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नरम खाद्य पदार्थ खाएं उपकरणों को चलाने के दौरान करना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक कठिन और कुरकुरे भोजन से बचने के लिए है चिप्स या कुकीज़ खाने से बचें, उदाहरण के लिए। पहले कुछ दिनों में, किसी भी ठोस भोजन से बचने के लिए, केवल तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें घर्षण को कम करने के लिए संभव के रूप में धीरे से चबा करने की सलाह दी जाती है।
- बेचैनी की अच्छी तरफ यह है कि अब आपके पास बहुत ही अच्छा बहाना होगा जिससे कि बहुत ही बुरे सपने लगे। आइसक्रीम नरम है और क्योंकि यह ठंडा है, यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक सूप भी भोजन का एक अच्छा विकल्प हो सकता है, हालांकि यह आइसक्रीम के रूप में प्रसन्न नहीं है
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अपने दाँत को धीरे से ब्रश करें आम तौर पर बोलते हुए, दांतों को ब्रश करते समय लम्बी, धीमी और कोमल आंदोलनों करना आवश्यक होता है, लेकिन दायां ब्रश का उपयोग करने में भी मदद मिलती है। नरम ब्रितों के साथ एक ब्रश बिना बढ़ते घावों के बिना बहुत आसान ब्रश कर देगा। नरम ब्रितर्स के साथ ब्रश आसानी से बाजारों और फार्मेसियों में पाए जाते हैं, बस ब्रश ब्रिसल के प्रकार के पैकेजिंग को देखें।
- प्रत्येक दाँत को अलग से ऊपर से नीचे इतनी आसानी से ब्रश करें
- उपकरण डालने के बाद अपने दांतों को कम से कम तीन बार ब्रश करना जारी रखना महत्वपूर्ण है, और हमेशा दर्पण को देखने के लिए देखना है कि क्या आपके पास कोई फंसी या फलक है या नहीं।
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गर्म पानी और नमक के साथ कुल्ला। गर्म पानी और नमक का प्रयोग मुंह के घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है और अपने दांतों को हिलाने के दर्द को दूर कर सकता है। एक केतली में पानी गरम करें और थोड़ा नमक के साथ मिलाएं। प्रत्येक कप पानी के लिए 1 चम्मच नमक का उपयोग करें। एक दिन में तीन बार mouthwash करें।
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बर्फ का उपयोग करें थोड़ी देर के लिए अपने मुंह में बर्फ की एक चट्टान रखो। शीत सूजन को कम करेगा यह सिद्धांत आइसक्रीम के समान है, यह सिर्फ कम मज़ा है, लेकिन यह स्वस्थ है। हालांकि, बर्फ़ को काटने के लिए सावधान रहना, क्योंकि इससे अधिक दर्द हो सकता है या यहां तक कि ब्रैकेट ड्रॉप भी हो सकता है!
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अपने आप को विचलित करें दर्द का सामना करने के लिए दिमाग का ख्याल करना भी एक अच्छा तरीका है। यदि आप दर्द के बारे में सोचते हैं, तो यह खराब हो जाएगा, लेकिन यदि आप दिखाते हैं कि यह अस्तित्व में नहीं है, तो यह बेहतर होगा। दर्द को भूलने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक कुछ और पर ध्यान केंद्रित करना है ऐसा करने के लिए कुछ खोजें जो आपको विचलित करता है जो कुछ भी आपके दिमाग पर कब्जा कर लेता है उसे चुनें, या तो क्योंकि यह मज़ेदार है या क्योंकि इसमें बहुत सारे प्रयास हैं