कैसे किसी को माफ करने के लिए

उस व्यक्ति से पूछें जो उसे आपको ढूंढने के लिए चोट पहुँचाए। एक विशेष स्थान चुनें और कहें कि इसका मतलब यह नहीं है कि चीजें आपके बीच सामान्य हो जाएंगी, लेकिन आप किसी भी निर्णय करने से पहले इसे सुनना चाहते हैं। कहें कि आप यह सुनना चाहते हैं कि व्यक्ति को क्या हुआ, इसके बारे में क्या कहना है।

व्यक्ति के पक्ष को सुनो जब आप करते हैं, तो व्यक्ति को बोलने की कोशिश करें इसे बाधित या विरोध मत करो। यदि आपका रिश्ता दांव पर है, तो कम से कम आप सुन सकते हैं।

• यद्यपि आप परेशान हो सकते हैं, आपको हमेशा दूसरे व्यक्ति की तरफ से सुनना चाहिए। आप जो सुनते हैं, उसके बारे में आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं और आप आगे क्या कर सकते हैं इसके बारे में बेहतर फैसला कर सकते हैं

दया करो दयालु होने की कोशिश करें, जब आप उस व्यक्ति से निपटते हैं जो आपको चोट पहुँचाते हैं अपने आप को अपने जूते में रखो और खुद से पूछें कि आप उसी स्थिति में क्या करते। क्या आप अलग तरीके से काम करेंगे?

• दूसरे व्यक्ति के इरादों और इरादों को समझने की कोशिश करें क्या वह वास्तव में उसे चोट पहुंचाने की कोशिश कर रही थी? क्या उसके पास अच्छे इरादे हैं या नहीं?

जल्दबाजी में कार्रवाई न करें व्यक्ति से बात करते समय, ऐसा मत कहो या न करें जो आप पूर्ववत नहीं कर सकते। चिल्लाहट और दूसरे व्यक्ति को अपमान या आरोप लगाना आपको अभी अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन यह समय के साथ ही चीजों को भी बदतर करेगा। यह उत्पादक नहीं होगा और रिश्ते को समाप्त कर सकता है।

• व्यक्ति का सामना करने में शांत रहें दूसरे व्यक्ति से बात करते वक्त अभियोगात्मक वाक्यांशों से बचें कहने के बजाय "आपने मुझे ऐसा महसूस किया ..." कहते हैं "मुझे ऐसा लगता है ..."। एक गहरी साँस लें और यदि व्यक्ति आपको उत्तेजित करता है, तो उत्तर देने से पहले दस तक गिना जाइए।

मुझे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं एक बार जब आप को अपने सिर को शांत करने और चीजों के बारे में सोचने के लिए समय मिलता है, स्पष्ट रूप से और शांति से बताएं कि दूसरे के कार्यों ने आपको कैसे चोट पहुंचाई है और आपको महसूस किया है। ऐसा करना बेहद जरूरी है, या यह आपके क्रोध और असंतोष की रक्षा करेगा, जिससे उसे क्षमा करना असंभव हो जाएगा। उसे पता है कि यह आपके संबंधों को कैसे प्रभावित करता है, खासकर अगर यह एक प्रेम संबंध है

• एक बार जब आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। यदि आपने व्यक्ति को माफ़ करने का फैसला किया है, तो आपको हर बार जब आप इसके साथ लड़ते हैं, तो आपको पिछली गलतियों को नहीं लाना चाहिए।

परिवर्तन देने के बारे में भूल जाओ जब माफी से निपटने के लिए, उस व्यक्ति पर आपको बदला लेने या बदला लेने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण नहीं है, जिसने आपको चोट पहुंचाई। यह केवल अधिक लोगों को अपने आप को चोट पहुँचाएगा, आपके सहित किसी को माफ करने और आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए, विश्वास और उसके रिश्ते को पुन: निर्माण करने के लिए काम करना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि कोई रिश्तेदार के साथ संघर्ष हुआ। आप किसी भी परिवार के तनाव को हल करना चाहते हैं, क्योंकि आप लंबे समय तक अपने रिश्तेदार के संपर्क में होंगे।

• उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी ने आपको धोखा दिया है, तो आप ऐसा करने से समस्या का समाधान नहीं करेंगे। इससे केवल अधिक दर्द और असंतोष का कारण होगा। याद रखें कि यदि आपका बदला लेने के बाद ऐसा होता है तो माफ़ी बहुत अच्छा नहीं होगा।

उस व्यक्ति को बताएं जिसने आपको माफ़ किया। अगर उसने माफी मांगी है, तो वे बहुत खुश हैं और रिहा होने पर वे रिश्तों को फिर से बना सकते हैं। अगर आपने नहीं पूछा, तो कम से कम आप अपनी पीठ से उस वजन को ले सकते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं।

• याद रखें कि किसी को क्षमा करने का मतलब यह नहीं है कि हर चीज आपके बीच सामान्य हो जाएगी अगर आपको लगता है कि उस व्यक्ति ने पहले ही आपको बहुत दुख दिया है और आपको लगता है कि आप उसे फिर से भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो ठीक है। यह स्पष्ट करें यह एक प्रेमपूर्ण रिश्ते में आसान लग सकता है जो समाप्त हो रहा है, जैसा कि आप संभवत: दूसरे को नहीं देख पाएंगे, जबकि कठिनाई एक परिचित स्थिति में हो सकती है, क्योंकि आप अपने रिश्तेदार को अधिक नियमित रूप से देखेंगे।

भविष्य पर ध्यान दें एक बार जब आप माफ करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अतीत को भूलना और भविष्य पर ध्यान देना होगा। यदि आप तय करते हैं कि यह फिर से कोशिश करने के लायक है, तो आप रिश्ते को धीरे-धीरे शुरू करना शुरू कर सकते हैं। व्यक्ति को बताएं कि भले ही आपने उसे चोट पहुंचाई है, फिर भी आप उससे प्यार करते हैं और चाहते हैं कि वह आपके जीवन में जारी रहे।

• यदि आप अतीत के दर्द पर जोर देते रहें, तो आप कभी भी माफ कर और आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होंगे। स्थिति के उज्जवल पक्ष को देखो और इसे शुरू करने के अवसर के रूप में देखें। यह आपके रिश्ते के लिए सर्वोत्तम हो सकता है

विश्वास फिर से बनाएं जब आपको चोट लगी है, तो फिर से भरोसा करना मुश्किल है। हालांकि, अपने आप पर भरोसा करना सीखना महत्वपूर्ण है, आपका निर्णय, और अच्छे निर्णय लेने की आपकी क्षमता आप दूसरे व्यक्ति में भरोसा कर सकते हैं

• सब कुछ के बारे में अन्य व्यक्ति के साथ पूरी तरह से खुला और ईमानदार होना प्रतिबद्ध एक समय में एक दिन रहें ट्रस्ट रातोंरात हासिल नहीं है। व्यक्ति को यह साबित करने के लिए समय की जरूरत है कि वह अपने विश्वास को वापस पाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

सकारात्मक चीजों की एक सूची बनाएं चीजों की अच्छी तरफ देखने और स्थिति के अच्छे बिंदुओं की सूची बनाने की कोशिश करें। इन में शामिल हैं:, उनके समझते हैं और माफ करने की क्षमता की सीमा को महसूस विश्वास के बारे में महत्वपूर्ण जीवन सबक प्राप्त कर रहा है, या व्यक्ति जो तुम्हें चोट लगी के साथ घनिष्ठ संबंध है, जब से तुम एक साथ काम किया संघर्ष से निपटने के लिए।

• आप दुख और दर्द है कि अन्य व्यक्ति आप का कारण बना है याद करने के लिए, न दें इन भावनाओं है.अगर खाता छुट्टी लेते हैं, एक तरह से पता लगाने के लिए अतीत में लौटने के लिए होगा शुरू करते हैं। नाराज होना एक और कारण के रूप में इस पर मत देखो इसके बजाय, मैं इसे पुनर्प्राप्त करने का एक अवसर के रूप में देख रहा हूं।