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सीधा होने के लायक़ रोग के साथ काम करना

सीधा होने के लायक़ दोष का निर्माण करने के लिए या सभी संभोग के दौरान इसे बनाए रखने में असमर्थता है। यह अन्य बीमारियों से संबंधित है, जैसे कि उच्च रक्तचाप या थकान - वास्तव में, बीमारियों और शारीरिक समस्याएं विकार के सबसे अधिक कारण हैं। लगभग हर व्यक्ति को अपने जीवन में किसी बिंदु पर नपुंसकता का एक अनुभव होगा, हालांकि यह किसी के लिए यह आसान नहीं बनाता है उपेक्षित होने पर, स्तंभन दोष से संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है और दोनों रोगी और साथी के आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है। सौभाग्य से, हम एक उपचार योग्य बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, जो कुछ उपायों के साथ, नियंत्रित या ठीक हो सकते हैं।

चरणों

विधि 1
आहार और व्यायाम के साथ सीधा होने के लायक़ रोग का इलाज करना

चित्र शीर्षक सीधा होने के लायक़ दोष का चरण 2
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अधिक शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें सीधा होने के लायक़ रोग का जोखिम रक्तचाप और परिसंचरण से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, कारक जो गतिहीन जीवन शैली और मोटापा से प्रभावित हो सकते हैं। अपने रक्त के प्रवाह को स्वस्थ स्तर पर रखते हुए, आप अपने यौन प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं, साथ ही साथ कम कर सकते हैं या शायद, नपुंसकता का इलाज कर सकते हैं। हर दिन व्यायाम करें और आपको बेहतर लक्षण मिलेगा।
  • परिणामों को देखने के लिए आपको मैराथन चलाने की ज़रूरत नहीं है: एक सर्वेक्षण ने दिखाया है कि प्रति दिन 30 मिनट चलने से पहले ही नपुंसकता का जोखिम 40% तक कम हो जाता है।
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    एक स्वस्थ आहार बनाए रखें संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ के अलावा, इस आदत का यौन प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अच्छा पोषण पोषक तत्वों के साथ शरीर की आपूर्ति करता है जिससे इसे सक्रिय और सक्रिय रहने की जरूरत होती है, साथ ही मोटापे से निपटने के लिए भी।
    • मेनू संतृप्त वसा, संसाधित शर्करा और सफेद आटे से काटें। इस तरह के खाद्य पदार्थ धमनियों के अवरोध को बढ़ावा देते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि करते हैं, और दोनों ही प्रचलन को बदतर बनाते हैं, नपुंसकता को सुविधाजनक बनाते हैं।
    • अधिक फल, सब्जियां और पूरे भोजन खाएं, जो कोलेस्ट्रॉल को सीमित करते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं।
    • ऐसा माना जाता है कि विटामिन बी 12 की कमी ने सीधा होने की क्रिया के लिए योगदान दिया है। यह मल्टीविटामिन परिसरों के साथ और समुद्री भोजन, डेयरी उत्पादों और गढ़वाले अनाज के घूस के साथ मुकाबला किया जा सकता है।
  • दो पेलविक तल व्यायाम नाम से चित्र चरण 2
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    श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाना ये मांसपेशियों के निर्माण के दौरान लिंग में रक्त को बनाए रखने में मदद, और उनकी कमजोर पड़ने से बचने में मदद करता है, नपुंसकता में योगदान देता है।
    • पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को केलगेल अभ्यास के साथ मजबूत किया जाता है, हालांकि, हालांकि आमतौर पर महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है, ये पुरुषों के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
    • Kegel व्यायाम मांसपेशियों को ठोके हुए होते हैं जिसके साथ आप मूत्र धारण करते हैं
    • इन मांसपेशियों को पांच सेकंड के लिए अनुबंध करें और फिर उन्हें पांच सेकंड के लिए आराम दें। एक पंक्ति में यह चार या पांच बार दोहराएं।
    • प्रति दिन व्यायाम के तीन सेट करें
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    धूम्रपान बंद करो अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, धूम्रपान खराब परिसंचरण का कारण बनता है, जो ईरेक्शन की क्षमता बनाए रखता है और बनाए रखता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको न केवल अपने यौन जीवन में सुधार लाने के लिए जितनी जल्दी हो सके रोकना चाहिए, लेकिन आपके समग्र स्वास्थ्य।
  • विधि 2
    सीधा होने के लायक़ रोग का इलाज औषधीय

    चित्रण स्तंभन दोष के साथ कोपेन शीर्षक चरण 4
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    डॉक्टर के पास जाओ नपुंसकता के कई चिकित्सा कारण हो सकते हैं: कम या उच्च रक्तचाप, खराब परिसंचरण, रक्त में कोलेस्ट्रॉल की उच्च एकाग्रता, अन्य दवाओं के दुष्प्रभाव, नशीली दवाओं के उपयोग और अधिक बड़ी सूची। इस सूची को कम करने का एकमात्र तरीका एक डॉक्टर से सलाह लेना है, जो एक पूर्ण जांच की मांग कर सकते हैं और समस्या के कारण का निर्धारण कर सकते हैं।
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    दवा के साथ नपुंसकता लड़ो रोग का इलाज करने या उसका इलाज करने के लिए तैयार कई दवाएं हैं। एक बार परीक्षण किया जाता है, तो डॉक्टर बता सकते हैं कि आपके लिए कौन सा सही है। ये सबसे आम दवाएं हैं:
    • Sildenafil (वियाग्रा) -
    • ताडालफिल (सीआलिस) -
    • वर्डेनाफिला (लेविट्रा, स्टाक्सिन) -
    • अवानाफिला (केंद्र)
  • स्टेप 12 को रोकें चित्र का शीर्षक
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    टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन करो कुछ पुरुषों में, नपुंसकता पुरुष हार्मोन की कम एकाग्रता के कारण होती है, जिसका कमी कामेच्छा के साथ हस्तक्षेप करता है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर रक्त परीक्षण के माध्यम से आपके चिकित्सक द्वारा जांच कर सकता है। कम टेस्टोस्टेरोन की पुष्टि करने के बाद, आप समस्या को हल करने के लिए प्रतिस्थापन चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।
    • शर्मिंदा न हों: पुरुषों के बीच कम टेस्टोस्टेरोन एक बहुत आम समस्या है।
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    पेनाइल इम्प्लांट या पंपों की कोशिश करें यदि आपको कोई अन्य समाधान नहीं मिल सकता है, तो आपका डॉक्टर एक लिंग पंप या एक कृत्रिम अंग प्रत्यारोपण की सिफारिश कर सकता है। इस तरह की सुविधाएं सेक्स को बढ़ाने और सेक्स के दौरान निर्माण को सक्षम करने में सहायता करती हैं। वे आमतौर पर केवल अन्य सभी विकल्पों के समाप्त होने के बाद ही अनुशंसित होते हैं।
  • विधि 3
    सीधा होने के लायक़ दोष का इलाज मनोवैज्ञानिक रूप से

    स्टेप 9 के साथ रहते हुए चित्र का शीर्षक
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    समस्या को संबोधित करने से बचें कई रोगियों में, नपुंसकता केवल एक या दो बार होती है और किसी भी अधिक गंभीर समस्याएं नहीं दर्शाती हैं। हालांकि, एक बार ऐसा होता है, कई रिश्ते बाद में रिश्ते को लेकर चिंतित हैं और याद दिलाते हैं। यह चिंता नपुंसकता के कारणों में से एक हो सकती है - और इसलिए केवल समस्या को बढ़ जाता है
    • यदि आप नपुंसकता के एक प्रकरण के माध्यम से चले गए, तो सबसे अच्छी बात यह है कि एक एकल प्रकरण के रूप में इसे सोचें। इसे थकान या घबराहट के लिए असाइन करें
    • वर्तमान क्षण पर ध्यान दें जब आप अपने साथी के साथ घनिष्ठ क्षण में हों, तो अतीत के बारे में मत सोचो, या आप नपुंसकता के प्रकरण को याद करेंगे। इसके बजाए, वर्तमान और आनंददायक संवेदनाओं को याद रखें कि आप और आपके साथी एक साथ रह रहे हैं।
  • चित्र शीर्षक यौन सुधार में चरण 7 सुधार
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    लिंग पर आसान ले लो अंतरंगता को बढ़ाते हुए यह धारणा है कि आपके पास जोड़ी को संतुष्ट करने के लिए एक समय सीमा है, जिससे चिंता उत्पन्न होती है और इसके साथ ही निर्माण को बनाए रखने में कठिनाई होती है इसका समाधान आगे की ओर बढ़ने और साथी के शरीर का बेहतर पता लगाने के लिए अधिक ध्यान केंद्रित करना है। इस प्रकार, आप आराम करने के लिए शरीर और मन का समय देते हैं, जो आपके प्रदर्शन को बहुत सुधार सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक से पीछे हटने के लिए स्वाभाविक रूप से चरण 7 का शीर्षक
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    तनाव कम करें उच्च तनाव का कारण बन सकता है और नपुंसकता खराब हो सकती है, और यौन जीवन को अन्य तरीकों से हानि पहुँचाता है: यह कामेच्छा को कम करता है, निर्माण मुश्किल बनाता है, थकान को बढ़ाता है, और मूड बिगड़ता है तनाव कम करने से यौन और स्वास्थ्य दोनों में सुधार हो सकता है।
    • इसे देखें इस लेख में कुछ तनाव से लड़ने वाली युक्तियां
  • चित्र शीर्षक दृढ़ चरण 9
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    अवसाद की परिकल्पना पर विचार करें यह नपुंसकता के मुख्य कारणों में से एक है, क्योंकि यह अक्सर अपर्याप्तता, असुरक्षा और अन्य भावनाओं की भावना पैदा करती है जो यौन इच्छा को रोकती हैं। अवसाद के लक्षणों के बारे में सोचो और, यदि वे आप पर लागू होते हैं, तो समस्या को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक मदद लें।
    • निराशा और असहायता यह अनुभूति जरूरी नहीं कि कोई मकसद या कोई वस्तु है। आपको यह धारणा हो सकती है कि आप छोड़ने में असमर्थ होने की स्थिति में हैं
    • नींद की नियमितता में परिवर्तन। दोनों अनिद्रा और अत्यधिक नींद अवसाद के संकेत हैं - इन संकेतों के लिए सतर्क रहें
    • ऊर्जा या थकान की कमी
    • कार्यों को ध्यान केंद्रित करने और पूरा करने में कठिनाई
    • दैनिक गतिविधियों में ब्याज की कमी, खासकर उन लोगों को जिन्हें आपने पसंद किया था।
    • शरीर में अनुचित दर्द इसमें मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और एक संवेदनशील पेट शामिल हैं।
  • चित्रित शीर्षक यौन शक्ति चरण 12 में सुधार
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    अश्लीलता के उपभोग को सीमित करें अश्लील फिल्मों को देखने से वास्तविक यौन संबंध के लिए विसंगति को बढ़ावा देता है, जिससे यौन साथी में रुचि कम हो सकती है। इस प्रकार की सामग्री के आपके उपयोग को काटने या सीमित करने से बचें तो आपको धीरे-धीरे वास्तविक सेक्स के लिए पुन: पेश किया जाएगा।
    • अगर आप अश्लीलता को बिल्कुल भी नहीं छोड़ सकते हैं, तो उस सामग्री पर खुद को सीमित करें, जो आपके और आपके साथी के लिए ईमानदारी से पुन: पेश करता है। यह संभव है, इस तरह, कल्पनाओं से बेहोश हो जाने से बचने के लिए जो आपके जीवन में कभी भी वास्तविकता नहीं बनें।
  • क्लैमाइडिया के लक्षण (पुरुषों के लिए) स्टेप 7 पहचानें
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    एक चिकित्सक से सलाह लें इसके अलावा, जो ऊपर उल्लेख किया गया है, आपके नपुंसकता के पीछे कई अन्य मनोवैज्ञानिक कारक भी हो सकते हैं। यदि आप अपने आप के नीचे नहीं जा सकते हैं, तो एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको स्थिति के बारे में खुले तौर से बात करने में मदद कर सकता है और पता चला कि क्या हो रहा है।
    • सत्र में अपने साथी को लाने के फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि आप एक साथ कुछ समस्या के साथ एक साथ काम कर सकते हैं।
  • विधि 4
    अपने पति या पत्नी के साथ संचार

    चित्रण स्तंभन दोष के साथ दोपहर का शीर्षक चरण 2
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    उसे क्या हो रहा है इसके बारे में सूचित करें। आपको नपुंसकता भी लज्जा का कारण मिल सकती है, लेकिन आपके पति या पत्नी को अलग नहीं करना इसका समाधान नहीं है: इस मुद्दे में आप दोनों शामिल हैं और आपको गाड़ी चलाने से केवल आप से अलग महसूस कर सकते हैं और उपेक्षित हो सकते हैं। उसके साथ फ्रैंक होने का हर संभव प्रयास करें आम तौर पर, नपुंसकता में सुधार की संभावना उन लोगों के लिए बहुत अधिक होती है जो उपचार प्रक्रिया में पार्टनर को शामिल करते हैं।
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    मदद और समर्थन के लिए पूछें सीधा होने के लायक़ दोष किसी दूसरे रिश्ते की समस्या से अलग नहीं है - यह केवल अगर दोनों दलों सेना में शामिल हो तो दूर किया जा सकता है। यह हो सकता है कि नपुंसकता उपचार के लिए चिकित्सा नियुक्तियों और चिकित्सा सत्रों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है, और उनके दौरान अपने साथी को अपने पक्ष में रखना बहुत अच्छा होगा।
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    अपने पति या पत्नी पर जोर दें कि समस्या वह नहीं है जो कोई नपुंसकता के शिकार के साथ संलग्न है वह दोषी महसूस करता है और साथी को संतुष्ट करने में असमर्थ होता है। दरअसल ज्यादातर समय यह होता है कि समस्या रोगी की शारीरिक या मानसिक समस्या से उत्पन्न होती है इसे अपने पति या पत्नी को स्पष्ट कर दें, या वह समस्या का अंतराल कर सकता है और विश्वास करता है कि यह सब कुछ का कारण है
    • रिश्ते के प्रति अपनी प्रतिबद्धता की पुष्टि करें और वह नपुंसकता उदासीनता का संकेत नहीं है।
    • बताएं कि आपके पास कोई संबंध नहीं है, न ही आप किसी और में रुचि रखते हैं ऐसे लोग हैं जो यौन व्यंग्य को बेवफाई के संकेत के रूप में देखते हैं, जो कि ज्यादातर समय सही नहीं हैं संदेह और नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए अपने साथी को आश्वस्त करें।
    • बेशक, झूठ मत बोलो अगर आपके रिश्ते में कोई समस्या है, तो उसे संवाद करें अपने साथी को बताएं अगर उसकी यौन आदत है जो उसे नाराज़ करती है या अगर उनकी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं
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    अपने यौन जीवन के बारे में अपने साथी के साथ चर्चा करें असंतोष नपुंसकता में योगदान कर सकते हैं। इन शिकायतों को अपने आप में रखते हुए समस्या को और भी बढ़ सकता है, अपने साथी के साथ बैठ कर उसके साथ एक स्पष्ट बातचीत कर सकते हैं।
    • बातचीत को एक दोस्ताना टोन में रखें, अन्य पार्टी को दोष देने से बचें। यह एक मुश्किल विषय है: आपके पति या पत्नी को विश्वास हो सकता है कि आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने में विफल रहे हैं। रिश्ते के प्रति अपनी वचनबद्धता दोहराएं और यदि आप कुछ बदलाव करते हैं तो इसे कितना मजबूत किया जा सकता है
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    युगल चिकित्सा की आवश्यकता का आकलन करें सीधा होने के लायक़ दोष किसी भी रिश्ते को पहन सकता है, यहां तक ​​कि उन लोगों में भी जो स्पष्ट संचार होते हैं यदि आप स्थिति पर काबू पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो संयुक्त उपचार आपको इसके साथ सामना करने और युगल के बंधनों को संरक्षित करने में मदद कर सकता है।
  • युक्तियाँ

    • नपुंसकता के अलग-अलग एपिसोड असामान्य नहीं हैं और जरूरी नहीं कि एक बड़ी समस्या का सुझाव दें। कई पुरुष अंततः खुद को कठिनाई को प्राप्त करने या अपने निर्माण को बनाए रखने लगता है।
    • नपुंसकता के लिए एक उत्पाद खरीदने से पहले, जो चिकित्सक द्वारा निर्धारित नहीं किया गया है, पता करें कि क्या यह वैध है

    चेतावनी

    • नपुंसकता से निपटने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तीन मुख्य दवाएं 70% रोगियों में प्रभावी हैं। तीनों के कामकाज का सिद्धांत बहुत ही समान है - अंतर प्रभाव की शुरुआत और समय और साथ ही साइड इफेक्ट के समय में होता है।
    • शर्म की बात आपको डॉक्टर के साथ ईमानदारी से इस समस्या पर चर्चा करने से रोकना नहीं चाहिए। सीधा होने के लायक़ शिथिलता गंभीर चिकित्सा शर्तों का एक लक्षण हो सकता है जो उपचार की आवश्यकता होती है: उदाहरण के लिए हृदय और यकृत की समस्याएं या मधुमेह।

    सूत्रों और कोटेशन

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