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पूरे सपने को याद करने की कोशिश करें - आपके स्थान, आइटम, रंग के स्थान। सपनों के मामलों का हर विवरण यह समझने की कोशिश करें कि आप क्या कर रहे थे, सपने में और कौन था, सपने में आपके और दूसरे लोगों के बीच बातचीत कैसे हुई, जानवरों ने जो दिखाई दिया और क्या किया (कुत्तों, उदाहरण के लिए, वह सपने में कैसा था? वह क्या कर रहा था? भौंकने, नींद, आपके पास बैठे, उसे का पीछा करते हुए?)।
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लिखो - इस जानकारी को कागज पर रखो और पहेली को इकट्ठा करने का प्रयास करें। यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप क्या कर रहे थे और दूसरों के साथ संबंध क्या था, आप किस तरह के वातावरण में थे क्या सपने में कोई संदेश है या यादृच्छिक था?
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सपने के एक शब्दकोश का प्रयोग करें - आप इंटरनेट पर कई पा सकते हैं लेकिन शब्दकोश से दिए गए स्पष्टीकरण हमेशा वास्तविक नहीं होता है सपने तुम्हारे बारे में हैं एक छोटा बच्चा एक कुत्ते को एक अलग प्रतीकात्मक तरीके से देख सकता है, जो आपके से अलग है। लंबी अवधि में पूरी स्थिति का विश्लेषण करने का प्रयास करें। देखें कि हर बार जब आप एक भालू को सपने देखते हैं, उदाहरण के लिए। अगर कुछ अच्छा होता है, तो याद रखने का प्रयास करें
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सपनों के सामान्य अर्थों को जानें - आपकी दैनिक गतिविधियों और आपकी भावनाओं को आपके मन की स्थिति के साथ बहुत कुछ करना है यही कारण है कि हमारे डर, आशा, कमजोर विचार आदि हमारे सपनों में दिखाई देते हैं। यह आप है और सामान्य अर्थों को जानना हमेशा अच्छा होता है, जैसे कि इसका सपना जब आप सपना करते हैं कि आपका पीछा किया जा रहा है, नग्न हो रही है, उड़ने आदि।
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साधारण सपने से भविष्यवाणियों के सपने को विभेदित करें - भविष्यद्वादात्मक सपने कुछ बुरा या अच्छे के लिए चेतावनी का एक अच्छा स्रोत हैं आपके द्वारा सुनाए गए शब्द और उन चीजों को याद करने की कोशिश करें जिन्हें आपने देखा था।