1
दूसरे व्यक्ति के संपर्क को हटा दें अगर वह अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि छोरों को पूरी तरह से काट लें। अपने मोबाइल फोन और अपने संपर्क कैलेंडर का ईमेल पता से अपना संपर्क हटाएं ताकि आप संदेश भेज सकें या जब आप नीचे हों तो कॉल करें
- आपको शायद उस व्यक्ति के फोन या ईमेल को याद रखना चाहिए, लेकिन सेल फोन, कंप्यूटर, टैबलेट, आदि से उनका डेटा हटाएं। एक आवेगी संपर्क प्रयास में बाधा डाल सकता है
- उदाहरण के लिए, फोन से अपने पूर्व की जानकारी को हटाने के द्वारा, आप बस उसका नाम टैप करने और एक संदेश भेजने के लिए प्रलोभन काट कर। कम से कम आपको ऐसा करने से पहले आपको अधिक सोचना होगा।
2
व्यक्ति की संख्या को ब्लॉक करें यदि वह अभी भी आपको कॉल करता है या आपको संदेश भेजता है, तो उसे प्राप्त करने के सभी प्रयासों को अवरुद्ध करने के लिए एक एप्लिकेशन डाउनलोड करें और नोटिफिकेशन प्राप्त न करें।
- यह और भी महत्वपूर्ण है यदि आप अपने सिर से व्यक्ति को बाहर निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, क्योंकि जब भी वह आपसे संपर्क करने की कोशिश करती है, तो आप जवाब देने के लिए परीक्षा लेते हैं।
3
अपने ईमेल फ़िल्टर करें यदि आपने संदेशों को ईमेल के द्वारा बदल दिया है, तो प्रश्न के दूसरे व्यक्ति के सभी संदेशों को दूसरे फ़ोल्डर में निर्देशित करने के लिए स्पैम फिल्टर बनाएं। प्रत्येक ईमेल प्रदाता के संदेशों को फ़िल्टर करने का एक अलग तरीका है: क्लिक करें
यहां अधिक जानने के लिए
4
सामाजिक नेटवर्क पर व्यक्ति को अवरोधित करें यदि आपको एक शब्द अतीत में परेशानी हो रही है, तो सोशल नेटवर्क पर व्यक्ति को एक बुरा विचार है। इसे न हटाएं - इसे ब्लॉक करें ताकि आप पोस्ट और इसके विपरीत दिखाई न दें।
- कभी-कभी यह देखने के लिए मोहक होता है कि व्यक्ति फेसबुक या इंस्टाग्राम पर क्या कर रहा है, लेकिन मजबूत हो! अपना प्रोफ़ाइल न खोलें, या आपको अपने जीवन के साथ आने के लिए और भी अधिक कठिनाइयां मिलेंगी।
5
पिछली बातचीत हटाएं टेक्स्ट संदेश, ईमेल, फेसबुक चैट आदि हटाएं। पुरानी वार्तालापों को ध्यान में रखते हुए आपके पास बेहतर चीजें हैं
6
तस्वीरें हटाने से पहले अच्छी तरह से सोचें जब आप एक साथ थे, आपने जो तस्वीरें लीं थीं, उसे साफ करने से पहले सोचें कि क्या चित्र आपके जीवन के एक हिस्से को दर्शाती है जिसे आप हमेशा के लिए भूलना चाहते हैं।
- भविष्य में, आपको वापस देखने और दूसरी आँखों के साथ संबंध देखने के लिए संभव है।
- यदि कोई संभावना है कि आप तस्वीरों को हटाने के लिए अफसोस करेंगे, उन्हें बॉक्स में या अंगूठे ड्राइव में सहेजें जब तक आप उनको देखने के लिए पर्याप्त रूप से महसूस न कर लें, तब तक उनकी देखभाल करने के लिए किसी मित्र को उन्हें दे दो
7
एक बॉक्स में भौतिक यादें रखें। घर में एक समग्र रूप से दे दो और सब कुछ उठाओ जो आपको दूसरे व्यक्ति की याद दिलाता है। जब तक आप उनसे निपटने के लिए तैयार न हों तब तक बॉक्स में ऐसे ऑब्जेक्ट स्टोर करें।
- यह संभव है कि कुछ बिंदु पर आप आइटम दान या जला देना चाहते हैं। अभी के लिए, उन्हें अपने पूरे समय को याद करने से बचाने के लिए सबसे अच्छा है
- यदि आप चीजों को जलाने के लिए चुनते हैं, तो इसे किसी सुरक्षित जगह पर रखें और जहां आग ठंडा है