी यदि आप अपने साथी को "नहीं" कहते हैं, तो अक्सर वह उपेक्षित, बुरा, नाराज और नाराज महसूस कर लेता है, और यह उचित नहीं है। जब आपको अपने साथी के साथ और अधिक समय बिताने की ज़रूरत हो, या उसे कुछ घर के कामों से राहत देने के बारे में जानें वही आपके बच्चों के लिए जाता है: अपने शैक्षिक कैरियर के नाम पर अपनी आवश्यकताओं को नज़रअंदाज़ मत करो। सुनिश्चित करें कि आप उनके साथ पर्याप्त समय व्यतीत कर रहे हैं और उन्हें कुछ मज़ेदार गतिविधियां करें
• आपको स्नातक विद्यालय में सफलता के लिए जरूरी समझने की ज़रूरत है पता है कि प्रत्येक बाधा को दूर करने के लिए और अपनी डिग्री अर्जित करने के लिए कम से कम आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है - कुछ परिस्थितियों में - लेकिन सभी नहीं! - आपको लोगों को भी बाहर खड़ा करने और प्रभावित करने की आवश्यकता होगी महत्वपूर्ण शैक्षिक नियुक्तियों, घटनाओं, आपके क्षेत्र में कांग्रेस, और अनुसंधान यात्राएं करने के लिए हां कहो कि सफलता की इच्छा के स्तर को सुनिश्चित करें।

शैक्षणिक कार्य को पूरा करने की आदत को जल्दी से बनाएं सामान्य तौर पर, आपके अकादमिक कार्य को अग्रिम रूप से पूरा करने की एक अच्छी रणनीति है, इसलिए यदि एक निश्चित सेमिनार एक निश्चित शुक्रवार के लिए निर्धारित है, तो इससे पहले शुक्रवार को तैयार रहें। अपने आप के लिए ये प्रारंभिक समयसीमा बनाने से आपको प्रोत्साहन मिलेगा, न कि चीजों को बहुत देर से समाप्त करें यदि अप्रत्याशित समस्याएं उत्पन्न हों। जब आपके पास कोई परिवार होता है, तो हर समय अप्रत्याशित समस्या आती है! आपका बच्चा बीमार होगा - आपको माता-पिता की बैठक में बुलाया जाएगा - आपके साथी को काम पर समस्या होगी आप आखिरी मिनट में महसूस नहीं करना चाहते हैं कि आपको कुछ भी करने का समय नहीं होगा।

चलो पूर्णतावाद के चलते हैं बहुत से स्नातक छात्र पूर्णतावादी हैं - वे कड़ी मेहनत करते हैं और उन सभी चीजों को चाहते हैं जो शीर्ष अंकों के लिए करते हैं। अंततः हालांकि, यह पूर्णता आपके रास्ते में - पाठ्यक्रम और घर पर - आप चीजों को करने और अपने जीवन का आनंद लेने से रोकेंगे। आप एक आलसी नहीं होना चाहते हैं या एक औसत दर्जे के नौकरी के लिए जाना जाने नहीं चाहते हैं, लेकिन आपको अपने आप को निकालने की जरूरत नहीं है क्योंकि वह सबसे अच्छी कोशिश है।

• एहसास है कि अधिकांश शैक्षणिक कार्यों को दूर करने के लिए बाधाएं हैं, बहुत महत्वपूर्ण प्रयास नहीं हैं जो प्रतिभा या पूर्णता की आवश्यकता होती है। अपने आप पर इतना मुश्किल मत बनो
• समय सीमा के विस्तार के लिए पूछने की तुलना में, समय के साथ एक लेख जमा करना बेहतर है, भले ही गुणवत्ता केवल आपके पाठ्यक्रम के लिए उचित हो। इसे करो और इसे देना, भले ही आपको लगता है कि आप बेहतर कर सकते हैं - शैक्षणिक "कर्ज" में अपने आप को दफन नहीं करें, जिससे आपके कैलेंडर को लंबे समय तक ले जाया जा रहा है।
• एक पूरी तरह से साफ घर रखने और एकदम सही माता-पिता बनने की आपकी इच्छा को छोड़ दें। ऐसा नहीं होगा, और आप इसे बर्बाद करने की कोशिश कर रहे समय बर्बाद कर देंगे केवल हताशा और थकावट में परिणाम होगा।

सामाजिक जीवन के लिए समय लें आपके अकादमिक कार्य, आपके माता-पिता के कर्तव्यों और आपके विवाह या अन्य रिश्ते के बीच, आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास अब समाज के लिए समय नहीं है। बेहतर होगा कि आपको कुछ समय मिल जाए। एक पार्टी में जाकर या पेय लेते हुए और दोस्तों के साथ रात के खाने में हर बार एक बार फिर से आपको फिर से जीवित करना और आपको याद दिलाना होगा कि आप पितृत्व और यात्रा से परे एक व्यक्ति हैं।

• अपने पाठ्यक्रम में लोगों के साथ और उन लोगों के साथ सामूहीकरण करने की कोशिश करें जो इसमें नहीं हैं। दोनों प्रकार के मित्र मूल्यवान हैं आपके अकादमिक मित्र स्नातक स्कूल में आपके साथ सहानुभूति कर सकते हैं, और आपके गैर-शैक्षिक मित्रों ने आपको अपना जीवन ऑफ़ कोर्स कर सकते हैं।

प्रत्येक शैक्षणिक कार्य से प्रत्येक सप्ताह एक दिन बंद करने का प्रयास करें। यदि संभव हो, उस दिन शनिवार या रविवार को किताबें यह अभ्यास आपको अपने परिवार के लिए एक निर्धारित समय देगा, और, यह विश्वास करें या नहीं, जब आप काम पर वापस लौटना चाहते हैं तो बाकी आपको बेहतर छात्र बना सकते हैं।

अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण बनें जब आप अपने परिवार के साथ अधिक समय न होने के बारे में उदास महसूस करते हैं, तो याद रखें कि आप अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण तैयार कर रहे हैं। यह एक अच्छी बात है, उन्हें आप के रूप में देखने के लिए जो एक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। जब वे बड़े हो जाते हैं, तो वे याद रखेंगे कि आपने क्या किया, और इससे उन्हें अपने लक्ष्यों पर कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरणा मिल सकती है।