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एक सूची बनाएं बातचीत के दौरान सभी बिंदुओं को सूचीबद्ध करें। आपको चोट लगने और उदाहरणों को जोड़ने का उल्लेख करने के लिए मत भूलना। चक्कर में नसों के साथ चर्चा की गर्मी में, यह भूलना आसान है कि क्या कहा जाना चाहिए या बातचीत भी हारना चाहिए। इसलिए इस सूची को प्राथमिकता बनाएं
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पहले से ट्रेन दूसरे शब्दों में: रिहर्सल सब कुछ लिखें और फिर एक दर्पण के सामने दोहराएं। यदि संभव हो, तो उस व्यक्ति की मदद लीजिए जिसने आपकी सहायता की है - व्यक्ति आपके साथ संभावित संवादों की पुनरावृत्ति कर सकता है
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ईमानदार रहें और सही बात करें। जब उसे सामना करना पड़ता है, उद्देश्य और हमेशा ईमानदार होने की कोशिश करो धीमा करने की कोशिश न करें जो उसने किया या जो कुछ उसने महसूस किया उसे कम किया। विषय में आने से पहले स्पिन के लिए जाने के लिए भी यह बहुत महत्वपूर्ण है।
- उदाहरण के लिए, ऐसा कुछ कहें: "मुझे बहुत दुख हुआ था कि आप भूल गए कि मेरा जन्मदिन पिछले सप्ताह था मुझे तुच्छ और तुच्छ महसूस हुआ। "
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अपनी टोन नरम और स्थिर रखें नाटकीय और बेहद भावुक देखने की कोशिश न करें अन्यथा, आपको क्या कहना है, गंभीरता से लेना मुश्किल होगा। शांत रहें, ताकि बातचीत अधिक आसानी से हो सके।
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पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें सफल होने के लिए, उसे बचाए रखने के लिए रक्षात्मक से बचने के लिए आवश्यक होगा। आप जो कहने की कोशिश कर रहे हैं या उस व्यक्ति को दंडित करते हैं, उस सामग्री को कम किए बिना शब्दों को ठीक करने की कोशिश करें। इसके लिए, "I" से शुरू होने वाले वाक्य बहुत मदद कर सकते हैं।
- इस तरह के वाक्यांशों को वह पूरी तरह से उसे लगता है कि वह क्या महसूस कर सकती है: "मुझे वाकई बहुत दुख हुआ था कि आप पिछले हफ्ते अपने जन्मदिन के बारे में भूल गए थे।"
- दूसरे व्यक्ति के वाक्यांशों, हालांकि, एक दूसरे पर हमला महसूस कर सकते हैं, देखें: "आप मेरे बारे में परवाह नहीं करते! आप मेरा जन्मदिन भूल गए! "
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विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करें अपने व्यवहार को स्पष्ट करने की कोशिश करते समय सामान्यीकरण न करें बहुत व्यापक परिस्थितियों को समझना बहुत मुश्किल है, विशेषकर जब आप पर हमला हुआ लगता है। इसलिए, आपको बहुत विशिष्ट उदाहरण और परिदृश्यों को पसंद करना चाहिए।
- वाक्यांशों का प्रयोग न करें जैसे कि "आप हमेशा मेरे ऊपर सबसे कठिन समस्याओं को फेंक देते हैं।" जैसे कुछ पसंद करते हैं, "मैं सचमुच आज सुबह परेशान था क्योंकि तुमने मुझे जूनियर का ख्याल रखना ही किया - पिछले सप्ताह की तरह।"
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उसे मौका दें ताकि वह जवाब दे सकें। अपने आप को अभिव्यक्त करने के बाद, उसे खुद को व्यक्त करने का मौका दें उसे अपने दृष्टिकोण के बारे में पूरी तरह समझाएं, भले ही वह आपके साथ सहमत नहीं हो।
- गाड़ी सक्रिय रूप से दूसरे को सुनने के लिए. स्पष्ट रूप से समझने की कोशिश करें कि वह किस बारे में बात कर रहे हैं। वह क्या कहता है, उसे क्या करने पर एक सुरक्षित निर्णय लेने में मदद मिल सकती है
- उदाहरण के लिए, वह माफी मांग सकता है और पूछ सकता है कि भविष्य में कुछ व्यवहार को ठीक करने के लिए क्या करना है। दूसरी ओर, वह रक्षा के लिए जा सकते हैं, अपने जन्मदिन को भूलने के लिए तनाव और समय की कमी पर जोर दे सकते हैं।
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उसे अपनी गलतियों को सुधारने के लिए कहें रिश्ते पर जाने का निर्णय लेने पर, उसे बताएं कि आप परिवर्तन देखना चाहते हैं उन्हें विस्तार से बताएं कि समस्याओं को हल करने के लिए, ताकि वे आगे बढ़ सकें।
- उदाहरण के लिए: "स्मारक दिनांक मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, इस कारण से, मुझे आशा है कि, अब से, उन्हें अपने कैलेंडर में लिख दें ताकि आप उन्हें नहीं भूलें।"
- उसे स्पष्ट रूप से बताएं कि उसकी भावनाओं के बारे में शिकायत करने के बजाय बहुत अधिक परिणाम लाएंगे।