1
रोगी को एक मेज पर चढ़ने या कुछ मजबूत जगह बताएं, जहां उसका पैर कुछ इंच से बाहर निकलता है पैर को 90 डिग्री के कोण पर आगे बढ़ाना चाहिए और टेप के आवेदन के दौरान इस स्थिति में रहना चाहिए।
2
पैर के चारों ओर चिपचिपा त्वरित-सूखने में थोड़ा सा छिड़कें। इसे समान रूप से करने के लिए ध्यान रखना
3
एड़ी और पैर की अंगुली को ऊपरी और पीछे की टखनों के पीछे डालें। गोलियां टखने टेप के तहत घर्षण की वजह से फफोले के गठन को रोकती हैं।
- अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, एक त्वचा स्नेहक पैड के नीचे खुद को लागू किया जा सकता है, हालांकि यह कड़ाई से जरूरी नहीं है।
4
उसके बाद, पैरों के बीच से एपिलिस कण्डरा तक एक सुरक्षात्मक पट्टी लागू करें। खेल के टेप को त्वचा से चिपकाने से रोकने के लिए पूरे पैर को कवर करें एड़ी में खुला हो सकता है।
5
शीर्ष पर संयम के लिए तीन अवरोही स्ट्रिप्स रखें जहां आपने पट्टी लगाने शुरू कर दिया था। प्रत्येक पट्टी को मिडपॉइंट पर अधिक या कम ओवरलैप करना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि प्रत्येक टाई पट्टी समान रूप से तनावग्रस्त है। यदि यह बहुत ढीली हो जाता है, टेप आवश्यक बल के साथ पट्टी का पालन नहीं करेगा। दूसरी तरफ, अगर यह बहुत तंग हो जाता है, तो पैर में संचलन बिगड़ा या कट जाएगा।
- आवेदन के बाद, एथलीट से पूछें कि टेप आरामदायक है
6
तीन अर्ध-अवरुद्ध टेपों को एक "यू" बनाने का प्रयोग करें, जो कि औसत दर्जे का साइड (आंतरिक भाग) से शुरू होता है और पार्श्व (बाह्य भाग) की ओर काम करता है। टेड औसत दर्जे का लंगर से शुरू हो जाएगा, पार्श्वीय मललेस (पैर के नीचे) से गुजरता है, पार्श्व नसों के ऊपर, और स्थिरीकरण पट्टी के पार्श्व किनारे पर समाप्त होता है।
- फिर भी, तनाव का उपयोग करने के लिए सावधानी बरतें जब आप सहायता पट्टी को पैर के नीचे, बाहरी एंकर पर और बाहरी लंगर पर लागू करते हैं।
7
बैकिंग टेप के बगल में टेप के स्ट्रिप्स के साथ समाप्त करें क्षैतिज स्ट्रिप्स का उपयोग, पैरों के किनारे रिबन को लागू करना शुरू करें आखिरी क्षैतिज पट्टी के बाद एड़ी को कवर किया गया है, ऊपरी टखने पर एक विकर्ण पट्टी लागू करें।
8
दो एड़ी splints जोड़ें प्रत्येक दिशा के लिए एक स्थान होना चाहिए। किसी भी मललेलुस (टखने के किनारे पर बोनी फलाव) से शुरू करें, पैर के नीचे से गुजारें, इसे वापस टखने के मोहरे पर ले जाएं, और फिर उसे वापस चारों ओर लपेटें
- जब यह एक मोड़ पूरा कर लेता है, तो आप टेप को आंसू सकते हैं और उसी दिशा में विपरीत दिशा में कार्य कर सकते हैं।
9
जैसे ही अंतिम चरण में, "8" के आकार का स्ट्रिप्स लागू होते हैं, प्रत्येक एक दिशा में चलते हैं। पैर के ऊपर से शुरू करें जहां यह टखने से जुड़ा होता है, पैर के नीचे टेप को पास करें, चढ़ो और टखने के चारों ओर से गुजारें। उन्हें प्रारंभिक बिंदु पर समाप्त होना चाहिए
10
तीन घोड़े की नाल के आकार का रिबन के बारे में लागू करें उन्हें पैर के बीच में औसत दर्जे का लंगर से जाना चाहिए, एपिलिस कण्डरा के चारों ओर से गुजारें और पैर के मध्य में पार्श्व एंकर पर समाप्त हो जाना चाहिए।
11
जब भी जरूरी है कि सभी पोंछे को कवर किया जाए, तब भरें भरें।
12
मरीज से पूछिए कि वह कैसा महसूस करता है (यदि वह बहुत ढीला या तंग है) अगर सब कुछ ठीक है, तो आपने अभी तक खेल टेप का आवेदन सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है ..
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