योग कैसे करें

योग एक कला, व्यायाम और आध्यात्मिक अभ्यास है यह शक्ति, धीरज और लचीलेपन को विकसित करता है, साथ ही मन को शांत करता है। आरंभ करने के लिए, आपको उस शैली का चयन करना चाहिए, जो आपके उद्देश्य से सबसे अच्छा फिट है - शारीरिक व्यायाम, विश्राम, लचीलापन, या आध्यात्मिक विकास। इसके बाद, आप योग का अभ्यास शुरू करने से पहले, कक्षा में या अपने खुद के होने से पहले आप अपने आप को उचित उपकरण और व्यवहार के साथ तैयार करने में सक्षम होंगे। चिंता मत करो अगर स्थिति पहले से मुश्किल लगती है। जितना अधिक आप इसे अभ्यास करते हैं, उतना आसान और योग को पुरस्कृत करना ही दिखाएगा!