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जिस तरह से आप फ़ीड करते हैं उसे बदलें। कार्डियोमेगाली के प्रभाव को कम करने और स्थिति के छिपे हुए कारणों से लड़ने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीके से एक संतुलित आहार अपनाया जाता है। कम मात्रा में सोडियम, कोलेस्ट्रोल, और संतृप्त वसा वाले भोजन खाएं- दूसरी तरफ, अपने आहार में अधिक फलों, सब्जियां, दुबले मांस और स्वस्थ प्रोटीन शामिल करें
- प्रति दिन छह से आठ गिलास पानी पीने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
- सोडियम, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने के लिए अधिक मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां, फलों और सेम खाएं।
- यदि आप चाहें, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी स्थिति में फिट होने वाला आहार क्या है।
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बाहर काम करते हैं। अपने दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि का एक बड़ा हिस्सा शामिल करें रोगी की छिपी स्थिति पर निर्भर करते हुए, डॉक्टर कुछ प्रकार के अभ्यासों की सिफारिश करेगा, जैसे कि एरोबिक्स और हल्के कार्डियोवस्कुलर, जैसे घूमना या तैराकी, खासकर यदि दिल तनाव से जूझने में बहुत कम है।
- कार्डियोलॉजिस्ट का एक और संभावित सुझाव शक्ति प्रशिक्षण और हृदय प्रशिक्षण - जैसे साइकिल चलाना या चलाना - अधिक को मजबूत करने के बाद या यदि बहुत सारे वजन कम करना आवश्यक हो तो करना है।
- हमेशा किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि से गुजरने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपको हृदय की समस्या से अवगत हैं।
- स्वस्थ आहार के साथ शारीरिक क्रियाकलापों के संयोजन से, व्यक्ति का वजन कम हो जाएगा, जो फैली दिल के छिपे हुए कई कारणों से निपटने के लिए बेहद फायदेमंद है।
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हानिकारक आदतों की मात्रा कम करें कार्डियोमेगाली के निदान के बाद कुछ बुरी आदतों को जितना संभव हो या छोड़ दिया जाना चाहिए। तुरंत धूम्रपान बंद करो, क्योंकि यह दिल के कामकाज को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को सम्मिलित करता है। अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल और कैफीन पीने से बचें, क्योंकि इन पदार्थों से दिल अनियमित लय में हरा जाता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूर कर देता है।
- अपने दिल की दर को विनियमित करने में मदद करने के लिए रात में कम से कम आठ घंटे सोने की कोशिश करें और अपने शरीर को अधिक विश्राम करें।
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अक्सर अपने चिकित्सक को देखें वसूली के दौरान, कार्डियोलॉजिस्ट को कई बार वापस लौटना महत्वपूर्ण है ताकि वह हृदय फैलाव की प्रगति की निगरानी कर सके और यह आकलन कर सके कि क्या स्थिति में सुधार हुआ है या खराब है।
- डॉक्टर यह भी आकलन करेंगे कि क्या मरीज उपचार का जवाब दे रहा है या दिल के आकार को कम करने के लिए और अधिक उन्नत तरीकों को देखने के लिए आवश्यक है या नहीं।