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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान बंद करना गैम्प्रीन को रोक देगा या मौजूदा एक को बिगड़ने से रोका जा सकता है, क्योंकि सिगरेट पीने से रक्त के प्रवाह को धीमा करने में योगदान होता है जब रक्त बहने से रोकता है, ऊतक मर जाता है और गंजापन उठता है। परिसंचरण में कटौती करने वाली कुछ भी से बचा जाना चाहिए।
- सिगरेट, निकोटीन में सक्रिय घटक सबसे अधिक रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, उनको अनुबंधित करता है और रक्त के प्रवाह को नुकसान पहुंचाता है। रक्त की कमी ऑक्सीजन की आपूर्ति को खराब करती है, जिसके कारण शरीर के ऊतकों की मौत होती है और गैंगरेन के गठन के लिए अग्रणी होता है।
- धूम्रपान भी कई नाड़ी की समस्याओं से जुड़ा हुआ है जो रक्त वाहिकाओं के संपीड़न और कड़ी पैदा कर सकता है।
- धीरे धीरे धूम्रपान बंद करो, क्योंकि अचानक रुकावट में अक्सर वापसी की समस्याओं का कारण बनता है जो पुनरुत्थान के कारण होता है।
- डॉक्टर से पूछिए कि वह धूम्रपान बंद कर दे।
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फ़ीड में परिवर्तन करें खराब रक्त परिसंचरण के कारण गैंगरी के मामलों में ऊतकों और मांसपेशियों को क्षतिग्रस्त किया जाता है। क्षतिग्रस्त ऊतकों और मांसपेशियों की मरम्मत के लिए प्रोटीन और कैलोरी में समृद्ध आहार बनाए रखने की सलाह दी जाती है, साथ ही साथ शरीर को क्रियान्वित करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं को क्रियान्वित करने के लिए ऊर्जा भी बनायी जाती है।
- प्रोटीन समृद्ध और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ (धमनियों को रोकना रोकने के लिए आवश्यक कुछ) में शामिल हैं: मूंगफली, मछली, टोफू, सेम, अंडे, टर्की, दुबला सूअर का मांस और दुबला मांस उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि मक्खन, केक, तले हुए भोजन, लाल मांस और कड़ी चीज से बचें। हमेशा पत्तेदार हरे और अंधेरे सब्जियों को प्राथमिकता दें।
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एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध पदार्थ खाएं जर्मेनियम, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, शरीर के ऑक्सीजन युक्त कार्यों को बड़ा करने के लिए जाना जाता है, भले ही यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और कैंसर से लड़ने वाले गुणों को दर्शाता है।
- जर्मेनियम में समृद्ध खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: प्याज, लहसुन, आलू, जीन्सेंग, हरी पत्तेदार सब्जियां, शिटिकेक, चोकर और मुसब्बर वेरा।
- वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी के कारण साबित करने के लिए कि जर्मेनियम ऑक्सीजन के संचलन को उत्तेजित करता है, कोई सिफारिश नहीं खुराक है एक चिकित्सक से बात करें और पूछें कि क्या वह सोचता है कि जर्मेनियम की खपत आपको सहायक होगी।
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चीनी की खपत को नियंत्रित करें हालांकि यह सभी के लिए महत्वपूर्ण जानकारी है, यह है
आवश्यक मधुमेह रोगियों के लिए मधुमेह वाले लोग आहार, व्यायाम, और समय-सारिणी पर आधारित चिकित्सक द्वारा सुझाए गए स्तरों तक शक्कर का सेवन कम करना चाहिए। कटौती, लालिमा, सूजन और संक्रमण को नोटिस करने के लिए शरीर के ऊपरी हिस्से पर नज़र रखें।
- मधुमेह न्यूरोपैथी वाले रोगियों को परिधीय समस्याओं की पहचान करने के लिए दैनिक रूप से उनके अंगों और उंगलियों में सुन्नता का संकेत लेना चाहिए। अतिरिक्त चीनी का खपत उच्च रक्तचाप से संबंधित है, जो रक्त प्रवाह को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है
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शराब की खपत को नियंत्रित करें सिफारिश किए जाने से पीड़ित उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है और रक्त का कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा सकता है, जिससे रक्त के ब्लॉक हो सकते हैं।
- महिलाओं को खुद को एक दिन पीने के लिए सीमित करना चाहिए, जबकि पुरुषों को अधिकतर दो पेय व्यंजन चाहिए। एक पेय 350 मिलीलीटर बीयर, 150 मिलीलीटर शराब और 45 मिलीलीटर शराब के बराबर है।
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बाहर काम करते हैं। जबकि सूक्ष्म चक्कर के विकास और उपचार पर शारीरिक गतिविधियों के विशिष्ट प्रभाव नहीं जानते हैं, आमतौर पर उन स्थितियों का इलाज करते हैं जो इसे पैदा कर सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि एक व्यायाम कार्यक्रम जिसमें सप्ताह में तीन बार आधे घंटे के लिए ट्रेडमिल पर घूमना शामिल था लंगड़ापन के लक्षणों में सुधार (मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह की समस्याओं के कारण पैर की ऐंठन)
- एक सामान्य व्यायाम आहार की कोशिश करो ऊपर दिए निर्देशों के अनुसार चलें या अन्य गतिविधियों की कोशिश करें। व्यायाम किए गए अभ्यासों का एक रिकॉर्ड रखें और आप जो लक्षण महसूस करते हैं - यदि आपके पास कोई पूर्व-मौजूद स्थितियां हैं या आपको हृदय की समस्या है तो कोई भी व्यायाम व्यायाम शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
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सीमित और विशिष्ट अभ्यासों का प्रयास करें यदि आप नहीं चल सकते या चल नहीं सकते, तो निष्क्रिय व्यायाम का अभ्यास सहायक हो सकता है। अधिकतम करने के लिए अपने जोड़ों को स्थानांतरित करने और मांसपेशियों के संकुचन (जोड़ों और मांसपेशियों को स्थायी रूप से कम करने) के साथ-साथ प्रश्न में अंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी। अभ्यास में शामिल हैं:
- प्रमुख अभ्यास जैसे टॉप-डाउन आंदोलनों और ढलान
- कंधों और कोहनी के व्यायाम, पार्श्व आंदोलनों की तरह, ऊपर से नीचे और कोहनी की वक्रता
- कलाई झुकने, हाथ रोटेशन, और ऊपर-नीचे आंदोलनों जैसे कलाई और प्रकोष्ठ व्यायाम
- हाथों और उंगलियों का व्यायाम, जैसे उंगलियों के गुना, खोलने और रोटेशन।
- हिप और घुटने के व्यायाम, जैसे झुकने, पार्श्व आंदोलन, और पैरों के रोटेशन।
- फुट व्यायाम जैसे एड़ी झुका, घुमाव, पक्ष की गति, झुकने और पैर की उंगलियों को खोलना।
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जितनी जल्दी हो सके सभी घावों का इलाज करें, खासकर यदि आपके पास मधुमेह है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर आपके पास पहले से ही गैंगरेन है या किसी को विकसित करने से डरते हैं, तो घाव को साफ और संरक्षित रखने के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि शरीर में कवच के नीचे केशिका आधार का निर्माण करने की कोशिश की जाती है।
- बीटाडिन के साथ घाव को साफ करें और एंटीबायोटिक ओंटमेंट लागू करें।
- बाँझ धुंध के साथ घाव को कवर करें और एक कपास की पट्टी को नमी में खींचकर घावों में हवा के संचलन को बढ़ावा दें, जिससे उपचार में सहायता मिलेगी।
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घाव पर प्याज, शहद, लहसुन या लाल मिर्च का काली मिर्च लागू करें। लाल मिर्च का तरल निकालने से दर्द दूर हो जाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, साथ ही संक्रमण के जोखिम को कम किया जा सकता है। फार्मेसियों या स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में निकालने की जांच करें और इसे दिन में दो या तीन बार लागू करें।
- यदि आप चाहें, तो आप लहसुन की कुछ लौंग भी डाल सकते हैं और उन्हें सीधे घाव पर लगा सकते हैं। इसके रोगाणुरोधी और एंटीकायगुलेंट गुणों के कारण, संक्रमण और गैंगरेन को रोकने और उसका इलाज करने के लिए विश्व युद्धों में लहसुन का उपयोग किया गया था।
- एक और विकल्प प्रभावित क्षेत्र में कटा हुआ प्याज के साथ ड्रेसिंग करना है एक प्याज का टुकड़ा और घावों पर रख दिया, इसे एक साफ कपड़े से ढंकना। पट्टियों को दस मिनट के लिए व्यवस्थित करने दें और मौके पर परिसंचरण में सुधार करने के लिए एक दिन में कई बार प्रक्रिया को दोहराएं।
- घाव को शहद लगाने की कोशिश करो जलन, कटौती और अल्सर के उपचार में लंबे समय तक शहद का इस्तेमाल किया गया है। इस विषय पर वैज्ञानिक शोध अभी भी अनिर्णीत है, लेकिन शहद में निश्चित रूप से जीवाणुरोधी गुण होते हैं। एक शहद को निष्फल और वैज्ञानिक रूप से ड्रेसिंग पर परीक्षण किया गया और इसे सीधे घाव पर लागू किया गया। यदि आप चाहें तो शहद के साथ औद्योगिक ड्रेसिंग की तलाश करें