बुरे सपने को कैसे प्रेरित करें

• दुःस्वप्न पैदा करना केवल उन लोगों के लिए है जो अपेक्षाकृत स्थिर हैं यदि आपको कभी भी एक मानसिक बीमारी का निदान किया गया है, या यदि आप अपनी मानसिक स्थिति को संतुलित करने के लिए दवा लेते हैं, तो यह गतिविधि यह आपके लिए नहीं है
• विटामिन बी 6 निर्माता की सिफारिश की खुराक से ज्यादा न लें, क्योंकि अत्यधिक उच्च मात्रा में नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।

आपके सोडियम सेवन को बढ़ाने से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर पड़ेगा, क्योंकि कैलोरी की खपत से पहले सोने का समय बढ़ जाएगा। इसे एक आदत मत बनो

• प्रेरणादायक बुरे सपने को एक आकस्मिक शौक होना चाहिए। आपका मन एक खिलौना नहीं है यह सब कुछ जिसे आप इसे उजागर करेंगे (कचरा, कचरा बाहर!) को प्रतिबिंबित करेंगे। हर बार जब आप अपने मस्तिष्क को कुछ नकारात्मक के साथ खिलाती हैं, तो अगले दिन इसके लिए कुछ सकारात्मक बनाएं।

कुछ विचारों से यह जुनून हानिकारक हो सकता है यदि आपको लगता है कि आप पागल या जुनूनी हो रहे हैं, तो तत्काल सहायता प्राप्त करें एक परिवार के सदस्य या मित्र, परामर्शदाता से बात करें।