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क्रोनिक किडनी डिसीज में सहायता के लिए एक आहार कैसे तैयार करें

अगर आपको क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित है, जिसे गुर्दे की विफलता के रूप में भी जाना जाता है, तो आपको एक आहार का पालन करना होगा जो कि गुर्दे के कामकाज को स्वाभाविक रूप से बढ़ा देता है अब तक, इस शर्त के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों की उन्नति को कुछ साधारण जीवन शैली में परिवर्तन के साथ धीमा करना संभव है। फल, सब्जी और प्रोटीन में समृद्ध आहार की जरूरत है, सोडियम और तरल पदार्थों के सेवन को सीमित करना - कुछ मामलों में, पोटेशियम और फास्फोरस के सेवन को कम करना भी आवश्यक है। क्या यह बहुत ज्यादा लगता है? आराम का आश्वासन दिया कि थोड़ा समर्पण के साथ, आप अपने शरीर के लिए उपयुक्त एक स्वस्थ आहार पाएंगे यह तनाव करना महत्वपूर्ण है कि कोई भी आहार नहीं है जो हर किसी के लिए काम करता है, इसलिए भी एक पेशेवर डॉक्टर की तलाश करें

चरणों

विधि 1
सही खाद्य पदार्थ खाने

पिक्चर का शीर्षक शुद्ध आपके गुर्दा चरण 3
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सब्जियों और सब्जियों को अच्छी तरह से चुनें पुरानी किडनी रोग से पीड़ित होने पर सब्जियों की खपत पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। जितना वे एक स्वस्थ आहार के लिए जरूरी हैं उतना ही, सभी किस्में उन लोगों की खपत के लिए सुरक्षित हैं जो कि गुर्दा की समस्याएं हैं एक सामान्य नियम के रूप में, पोटेशियम से समृद्ध सब्जियों को बचा जाना चाहिए।
  • सब्जियों और सब्जियों का अच्छा विकल्प: ब्रोकोली, फूलगोभी, गाजर, गोभी, सलाद, बैंगन, अजवाइन, ककड़ी, काली मिर्च, प्याज, ज़िचिनी और पीले स्क्वैश
  • पोटेशियम में अमीर खाद्य पदार्थ जिन्हें टाला जाना चाहिए: आलू, एवोकाडोस, टमाटर, कद्दू और पालक
  • यदि आपका डॉक्टर आपको पोटेशियम सेवन को नियंत्रित करने के निर्देश देता है, तो आलू जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां बचें ककड़ी और मूली जैसे अन्य विकल्पों को प्राथमिकता दें।
  • पिक्चर का शीर्षक शुद्ध आपके गुर्दा चरण 5
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    फलों को अच्छी तरह से चुनें। गुर्दे की समस्याओं से पीड़ित होने पर फल की खपत बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए पोटेशियम के उच्च स्तर वाले विकल्पों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।
    • पोटेशियम के निम्न स्तर वाले फलों को प्राथमिकता दें, जैसे: अंगूर, चेरी, नाशपाती, सेब, बेर, अनानास, कीनू, तरबूज और सामान्य रूप से जामुन।
    • नारंगी और इसके उप-उत्पादों से बचें, जैसे संतरे का रस। इसके अलावा किवी, अमृतिन, कैटलाऊप, पेन्टन, तरबूज से बचें अमृत, सामान्य में किशमिश और सूखे फल
    • यदि आपको पोटेशियम सेवन करने की आवश्यकता है, तो ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे फल चुनें।
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    प्रोटीन सेवन के बारे में एक डॉक्टर से बात करें आहार में प्रोटीन की ज़रूरत होती है, लेकिन जब आपको गुर्दा की समस्याएं हैं, तो आपको इसकी जांच करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपके गुर्दे को अनावश्यक रूप से मजबूर कर सकते हैं - प्रोटीन शरीर के कचरे का उत्पादन करता है, जो कि गुर्दे से हटा दिया जाता है। दूसरी तरफ पोषक तत्व की कमी, थकान का कारण बन सकती है। एक डॉक्टर से बात करो और देखें कि वह खाना खाने के बारे में क्या कहता है। डायलिसिस का संचालन करते समय, हालांकि, अस्थायी रूप से प्रोटीन का सेवन बढ़ाने के लिए आवश्यक हो सकता है
    • पता लगाएँ कि आप कितनी प्रोटीन प्रति दिन उपभोग करना चाहिए। पत्र में डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें
    • पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देश दिए जाने पर, प्रति दिन या उससे कम 200 ग्रा प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ (बीफ़, चिकन, समुद्री भोजन और अंडे) का उपभोग करें।
    • अन्य खाद्य पदार्थों में प्रोटीन स्तर पर सावधानी बरतें, क्योंकि पोषक तत्व भी डेयरी, पास्ता, नट, नट, ब्रेड और अनाज में मौजूद है। संपूर्ण दैनिक खपत को नियंत्रित करें
    • रात्रिभोज में प्रोटीन के छोटे हिस्से खाएं आपके अधिकांश डिश में फलों, सब्जियों और कार्बोहाइड्रेट शामिल होने चाहिए। रात्रिभोज में प्रोटीन का हिस्सा अधिकतम 85 ग्राम होना चाहिए।
    • डायलिसिस के दौरान प्रोटीन समृद्ध पदार्थ महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए यदि आपके पास प्रक्रिया हो रही है तो अपने डॉक्टर से बात करें। प्रदाता शायद सुझाएगा कि आप डायलिसिस के दौरान बहुत से अंडे खाते हैं।
  • चित्र शीर्षक में सुधार गुर्दे की फ़ंक्शन चरण 1
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    अपने भोजन को स्वस्थ तरीके से तैयार करें गुर्दा की क्षति धीमा करने या रिवर्स करने के प्रयास में भोजन की तैयारी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जानें कैसे और अधिक स्वस्थ खाना पकाने के लिए
    • भोजन में कैलोरी और वसा की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं जो तेल और कस्तूरी के उपयोग को कम करने के लिए गैर-स्टिक cookware का उपयोग करें। जैतून का तेल जैसे स्वस्थ तेलों को प्राथमिकता दें
    • मांस से अतिरिक्त वसा को काटें और चिकन से त्वचा को हटा दें!
    • खाना पकाने के समय, रोस्ट्स, ग्रील्ड या पकाए जाने पर प्राथमिकता दें
  • विधि 2
    क्या जानने से बचने के लिए

    चित्र शीर्षक में सुधार करें किडनी फंक्शन चरण 2
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    सोडियम सेवन को नियंत्रित करें क्योंकि इससे गुर्दे की कई क्षति हो सकती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पूरे दिन में सोडियम की खपत घट जाती है। कम नमक खाने से, आप अपने शरीर में कम तरल पदार्थ बनाए रख सकते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं, दो चीजें जो कि गुर्दा समारोह में सुधार होती हैं
    • बिना नमक या कम सोडियम सामग्री के साथ भोजन खरीदें
    • सोडियम की मात्रा की जांच के लिए खाद्य लेबल की जांच करें। उन लोगों को प्राथमिकता दें जिनके प्रति सेगमेंट प्रति 100 मिलीग्राम कम है।
    • भोजन में नमक न जोड़ें! प्लेट और सलाद पर थोड़ा नमक डाल करने के लिए प्रलोभन का विरोध करने के लिए मेज पर नमक के प्रकार के बरतन लें। इसके अलावा नमक के विकल्प से बचें, जब तक कि आपका पोषण इस विचार का समर्थन नहीं करता।
    • पॉपकॉर्न, चिप्स, बेकन, ठीक और डिब्बाबंद मांस, ठंडे मांस, गर्म कुत्तों और प्रेट्ज़ेल जैसे नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।
    • ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें मोनोसोडियम ग्लूटामेट होते हैं
    • खाने के समय की मात्रा कम करें, क्योंकि रेस्तरां खाद्य पदार्थों में अक्सर बहुत अधिक नमक होते हैं।
  • शीर्षक से चित्र होम उपचार के साथ मुँहासे निशान से छुटकारा चरण 31
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    रक्त पोषक तत्वों को कम करने के लिए फॉस्फोरस सेवन को नियंत्रित करें। डेयरी उत्पादों को अक्सर फास्फोरस में अधिक होता है और उन लोगों द्वारा खाया जाता है जो क्रोनिक किडनी रोग से ग्रस्त हैं।
    • जब यह डेयरी उत्पादों की बात आती है, आहार विशेषज्ञ का आहार पालन करें और प्रति दिन सर्विंग्स की संख्या से अधिक का उपयोग न करें। इसके अलावा, कम फॉस्फोरस, जैसे कि क्रीम पनीर, मार्जरीन, मक्खन, रिकोटा, ब्री, खट्टा क्रीम और फल आइसक्रीम के विकल्प के लिए वरीयता दें।
    • क्योंकि डेयरी उत्पाद कैल्शियम में समृद्ध है, अस्थि को मजबूत बनाने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व, आपका डॉक्टर शायद आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम की खुराक का उपयोग करने की सलाह देगा।
    • इसके अलावा पागल, मूंगफली का मक्खन, मसूर, सेम, अंग, सरडाइन और सॉसेज और सॉस जैसे ठीक मांस की खपत को सीमित करें।
    • फॉस्फेट और फॉस्फोरिक एसिड युक्त रेफ्रिजरेटर से बचें
    • सफेद रोटी और अनाज जितना संभव हो, उससे बचें।



  • एक शरीर बिल्डर की तरह खाओ चित्र 13 चित्र
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    फ्राइंग के लिए अलविदा कहो ये अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं, जो कि वसा और कैलोरी से भरे हुए हैं, जो उन लोगों से बचा जाना चाहिए जो कि गुर्दा की समस्याओं से पीड़ित हैं।
    • खाने के समय, मेनू को जितना संभव हो उतना फ्राइंग से बचें और संभावित परिवर्तनों के बारे में खुद को सूचित करें उदाहरण के लिए, यदि आप नाश्ते में ग्रील्ड चिकन स्तन के लिए तला हुआ चिकन स्वैप कर सकते हैं तो देखें।
    • अपने आप को नियंत्रित करें और परिवार के भोजन में फ्राइंग से बचें, खासकर छुट्टियों के मौसम के दौरान।
    • घर पर खाना पकाने पर, फ्राइंग से बचें। यदि आवश्यक हो, प्रलोभन का विरोध करने के लिए अपने फ्रायर को दान करें।
  • विधि 3
    द्रव का सेवन नियंत्रण

    चित्र किडनी फंक्शन चरण 6 में सुधार
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    शराब पीने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें शराबी गुर्दे के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है, इसलिए बहुत अधिक पीने वाले लोग पहले से ही समस्याएं हैं उन लोगों के लिए एक अच्छा विचार नहीं है यदि गुर्दा का कार्य पहले से गंभीर रूप से समझौता किया गया है, तो शराब को पूरी तरह से काटने की आवश्यकता हो सकती है। अपने विशिष्ट मामले के लिए उनकी सिफारिश क्या है यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें
    • यदि यह कहता है कि आप पी सकते हैं, प्रतिदिन एक पेय की मात्रा से अधिक या उससे अधिक न हो, जो आपके दैनिक तरल पदार्थ सेवन के भाग के रूप में गिना जाना चाहिए।
    • नैतिक समर्थन के रूप में मित्रों और परिवार से सोशल इवेंट्स में आपके पास न पीने का आग्रह करें यदि यह ज्ञात है कि एक विशिष्ट घटना में नशे की लत शामिल होगी, तो यह एक अच्छा प्रदर्शन नहीं होगा। प्रलोभन से बचें
    • यदि आपको पीने से रोकना मुश्किल लगता है, तो एक चिकित्सक से बात करें और अल्कोहलिक्स बेनामी जैसे समूहों के समर्थन की तलाश करें।
  • चित्र शीर्षक में सुधार गुर्दे की फ़ंक्शन चरण 4
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    प्यास को नियंत्रित करना सीखें शुरुआती चरणों में यह इतना आवश्यक नहीं हो सकता है, लेकिन आपको रोग की प्रगति के रूप में द्रव की खपत में कटौती की जरूरत है। यदि आप डायलिसिस से गुजर रहे हैं तो सत्र के दौरान आपके शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकते हैं और आपको अपने द्रव सेवन की निगरानी करनी पड़ सकती है। प्यास को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कठोर प्रयास करें!
    • भोजन के दौरान, छोटे चश्मे में पीते हैं जब आप एक रेस्तरां में होते हैं, तो जब आप पीने से खत्म होते हैं, तो अपना ग्लास उल्टा पड़ जाते हैं तो वेटर आपको ज्यादा पीने से नहीं भरेंगे और आप प्रलोभन से बचेंगे।
    • बर्फ के रूपों में फलों के रस को फ्रीज करने का प्रयास करें धीरे-धीरे प्यास को राहत देने के लिए पॉप्सicles की तरह उन्हें चूसो, हमेशा दैनिक द्रव गिनती में क्यूब्स जोड़ना।
    • यदि आपको द्रव की खपत को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, तो एक उपाय के रूप में एक जग का उपयोग करें। इसे पानी से भरें और केवल दिनभर से पीने से। यदि आप कॉफी, दूध या आइसक्रीम जैसे किसी पेय के रूप में गिना जाता है, तो खपत को संतुलित करने के लिए जार से कुछ पानी निकाल दें। इसके अलावा सूप और डिब्बाबंद फल या सब्जियों में तरल पदार्थ की गणना करें!
  • छवि का शीर्षक टाइप करें बैट फैट चरण 9 में जाओ
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    शीतल पेय के साथ बहुत सावधान रहें। जब भी संभव हो, उन्हें कैलोरी और शर्करा के अनावश्यक स्रोतों से बचा जाना चाहिए। यदि आप समय-समय पर सोडा पीना चाहते हैं, तो प्रकाश की प्राथमिकता दें: नींबू आमतौर पर कोला से बेहतर होता है
    • कोला पेय और उन फॉस्फोरिक एसिड फॉस्फेट से बचें चूंकि ये सोडियम में भी उच्च हैं, इसलिए भोजन के नमक की मात्रा में उनके लिए ज़रूरी है।
  • चित्र जिसका अच्छा पोषण चरण 10 के साथ लड़ाकू तनाव का शीर्षक है
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    संतरे का रस की खपत कम करें रस में पोटेशियम का उच्च स्तर होता है और जिन लोगों को गुर्दा की समस्या होती है उन्हें उनसे बचा जाना चाहिए। इसे अंगूर का रस, सेब या क्रैनबेरी (क्रैनबेरी) के साथ बदलें
  • युक्तियाँ

    • सकारात्मक रखें! तनाव गुर्दा की बीमारी से अधिक खराब हो सकता है।
    • अक्सर रोग को धीमा करने के लिए व्यायाम करें कुछ अन्य जीवनशैली में परिवर्तन, जैसे धूम्रपान छोड़ने, भी महत्वपूर्ण हैं!
    • भोजन छोड़ें या खाने के बिना कई घंटे बिताएं यहां तक ​​कि अगर आपको भूख नहीं लगती है, तो दिन के दौरान चार से पांच हल्के भोजन बनाने की कोशिश करें।
    • पहले अपने डॉक्टर से बात करने के बिना विटामिन, पूरक, और हर्बल उत्पादों को न लें।
    • पता है कि बीमारी की प्रगति के रूप में आपको अपना आहार बदलने की आवश्यकता हो सकती है अपने चिकित्सक से परामर्श करें और आवश्यकतानुसार अपने आहार को समायोजित करने के लिए लगातार जांच करें।
    • भोजन में भारी परिवर्तन करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपको खाना पसंद करना है तो आपको छोड़ना होगा। फिर भी, स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।

    चेतावनी

    • जब तक आप सोडियम सेवन कम नहीं करते हैं तब तक आप गुर्दा समारोह में कोई सुधार नहीं देखेंगे।

    सूत्रों और कोटेशन

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