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शराब पीने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें शराबी गुर्दे के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है, इसलिए बहुत अधिक पीने वाले लोग पहले से ही समस्याएं हैं उन लोगों के लिए एक अच्छा विचार नहीं है यदि गुर्दा का कार्य पहले से गंभीर रूप से समझौता किया गया है, तो शराब को पूरी तरह से काटने की आवश्यकता हो सकती है। अपने विशिष्ट मामले के लिए उनकी सिफारिश क्या है यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें
- यदि यह कहता है कि आप पी सकते हैं, प्रतिदिन एक पेय की मात्रा से अधिक या उससे अधिक न हो, जो आपके दैनिक तरल पदार्थ सेवन के भाग के रूप में गिना जाना चाहिए।
- नैतिक समर्थन के रूप में मित्रों और परिवार से सोशल इवेंट्स में आपके पास न पीने का आग्रह करें यदि यह ज्ञात है कि एक विशिष्ट घटना में नशे की लत शामिल होगी, तो यह एक अच्छा प्रदर्शन नहीं होगा। प्रलोभन से बचें
- यदि आपको पीने से रोकना मुश्किल लगता है, तो एक चिकित्सक से बात करें और अल्कोहलिक्स बेनामी जैसे समूहों के समर्थन की तलाश करें।
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प्यास को नियंत्रित करना सीखें शुरुआती चरणों में यह इतना आवश्यक नहीं हो सकता है, लेकिन आपको रोग की प्रगति के रूप में द्रव की खपत में कटौती की जरूरत है। यदि आप डायलिसिस से गुजर रहे हैं तो सत्र के दौरान आपके शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकते हैं और आपको अपने द्रव सेवन की निगरानी करनी पड़ सकती है। प्यास को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कठोर प्रयास करें!
- भोजन के दौरान, छोटे चश्मे में पीते हैं जब आप एक रेस्तरां में होते हैं, तो जब आप पीने से खत्म होते हैं, तो अपना ग्लास उल्टा पड़ जाते हैं तो वेटर आपको ज्यादा पीने से नहीं भरेंगे और आप प्रलोभन से बचेंगे।
- बर्फ के रूपों में फलों के रस को फ्रीज करने का प्रयास करें धीरे-धीरे प्यास को राहत देने के लिए पॉप्सicles की तरह उन्हें चूसो, हमेशा दैनिक द्रव गिनती में क्यूब्स जोड़ना।
- यदि आपको द्रव की खपत को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, तो एक उपाय के रूप में एक जग का उपयोग करें। इसे पानी से भरें और केवल दिनभर से पीने से। यदि आप कॉफी, दूध या आइसक्रीम जैसे किसी पेय के रूप में गिना जाता है, तो खपत को संतुलित करने के लिए जार से कुछ पानी निकाल दें। इसके अलावा सूप और डिब्बाबंद फल या सब्जियों में तरल पदार्थ की गणना करें!
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शीतल पेय के साथ बहुत सावधान रहें। जब भी संभव हो, उन्हें कैलोरी और शर्करा के अनावश्यक स्रोतों से बचा जाना चाहिए। यदि आप समय-समय पर सोडा पीना चाहते हैं, तो प्रकाश की प्राथमिकता दें: नींबू आमतौर पर कोला से बेहतर होता है
- कोला पेय और उन फॉस्फोरिक एसिड फॉस्फेट से बचें चूंकि ये सोडियम में भी उच्च हैं, इसलिए भोजन के नमक की मात्रा में उनके लिए ज़रूरी है।
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संतरे का रस की खपत कम करें रस में पोटेशियम का उच्च स्तर होता है और जिन लोगों को गुर्दा की समस्या होती है उन्हें उनसे बचा जाना चाहिए। इसे अंगूर का रस, सेब या क्रैनबेरी (क्रैनबेरी) के साथ बदलें