एसिड भाटा क्षति को कैसे ठीक करें

पेट के अंदर एसिड (जिसे हाइड्रोक्लोरिक एसिड कहा जाता है) स्वाभाविक रूप से भोजन के टूटने में मदद करता है ताकि शरीर सामान्य कार्यों को बनाए रखने के लिए जरूरी पोषक तत्व प्राप्त कर सकें। हालांकि, एसिड भाटा वाले रोगियों को जलन, सूजन और दर्द के साथ oesophageal क्षति से ग्रस्त हो सकता है। और एंटासिड लेने से एसिड उत्पादन को क्षारीय पीएच बढ़कर बाधित किया जा सकता है, जिससे बाद में अधिक समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, जबकि एंटासिड लक्षणों से छुटकारा पाता है, अनीता का इलाज करने के लिए दीर्घकालिक उपचार पर ध्यान केंद्रित करना बुद्धिमान है - नीचे चरण 1 के साथ शुरू होने वाले सभी।

सामग्री

चरणों

भाग 1अपनी जीवन शैली बदल रहा है
भाग 2गृह उपचार का उपयोग करना
भाग 3चिकित्सा उपचार का उपयोग करना

युक्तियाँ
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
अपनी जीवन शैली बदल रहा है

1
सही भोजन (समय पर) खाएं फ्राइड, चिकना भोजन, मादक पेय, टमाटर और कैफीनयुक्त पेय जैसे कॉफी, चाय और सोडा पेट में एसिड का स्तर बढ़ा सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर निकालने की कोशिश करें ताकि आपके अन्नफ़ेग ठीक हो सकें।
- दुर्भाग्य से, सूची में चला जाता है डेयरी उत्पादों को भी टाला जाना चाहिए, जैसे पूरे दूध, पनीर, मक्खन और खट्टा क्रीम। इसके अलावा, टकसाल या टकसाल-हरा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें। फलों में भी आप नारंगी, नींबू, चूने, अंगूर और अनानास से बचना चाहिए।
- यदि आप इन खाद्य पदार्थों को एक कारण या किसी अन्य के लिए खा लेते हैं, तो बहुत सारे पानी पीयें और अम्लीय शक्तियों को पतला करने के लिए स्वीकृत खाद्य पदार्थों को खाएं
2
अक्सर छोटी मात्रा में भोजन खाएं 5 से 7 विभाजित भोजन बनाएं और बिस्तर से पहले 2 या 3 घंटे सेवन न करें। एनोफेजल स्फीनरेटर पेट में बहुत अधिक होता है, जब एनोफेगस की दीवारों पर हाइड्रोक्लोरिक एसिड ऊपर ले जाता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप पेट भर खा लेते हैं, तो आपका अन्नसाथी आपको चेतावनी देगा। छोटे भोजन को अधिक बार खाने से बचने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए
- हम में से अधिकांश अक्सर रेस्तरां में इस समस्या है घर पर इतना बुरा नहीं है, लेकिन रेस्तरां में यह आपके सामने क्या है (जो आम तौर पर बहुत कुछ है) को खत्म करने के लिए आकर्षक है। इस से बचने के लिए, शुरुआत में आधा खाना खाएं आप बाकी घर ले जा सकते हैं - और अपना बटुआ थोड़ा आराम भी कर सकते हैं!
3
अपने आहार की दैनिक योजना में अच्छे खाद्य पदार्थ शामिल करें एसिड रिफ्लक्स का सामना करने के लिए आपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए हर रोज खाना चाहिए। यहां एक सूची है:
- जई का आटा. ओट आपको भाटा के बिना पूर्ण महसूस कर रहे हैं यदि आप एक छोटी सी राशि जोड़ते हैं तो यह फल से एसिड को अवशोषित भी करता है। यह आपके पेट की अम्लता को कम करके काफी मददगार होगा।
- अदरक. विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का इलाज करने में मदद करने के लिए अदरक में भड़काऊ सामग्री शामिल होती है। पील या अदरक की जड़ों को टुकड़ा और अपने पसंदीदा व्यंजनों में जोड़ें।
- ग्रीन सब्जियां पत्तेदार हरी सब्जियों में कम कैलोरी और शून्य संतृप्त वसा होता है। एसिड भाटा के साथ रोगियों के लिए यह सबसे अधिक अनुशंसित आहार है बस सुनिश्चित करें कि आप टमाटर, प्याज, पनीर और वसा में समृद्ध बनाने वाले सलाद से दूर रहें। कुछ चीजें जोड़ने के लिए, asparagus, फूलगोभी, अजमोद और अन्य हरी सब्जियों का प्रयास करें
- सफेद मांस सूअर का मांस और स्टेक जैसे लाल मांस को पचाने के लिए कठिन है, इसलिए चिकन और टर्की खाने चिकन का इस्तेमाल सूप के लिए भी किया जा सकता है। लेकिन चिकन की त्वचा में वसा भी होता है, इसलिए खाना पकाने से पहले हटा दें। कुक्कुट उबला हुआ या ग्रील्ड किया जा सकता है - उन्हें तला हुआ खाने से बचें।
- समुद्री भोजन। तो पोल्ट्री, मछली, चिंराट और अन्य समुद्री भोजन के साथ एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद मिलती है। बस उन्हें तलना नहीं है शंखफिश आसानी से पच चुका है और कम वसा होता है, इसलिए मदद करता है भाटा को रोकने और ईर्ष्या को रोकने।
4
बहुत पानी पीना निर्जलीकरण को रोकने के लिए आपको हर दिन 8-12 गिलास पानी पीने चाहिए। यह आपके पेट में पाए जाने वाले अम्लीय सामग्री को पतला करने में भी मदद करेगा, जिससे यह कम अम्लीय होता है। और आपके बाल, त्वचा, नाखून और अंगों को भी लाभ होगा!
- हम यह नहीं भूलें कि यदि आप अधिक बार व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो आपको अधिक पानी की भी आवश्यकता होगी। इसलिए एक नई व्यायाम योजना के साथ-साथ आपके पास हर समय एक पानी की बोतल भी होनी चाहिए।
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फिट और स्वस्थ रहें मोटापे और अधिक वजन एसिड भाटा होने के प्रमुख जोखिम कारकों में से हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वजन कम करने का मतलब कम खाने नहीं है केवल कम कैलोरी खाद्य पदार्थ खाओ! आपको भूख लगी है।
- अपना बॉडी मास इंडेक्स निर्धारित करें और वजन कम करना शुरू करें। सामान्य बीएमआई 18.5 - 24.9 से लेकर है यह आपकी यह निर्धारित करने में सहायता करेगा कि आपका वजन वर्तमान में सामान्य श्रेणी में है या नहीं। आप अपनी बीएमआई मैन्युअल रूप से अपने वजन को किलोग्राम में अपनी ऊंचाई को विभाजित करके मीटर की चौड़ाई में विभाजित कर सकते हैं।
- अपने दैनिक आवश्यक कैलोरी की गणना करें और देखें कि आप क्या खाते हैं कुल 3500 कैलोरी 450 ग्राम के बराबर है। इसलिए यदि आप प्रति सप्ताह 450 ग्राम खोना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक कैलोरी सेवन से 500 कैलोरी काटने की जरूरत है।
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एक व्यायाम योजना शुरू करें सरल अभ्यास आपको कैलोरी जला सकते हैं। पार्क में तीस मिनट की पैदल दूरी पर 100 कैलोरी तक जला सकते हैं। एक सक्रिय जीवनशैली होने से हृदय रोग, मधुमेह और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
- नाच या गोल्फ जैसी अवकाश गतिविधियों पर ध्यान दें कैलोरी जलाने के लिए मजेदार है, जबकि आप जो प्यार करते हैं उसे करते हैं।
- कैलोरी काउंटर और ऑनलाइन निगरानी का उपयोग करें
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धूम्रपान बंद करो और शराब से बचें धूम्रपान अनीता के अस्तर को परेशान करता है, जो अधिक सूजन और दर्द का कारण बनता है। यदि आप धूम्रपान बंद नहीं कर सकते हैं, तो आपको धीरे-धीरे वह राशि कम करनी चाहिए जिसे आप एक दिन देते हैं। यदि आपका संपूर्ण स्वास्थ्य पर्याप्त नहीं था, तो यह हर दिन एसिड भाटा से मुक्त रहने के लिए करें।
- बियर और अन्य कार्बोनेटेड पेय पदार्थों को पीने से आपके घुटकी और पेट की परत को भी नुकसान हो सकता है धूम्रपान और पीने से कुल संयम का सबसे अच्छा होना सबसे अच्छा है
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सोते समय हेडबोर्ड उठाएं आपको लगभग 15 - 20 सेमी में लकड़ी के ब्लॉक या तकिए का उपयोग करके बिस्तरों को बढ़ा देना चाहिए। लक्षणों में सुधार देखा जा सकता है जब ऊपरी शरीर को ऊंचा किया जाता है जब आप सोते हैं तो यह एसिड या किसी गैस्ट्रिक सामग्री के रिफ्लेक्स को रोक देगा। गुरुत्वाकर्षण के कारण, कोई एसिड भाटा नहीं होगा - इसके बजाय, ऊंचे स्थान के कारण आपके अणुओं में सफाई होगी।
- जब आप ऐसा करते हैं, पर्याप्त नींद के रूप में अच्छी तरह से मिलता है। पर्याप्त आराम और पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को शरीर में क्षतिग्रस्त ऊतकों और मांसपेशियों को आराम करने, मरम्मत और निर्माण करने की अनुमति मिल जाएगी। मांस और ऊतक की मरम्मत तब होती है जब शरीर आराम कर रहा हो। दिन में पर्याप्त नींद कम से कम 7-8 घंटे होती है।

भाग 2
गृह उपचार का उपयोग करना

1
सेब साइडर सिरका की कोशिश करो क्या आप उलझन में हैं? कैसे सेब साइडर सिरका एसिड भाटा क्षति एसिड होता है, जबकि अम्लीय खाद्य पदार्थ निश्चित रूप से सिफारिश नहीं कर रहे हैं? यह पता चला है कि एसिटिक एसिड, जो सेब साइडर सिरका का मुख्य घटक है, पेट में उत्पादित हाइड्रोक्लोरिक एसिड की तुलना में कमजोर एसिड होता है। यह तटस्थ स्तर तक पहुंचने के लिए एसिड उत्पादन को संतुलित करने की प्रवृत्ति है।
- ऐप्पल साइडर सिरका कई सुपरमार्केट में उपलब्ध है। भोजन से पहले 230 मिलीलीटर पानी के साथ 1 से 2 चम्मच मिलाएं। आप स्वाद बढ़ाने के लिए शहद के एक चम्मच को भी जोड़ सकते हैं। ऐप्पल साइडर सिरका भी एक स्वादिष्ट सलाद ड्रेसिंग हो सकता है।
2
रासायनिक खमीर के साथ मिश्रित पानी पीना आप एक प्राकृतिक एनाटिसिड के रूप में एक गिलास पानी में रासायनिक खमीर का आधा चम्मच मिश्रण कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि रासायनिक खमीर एक आधार है, यह पेट में अम्लता को निष्क्रिय करने में फिर से मदद करेगा।
- रासायनिक खमीर का उपयोग करते समय सावधानी बरतें क्योंकि यह सोडियम में उच्च है। बहुत ज्यादा सोडियम निश्चित रूप से अच्छी बात नहीं है, खासकर एसिड भाटा के लिए।
3
स्लग रस का प्रयास करें जेल और मुसब्बर पत्तियों को रस में संसाधित किया जा सकता है। मुसब्बर में ग्लाइकोप्रोटीन होता है, जो ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा देने के लिए घुटकी और पॉलीसेकेराइड में जलन को कम करने के लिए एक आवश्यक चिकित्सा संपत्ति है। अगर आप सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो सब्जी एफडीए द्वारा अनुमोदित जड़ी-बूटियों में से एक है!
- एक खाली पेट पर स्लग रस के 60 से 9 0 मिलीलीटर पीने या एसिड भाटा का इलाज करने के लिए भोजन से 20 मिनट पहले पीने से।
- इस बात को अतिरंजित करने के लिए सावधान रहें - यह रेचक भी है।
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शहद के साथ अदरक की चाय पीते हैं अदरक में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं, जबकि शहद कोटों में घुटकी की दीवारों, सेलुलर सूजन को रोकने। चाय बनाने के लिए गर्म पानी में 2 से 4 ग्राम अदरक पाउडर जोड़ें। या फिर आप छोटे टुकड़ों और उबाल में अदरक का एक नियमित टुकड़ा लाल कर सकते हैं। वैसे भी, शहद का एक चम्मच जोड़ें
- सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है! आप अपने घुटकी को या तो जला नहीं करना चाहते हैं
5
चक्वाली चबाने वाला गम चबाने। इससे लार के उत्पादन में वृद्धि होगी और पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, पेट में लार की बड़ी मात्रा के कारण वसा में एसिड उत्सर्जित किया जाएगा।
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लैक्टोरिस भी देखें सदियों से, नद्यपान संयंत्र की जड़ें खाना पकाने और चिकित्सा के लिए इस्तेमाल की जाती थी। नेशनल मेडिसिंस व्यापक डाटाबेस से डाटा यह दर्शाता है कि नद्यपान का लक्षण दिल की बीमारियों के लक्षणों से मुक्त होने के लिए संभवतः रेट किया गया है। एक कोशिश के लायक!
- लीकोरिस पेट में श्लेष्म स्राव कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाता है और आंत्र कोशिकाओं के जीवन को भी बढ़ाता है। इसी तरह, यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रेक्ट में माइक्रोसिरिक्युलेशन सुधारता है।
7
हर्बल दवा के रूप में एल्म का पेड़ का इस्तेमाल करने की कोशिश करें इस जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कुछ बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है - और एसिड भाटा के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस जड़ी बूटी के पेट में पाए जाने वाले बलगम को मोटा होता है और अणु और पेट के अस्तर को एक सुरक्षात्मक परत भी देता है। यदि ओरिएंटल दवाएं आकर्षक नहीं लगती हैं, तो यह विकल्प एक कोशिश दें
- आप 2 tablespoons को एक गिलास पानी में मिलाकर भोजन और भोजन से पहले और बिस्तर से पहले पिला सकते हैं। यदि आप स्वाद पसंद नहीं करते हैं तो आप शहद के एक चम्मच को जोड़ सकते हैं।

भाग 3
चिकित्सा उपचार का उपयोग करना

1
एंटासिड्स लेने से शुरू करें एंटासिड पेट में एसिड को बेअसर कर देता है। इसके अलावा, वे बलगम स्राव और बाइकार्बोनेट बनाने में मदद करते हैं, जो पेट के पीएच स्तर को बढ़ाते हैं (इसे कम अम्लीय छोड़कर)।
- ये उपचार सिर्फ आपको राहत देने के लिए हैं, क्योंकि वे लंबे समय तक एसिड रिफ्लक्स से नहीं लड़ते हैं। जबकि वे थोड़ी देर में अच्छा कर रहे हैं, आपको उपचार के अन्य तरीकों की तलाश करनी चाहिए ताकि आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एंटीसिड्स की आवश्यकता न हो।
2
एच 2 रिसेप्टर विरोधी के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें वे हिस्टामिन एच 2 रिसेप्टर को रोकने, गैस्ट्रिक एसिड स्राव को कम करने। ज़ांटेक, टैगैमेट और पेपिड इस उपाय के कुछ उदाहरण हैं।
- फमॉटाइडिन (पेपिड) 20 मिलीग्राम और 40 मिलीग्राम में उपलब्ध है आप 6 सप्ताह के लिए 20 मिलीग्राम प्रतिदिन दो बार ले सकते हैं।
- निजातिडीन (ऐक्सिड) 150 मिलीग्राम और 300 मिलीग्राम में उपलब्ध है आप प्रतिदिन दो बार 150 मिलीग्राम ले सकते हैं।
- Ranitidine (ज़ांटाक) 150 मिलीग्राम और 300 मिलीग्राम में उपलब्ध है आप प्रतिदिन दो बार 150 मिलीग्राम ले सकते हैं।
3
प्रोटॉन पंप अवरोधकों पर विचार करें नहीं, यह सर्जरी नहीं है - सिर्फ दवा का एक और प्रकार है ओमेपेराज़ोल, लैनस्पराज़ोल, पैंट्रप्रोजोल और अन्य प्रोटॉन पंप इनहिबिटर एसिड उत्पादन को कम कर देते हैं जो एसिड के पेट में एंजाइम को अवरुद्ध करते हैं।
- लान्सोप्राज़ोल (प्रीवासिड) 15 और 30 मिलीग्राम में उपलब्ध एक नुस्खा-केवल दवा है। आप 8 सप्ताह के लिए दिन में एक बार 15 मिलीग्राम ले सकते हैं।
- Esomeprazole (Nexium) के लिए एक नुस्खा की आवश्यकता है आपका डॉक्टर कोर्स का निर्धारण करेगा
- ओमेपेराज़ोल (प्रिलोसेक) एक दवा है जो 10 मिलीग्राम, 20 मिलीग्राम और 40 मिलीग्राम में उपलब्ध है। आप 4 सप्ताह के लिए दिन में एक बार 20 मिलीग्राम ले सकते हैं।
- पैंटोप्राज़ोल (प्रोटोनिक्स) को एक नुस्खा भी चाहिए
4
यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि यह आवश्यक है, तो prokinetics पर विचार करें। आप इसे पेट के खाली होने के लिए अग्रिम कर सकते हैं। वे इस वर्गीकरण में निम्नलिखित दवाएं हैं:
- बेटेनकोल (यूरेक्लिन)
- डोपरडिऑन (मोटीयलियम)
- मेटोक्लोप्लामाइड (रेगलन)
  - हालांकि, उन सभी को नुस्खे की आवश्यकता है आपका डॉक्टर आपको अधिक जानकारी दे सकता है अगर वह महसूस करता है कि वह आपके लिए उपयुक्त है
5
एक शल्य चिकित्सा उपचार पर विचार करें सर्जिकल हस्तक्षेप और साथ ही दवाएं और चिकित्सा प्रबंधन अब एसिड रिफ्लक्स का इलाज नहीं कर सकते हैं। "निसान फंडाप्लिक्शन" नामक एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया पूरी हो जाएगी। इसमें आपके घुटकी के दबानेवाला यंत्र के आसपास आपके गैस्ट्रिक फंड के एक हिस्से को लपेटने की आवश्यकता है फिर, आपका डॉक्टर यह सत्यापित कर सकता है कि यह आपकी परिस्थितियों के लिए एक वैध विकल्प है।

युक्तियाँ

ढीले कपड़ों पहनें बेल्ट, जीन्स और तंग स्वेटर पहनने से बचें चुस्त कपड़े आपके पेट में दबाव में योगदान करते हैं और संभवतः गैस्ट्रिक एसिड या गैस्ट्रिक सामग्री के रिफ्लेक्स के खतरे में भी आप डाल सकते हैं।