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हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के लिए तैयार कैसे करें

हिप प्रतिस्थापन सर्जरी एक अच्छा विकल्प है यदि आपकी कूल्हे कमजोर हो गई हैं या यदि आप एक विशेष समस्या के कारण लगातार दर्द महसूस कर रहे हैं। अपने आप को बदलने से आप अपने जीवन की गुणवत्ता को पुनः प्राप्त करने में मदद करेंगे और आपको उन गतिविधियों में शामिल होने में मदद मिलेगी जिनकी आप को छोड़ना था। हालांकि, प्रक्रिया से पहले जाने से पहले, आपको तैयार करना होगा आप और आपके चिकित्सक तय करते हैं कि हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के लिए सबसे उपयुक्त अगले कदम और अधिक तार्किक दिया जा रहा है, सर्जरी के समय से पहले महीने, सप्ताह और दिनों के दौरान तैयार रहना।

चरणों

विधि 1
इससे पहले कुछ महीनों की तैयारी

हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी चरण 1 के लिए तैयार शीर्षक चित्र
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तेजी से वसूली के लिए अपने शरीर को मजबूत बनाएं यद्यपि कूल्हे का दर्द नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि की मात्रा को कम करता है, लेकिन आपके शरीर के निचले हिस्से में स्थित मांसपेशियों को शल्य चिकित्सा से पहले अच्छी स्थिति में होना चाहिए।
  • यदि आप शारीरिक व्यायाम से बचाव कर रहे हैं, तो आपका पैर और कूल्हे की मांसपेशियों में बहुत कमजोर होगी।
  • अपने चिकित्सक से पूछें (या एक फिजियोथेरेपिस्ट) जो व्यायाम करते हैं, अपनी पीठ, पैर और कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं
  • इस तरह, आपका शरीर सर्जरी के बाद वसूली में पैल्विक मांसपेशियों का समर्थन करने में सक्षम हो जाएगा
  • कुछ लोग विशिष्ट अभ्यास कर सकते हैं जो दूसरों को करना मुश्किल होता है धीमा हो जाओ और अपने शरीर की सीमाओं पर ध्यान दें
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    व्यायाम की श्रृंखला का प्रदर्शन करने के लिए glutes मजबूत वे करना आसान है और उपकरणों की ज़रूरत नहीं है
    • अपनी पीठ पर झूठ और कुछ सेकंड के लिए कूल्हे की मांसपेशियों निचोड़
    • व्यायाम के दौरान आपकी कूल्हों को थोड़ी सी उतारना चाहिए।
    • 10 से 20 बार दोहराएं
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    क्वैड्रीसप्स और कूल्हों को मजबूत करने के लिए पैर की ऊंचाई बढ़ाने की कोशिश करें पैर लिफ्ट बहुत आसान है और आदर्श स्थान फर्श या जिम चटाई जैसी किसी भी सपाट सतह हो सकती है।
    • आप नितंबों के लिए व्यायाम की शुरुआत करने वाली स्थिति से लेग लिफ्ट व्यायाम में जा सकते हैं।
    • सबसे पहले, अपने घुटनों को बढ़ाएं
    • तब तक अपने पैरों को दूर खींचें जब तक कि आपके पैर की उंगलियों छत तक इशारा कर रहे हों।
    • कुछ सेकंड के लिए पकड़ो और धीरे धीरे अपने पैरों को कम करें।
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    अपने टखनों को स्पिन करें आप अपने पैरों का समर्थन करने के लिए अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं या आप बस अपने पैरों को उठा सकते हैं जैसे कि आप उठा रहे थे।
    • अपने टखने को पांच बार दाएं और बायीं तरफ पांच बार घुमाएं।
    • दूसरे चरण पर दोहराएं।
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    लोहे की खपत और खुराक से बचें जो "पतले" खून सर्जरी से पहले लेने के लिए पूरकों के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों से पूछें और अन्य पूरक आहार के बारे में उनकी सलाह का पालन करें जिन्हें लिया जाना चाहिए या बचा जाना चाहिए
    • आमतौर पर लोहे की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह सर्जरी के दौरान या उसके दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।
    • चिकित्सक आप इस तरह के विटामिन ई, जिन्कगो Biloba, glucosamine या chondroitin, मछली के तेल, हल्दी, डोंग क्वाई या किसी अन्य जड़ी बूटी या पूरक के रूप में कुछ की खुराक और दवाओं है कि सर्जरी और वसूली प्रक्रियाओं के साथ हस्तक्षेप, लेना बंद करने की सलाह दे सकते कि रक्त धुन कर सकते हैं
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    यदि आपके पास स्वास्थ्य योजना है, तो सुनिश्चित करें कि उपचार और पश्चात क्रम में हैं। सर्जरी से पहले के महीनों के दौरान कुछ बिंदु पर, अपनी स्वास्थ्य योजना कंपनी को इस प्रक्रिया के बारे में पूछताछ करने के लिए फोन करें।
    • स्वास्थ्य योजना से पूछें अगर पश्चात उपचार के लिए कवरेज होगी, जैसे भौतिक चिकित्सा
  • विधि 2
    कुछ हफ्तों की तैयारी से पहले

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    अपने सीमित गतिशीलता को समायोजित करने के लिए अपने घर को तैयार करें सर्जरी से कुछ हफ्तों तक तैयार रहें
    • उन सभी वस्तुओं को व्यवस्थित करें जिन तक आपको पहुंचने के लिए उपयुक्त स्तर पर नियमित रूप से आवश्यकता होती है।
    • इस तरह, आपको अपने पैल्विक मांसपेशियों को मोड़ना नहीं होगा या आपके शरीर के अन्य गले में दर्द नहीं होगा।
    • अपनी अलमारी व्यवस्थित करें ताकि मोज़े और अंडरवियर जैसे आइटम आसानी से सुलभ हो सकें।
    • सर्जरी के कुछ हफ्ते पहले आपके घर के नीचे में सोने के लिए एक स्थान प्रदान करें, क्योंकि उस समय सीढ़ियाँ चढ़ना बहुत मुश्किल होगा।
    • एक आरामदायक बिस्तर इकट्ठा करें जो आपको झूठ और न्यूनतम प्रयास के साथ लिफ्ट करने की अनुमति देता है।
    • उचित समर्थन के साथ एक कुर्सी प्राप्त करें, जैसे फ़र्म हथियार, जब आप उठते हैं और जब आप बैठते हैं तो दुबला होता है
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    एक वॉकर के साथ चारों ओर घूमने के लिए आसान तरीका बनना सर्जरी के बाद, आपको अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ आपकी सहायता करने के लिए वॉकर की आवश्यकता हो सकती है।
    • अप्रतिबंधित गतिशीलता के लिए घर व्यवस्थित करें
    • पथ से सभी वस्तुओं को निकालें ताकि आप आसानी से चल सकें।
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    स्नान के समय को आसान बनाने के लिए बाथरूम में नए उपकरण स्थापित करें यदि आपके बाथरूम में बार-बार पकड़ नहीं है, तो आपको इन्हें स्थापित करना होगा ताकि आपके अंदर रहने के दौरान आपको कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए।
    • साबुन और शैंपू के लिए एक कुर्सी और निचली अलमारियों सहित स्नान समय पर आपकी सहायता करने के लिए आइटम प्रदान करें
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    घर के लिए काम और शॉपिंग करें पेंट्री को उन चीजों के साथ भरें जो सर्जरी के बाद की आवश्यकता होगी।
    • जमे हुए और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जैसे आसान-से-तैयार भोजन पर स्टॉक करें
    • सभी वस्तुओं को आप की जरूरत है, जैसे पानी, दूध, नमकीन, रस, और अन्य खाद्य पदार्थ
    • टॉयलेट पेपर, शैम्पू, साबुन और अन्य रोज़ाना उत्पादों जैसे आइटम खरीदने के लिए मत भूलना।
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    सर्जरी के बाद आपको सहायता देने के लिए किसी परिवार के सदस्य या मित्र से पूछें शॉपिंग, बिलों का भुगतान, और अन्य चीजें करने में मदद के लिए पूछें
    • यदि यह संभव नहीं है, तो अपने बिलों का ऑनलाइन भुगतान करने की कोशिश करें।
    • अगर कोई दोस्त या रिश्तेदार उपलब्ध है, तो उसे पूछने के लिए कहें कि वह आपके लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ कुछ तैयार करे।
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    चिकित्सक की देखरेख में, संभवतः अत्यधिक हानि से बचने के लिए, कोई भी खूनी दवाओं को रोकना बंद करें। चिकित्सक आपको प्रक्रिया से कुछ हफ्ते पहले NSAIDs या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को रोकने के लिए सलाह दे सकता है।
    • एनएसएआईडीएस रक्त को पतला करता है और सर्जरी के दौरान खो जाने वाले रक्त की मात्रा में वृद्धि कर सकता है।
    • रुमेटी गठिया के लिए कुछ उपचार, के रूप में Humira, Enbrel और methotrexate, अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुँचा सकते हैं और यह यदि संभव हो तो उन्हें से बचने के लिए सबसे अच्छा है।
    • इसके अलावा एंटीकोआगुलंट्स से बचें, जैसे हेपरिन और प्लेविक्स, जो रक्त के पतले और सर्जरी के दौरान अत्यधिक नुकसान हो सकता है।
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    सर्जरी के बारे में रिश्तेदारों, दोस्तों और सहयोगियों को बताएं आपकी व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन हिप प्रतिस्थापन सर्जरी से प्रभावित होगा क्योंकि इससे ठीक होने में कुछ समय लगेगा
    • जब आप जानते हैं कि जब आप काम पर वापस लौट सकते हैं, तो अपने कार्यक्रम की योजना बनाएं ताकि आपकी सेवा पर असर कम हो।
    • जब तक आप वापस नहीं लौट सकें तब तक अपने काम में सहायता करने के लिए सहकर्मियों से पूछें
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    अपने शरीर को प्रभावी ढंग से ठीक करना सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह खाएं सर्जिकल और वसूली प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए निम्नलिखित आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
    • एक संतुलित आहार बनाए रखें जो पुनर्प्राप्त करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है।
    • चिकित्सक हड्डियों और मांसपेशियों की वसूली की गति को बढ़ाने के लिए प्रोटीन सेवन में वृद्धि का सुझाव दे सकता है।
    • आहार नियोजन में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
    • दूध, अंडे, मछली, मूंगफली का मक्खन, तेल के फल और सेम जैसे खाद्य पदार्थ खाने से प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं।
    • दूध, पनीर, दही और डिब्बाबंद सामन जैसे हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
  • विधि 3
    सर्जरी दिवस की तैयारी

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    किसी अस्पताल से आपको अस्पताल ले जाएं। अगर कोई यह कर सकता है, तो वे कुछ मायनों में भी मदद कर सकते हैं।
    • सबसे पहले, वह फॉर्म भरने में मदद कर सकता है और प्रक्रिया के पहले और बाद में सर्जन के निर्देशों की याद दिला सकता है।
    • एक व्यक्ति भी आप जब कोई नर्स चारों ओर मदद करने के लिए अस्पताल यथासंभव आरामदायक में आपके प्रवास को बनाने में मदद कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के तुम सब कुछ आप की जरूरत है और उसे घर जाने के लिए जब समय आता है की मदद करने।
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    एक शांत और आत्मविश्वास परिप्रेक्ष्य रखें जब आप सर्जरी से गुजर रहे हैं, तो संभावित समस्याओं के बारे में मत सोचो
    • हालांकि आप सर्जरी से गुजर रहे हैं और आपका जीवन कुछ हफ्तों तक सीमित होगा, महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होगी।
    • इसके बारे में सोचकर आपको बेहतर भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
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