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छोटे चरणों के साथ अपने खुद के सपनों को नियंत्रित करना शुरू करना, यह जानकर कि आप सपना देख रहे हैं। एक बार जब आप एक वास्तविकता की जांच कर लेते हैं और महसूस करते हैं कि आप सपना देख रहे हैं, तो शांत रखने की कोशिश करें और इस तथ्य से दूर न करें कि आप एक सपने में हैं। यदि ऐसा होता है, तो आप जागने की संभावना है इसके बजाय, शांत रहें और अपने सपने की दुनिया में विसर्जित कर लें, इससे पहले कि आप कुछ और अधिक विस्तृत हो जाएं
- आप दृश्यावली को ध्यान से बदलने की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं या बस अपने सपने की जगह पर जा सकते हैं। चीजों को खेलना शुरू करना और छोटी वस्तुएं दिखाई देने या गायब करने की कोशिश करना संभव है।
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अपने सपनों पर अधिक नियंत्रण रखना एक बार जब आप आराम से सपने देखते हैं और आप अपने सपनों पर अच्छा नियंत्रण प्रदर्शित करने में सक्षम महसूस करते हैं, तो आप थोड़ा आगे जा सकते हैं और उन्हें पूरी तरह नियंत्रित करने का प्रयास कर सकते हैं। आप उड़ सकते हैं, लोगों को आमंत्रित कर सकते हैं, दृश्यावली को पूरी तरह से बदल सकते हैं, अपने बचपन से किसी जगह पर वापस जाने का प्रयास कर सकते हैं या समय समय पर भी यात्रा कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप सुस्पष्ट सपने देखने के आदी हो जाते हैं, आप उन सपने को देख सकते हैं जो आपको अधिक नियमित रूप से करना चाहते हैं।
- जब आप जागते हैं, तो सपने को रिकॉर्ड करने के लिए याद रखें। उस बिंदु को चिह्नित करें जहां आपको एहसास हुआ कि आप सपने देख रहे हैं और आप क्या कर सकते हैं या नहीं, इसके बारे में सभी विवरण नीचे लिखें। अगर ऐसा कुछ है जो आप स्पष्ट रूप से किसी सपने में कभी नहीं कर सकते हैं, जैसे कि उड़ना, अपने आप से पूछिए कि आपको क्या पकड़ रहा है।
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कभी-कभी, याद रखें कि आप सपना देख रहे हैं। एक बार जब आप सपने देखते हैं और महसूस करते हैं कि आप एक सपने में हैं, तो अपने आप को इस तथ्य की पुष्टि अक्सर करते हैं। यदि आप करते हैं, तो आप भूल सकते हैं कि आप सपना देख रहे हैं, और आप जो भी हो रहा है उसका नियंत्रण नहीं होगा। यदि आप अपने आप को स्मरण करते हैं कि आप एक सपने में हैं, तो आप अपनी स्थिति को बदलने और नियंत्रित करने में अधिक सक्षम महसूस करेंगे।
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उड़ान भरें। एक स्पष्ट सपने के दौरान कुछ ऐसा किया जा सकता है जिसे उड़ना है आप पहली बार इसे करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप वहां पहुंचने का प्रयास कर सकते हैं। यह अपने आप से कहना संभव है "
ठीक है, अब मैं उड़ने जा रहा हूँ।"और उड़ान लेने के बारे में होने की मानसिकता के साथ। आप पूरी तरह से उड़ने से पहले कूदकर, ऊपर और नीचे कूद और अपने शरीर को ऊर्ध्वाधर आंदोलनों में चलते हुए शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप ऐसा करने के लिए अधिक आदी हो जाते हैं, तब तक जमीन के ऊपर सरकना संभव नहीं होगा जब तक कि आप उड़ान भरने में सक्षम न हों।
- जब आप उड़ते हैं, अपने आप को कवर न करें या संभावना को संदेह नहीं करें। यदि आप संदेह से भरे हैं, तो आप वास्तव में उड़ान भरने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप गिर रहे हैं, तो एक लंबी छलांग लगाने का प्रयास करें और इसे फिर से चुनें
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सपने की एक वस्तु का आह्वान करें जीवन को किसी वस्तु या अन्य मद को लाने के लिए भी संभव है जिसे आप रखना चाहते हैं या एक खिलौना के रूप में यदि ऐसा होता है, तो आपको क्या संभव है इसके बारे में रचनात्मक होना चाहिए। शायद आप एक स्वादिष्ट केक चाहते हैं उस मामले में, आपको सबसे पहले खुद रसोई या रेस्तरां में कल्पना करनी चाहिए, ताकि केक आपके टेबल पर लाया जा सके। यदि आप केक में घूरते हैं, तो यह प्रकट नहीं हो सकता है - लेकिन ऐसा वातावरण बनाकर जो संभव हो सके, यह जल्द ही आपके हाथों में होगा
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दृश्यों को बदलें आप अपने सपने की दृश्यावली भी बदल सकते हैं यदि आप कठिन प्रयास करते हैं एक बार जब आप सपने देखते हैं, तो आप एक दरवाजा खोलने की कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको अपने सपनों की दुनिया में ले जाएंगे, या धीरे-धीरे दृश्यों को नए दृश्यों को जोड़ने से पहले जब तक आपके पास वांछित परिदृश्य नहीं होता। यदि आप बचपन के घर को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने पसंदीदा बचपन के पेड़, घर का दरवाजा, दरवाजा, और इतने पर याद रखें कि जब तक आप दुनिया चाहते हैं तब तक आप नहीं चाहते हैं
- बिस्तर से पहले बिस्तर पर आप चाहते हैं कि दृश्यों की एक तस्वीर या तस्वीर के लिए बहुत मदद की हो सकती है साहस के लिए दिमाग को तैयार करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप सोए जाने से पहले उसे पिछले देख रहे हैं।
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समय पर यात्रा कुछ लोग अपने सपनों में समय पर यात्रा कर सकते हैं आप खुद को अपनी खुद की समय की मशीन में सोच सकते हैं या यहां तक कि एक नई दुनिया के लिए दरवाजा भी खोल सकते हैं। अगर एक चीज काम नहीं कर रही है, तो दूसरा प्रयास करें। आप अपने आप से भी कह सकते हैं "अब मैं समय में यात्रा करूँगा"और उस इरादे को महसूस करने पर ध्यान केंद्रित कर उसे मजबूर कर दिया। अपने जीवन के उस समय के बारे में सोचना सोचना उपयोगी है जिससे आप वापस लौटना चाहते हैं।
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