एक दुःस्वप्न होने से बच्चों को कैसे रोकें

कमरे में एक आरामदायक वातावरण बनाएं देखें कि क्या बच्चे को गर्म, सुरक्षित और आरामदायक रहने के लिए पर्याप्त कंबल और तकिए हैं। यदि संभव हो तो, नज़दीकी खिड़कियां और पर्दे। यद्यपि बच्चे के पसंदीदा सामान वाले जानवरों को करीब से छोड़ना अच्छा है, लेकिन खिलौने से अधिक बचें। थोड़ा सा रात के बीच में उनमें से एक को महसूस कर सकता है और डरने लगता है।

अपने बच्चे को एक वस्तु ढूंढने में मदद करें जो सुरक्षा लाती है चाहे वह एक कंबल या भरवां जानवर हो, यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस हो। यदि आप जागते समय ऑब्जेक्ट पकड़ सकते हैं, तो यह शांत हो सकता है। कुछ नरम और अधिमानतः धो सकते हैं।

• कुछ माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए दो या तीन बराबर आइटम खरीदते हैं कि उन्हें हमेशा एक उपलब्ध हो।

खुश कहानियां पढ़ें बिस्तर से पहले, कुछ बच्चों की किताबें पढ़ें। इससे बच्चे शांत हो जाएंगे हिंसक या भयावह कहानियों से बचें जो आपको डरा सकते हैं इसके अलावा, डरावना टीवी शो से बचें बिस्तर से पहले एक खुश मूड बनाने के लिए पसंद करते हैं

प्रार्थना या प्रार्थना करो अगर आप धार्मिक हैं, तो बच्चे से बिस्तर से पहले प्रार्थना करें। वह संभावित चिंताओं पर टिप्पणी कर सकती है और आपसे उसके अच्छे सपने की इच्छा के लिए कह सकते हैं। यह पता लगाने का एक अच्छा समय है कि आपके बच्चे को क्या परेशान कर रहा है। अगर आप धार्मिक नहीं हैं, तो अपने बच्चे को शुभकामनाएं बताएं। उदाहरण के लिए, वह अगले दिन आर्ट्स क्लास में अच्छे सपने या एक मजेदार दिन होने का इच्छुक हो सकता है।

मंद प्रकाश चालू करें यदि आपका बच्चा अंधेरे से डरता है, तो दीपक पर डालना या कुछ मंद प्रकाश मदद कर सकता है। जब वह जागता है, तो कमरा देखना आसान होगा। इसके अलावा, दरवाजे के झुंड को छोड़ने के लिए संभव है कि इसमें कुछ प्रकाश डालें।

• अंधेरे या भरवां जानवरों में चमकने वाले सितारे भी काम कर सकते हैं।