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बिस्तर में जुड़वां बच्चों को कैसे रखें

किसी भी बच्चे को बिस्तर में रखकर एक चुनौती हो सकती है, और जुड़वा बच्चों के साथ आप दो बार समस्या पैदा कर सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसी तकनीकें हैं जिन्हें आपके बच्चों को बिस्तर से बाहर रहने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें कमरे को आरामदायक बनाने और सोते समय का दिन बनाना शामिल है।

चरणों

भाग 1
शांतिपूर्ण वातावरण बनाना

चित्र शीर्षक में जुड़वा बच्चा रखें चरण 1
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बच्चों को एक साथ सोने की कोशिश करें कुछ बच्चे एक ही बिस्तर में सोते हुए अच्छी तरह से मिल सकते हैं, हालांकि वे जब तक सोते हैं तब तक बात कर सकते हैं और खेल सकते हैं। आप अपने बच्चों को एक ही बिस्तर में सोने की कोशिश कर सकते हैं या आप उन्हें अलग कर सकते हैं - देखें उनके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
  • उन्हें अलग-थलग करने में एक नुकसान यह है कि वे एक-दूसरे को देखने की कोशिश कर सकते हैं और बिस्तर पर ले जा सकते हैं।
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    अपने बच्चों के कमरे को अधिक आरामदायक बनाओ अपने बच्चों को आसानी से सोते रहने का एक हिस्सा सो रहा है। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं:
    • अंधा कर लो ताकि कमरे में कम रोशनी हो।
    • दीपक जोड़ें यदि आपके बच्चे पूर्ण अंधेरे को पसंद नहीं करते हैं
    • न्यूनतम शोर रखें और नरम संगीत खेलने पर विचार करें।
    • तापमान को मॉडरेट करने के लिए सेट करें- कमरे में बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। यह आपके बच्चे की वरीयताओं पर आंशिक रूप से आधारित होगा
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    सुनिश्चित करें कि कमरा आपके बच्चों के लिए सुरक्षित है इससे पहले कि आप उन्हें बिस्तर पर रख लें, उठाओ या कुछ भी ले जाएं जो आपके बच्चे रात के मध्य में ठोकर खा सकते हैं खिलौने और अन्य वस्तुओं को व्यवस्थित करें, जो उन्हें बिस्तर पर जाने से विचलित कर सकते हैं, या यदि वे उनकी देखरेख के बिना खेलते हैं तो यह खतरनाक हो सकता है।
    • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चों को उनकी अंगुलियां नहीं मिल सकती है, सभी विद्युत आउटलेट को कवर करें।
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    अपने जुड़वा बच्चों के लिए एक ही बिस्तर और पजामा का उपयोग करें एक ही पजामा और बिस्तर पैक करने से इन मदों पर लड़ने की संभावना कम हो जाएगी, जब वे बिस्तर पर जाते हैं
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    द्वार के मोर्चे पर एक सुरक्षात्मक झंझरी संलग्न करें। आपका पहला विचार हो सकता है कि दरवाजे को बंद करके अपने बच्चों को अपने बेडरूम में रखना चाहिए। हालांकि, दरवाजा बंद करने से उन्हें आपसे कॉल करने में सक्षम होने से रोका जायेगा क्योंकि उन्हें कुछ भी चाहिए इसके बजाय, दरवाजे के सामने एक उच्च सुरक्षात्मक ग्रिल डालने पर विचार करें ताकि आप जल्दी से अपने बच्चों को जरूरत पड़ने पर मिल सकें।
  • भाग 2
    स्लीपिंग रोजरिन बनाना

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    बच्चों के लिए एक नियमित बनाएं हर रात एक ही दिनचर्या का पालन करने के लिए अपने बच्चों को बिस्तर में आसान और अधिक प्रभावी डाल करने का कार्य करने का प्रयास करें नियमित रूप से विचार करने के कुछ पहलुओं में शामिल हैं:
    • अपने दाँत ब्रश करें और अपने पजामा पहनें।
    • समय आपके बच्चों को बिस्तर पर जाना चाहिए
    • यदि आप एक कहानी पढ़ेंगे, तो लोरी आदि गायें
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    • अपने बच्चों को हर रात अपने साथ बिस्तर पर लाने के लिए खिलौने चुनने दें।
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    अपने बच्चों को बिस्तर में रखो एक बार जब आप अपने द्वारा बनाया गया दिनचर्या के माध्यम से चले गए, अंत में अपने बच्चों का आनंद लें, उन्हें चुंबन दें और उन्हें बताएं कि अगर आपको उनकी ज़रूरत है तो आप आसपास होंगे। आपको यह भी स्पष्ट करना चाहिए कि यह सोने का समय है



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    हर रात अपने बच्चों के कमरे को एक ही समय में छोड़ दें आपकी रात की दिनचर्या का एक और हिस्सा हर रात एक ही समय में कमरे को छोड़ने का प्रयास करना चाहिए। इस आदत को हासिल करने से आपके बच्चों को यह समझने में सहायता मिलेगी कि यह वास्तव में सोने का समय है
    • दोबारा, उन्हें बताइए कि आप आस-पास होंगे लेकिन उन्हें सोने के लिए जाने की कोशिश करनी चाहिए
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    अपने बच्चों को बिस्तर पर रहने के लिए कहें अगर आपके बच्चों को बिस्तर में रहने में कठिनाई होती है, तो उन्हें बिस्तर से बाहर निकलने के लिए कुछ नतीजे मिलते हैं। आप सारी रात बिस्तर पर रहने के लिए पुरस्कार भी बना सकते हैं
    • कुछ नतीजे उन खिलौनों को निकाल सकते हैं जो उन्होंने उनके साथ बिस्तर पर बैठे या कहा कि वे अगले दिन अपने पसंदीदा टीवी शो नहीं देख पाएंगे यदि वे बिस्तर पर नहीं जाते हैं
    • कुछ पुरस्कार अगले दिन कुछ मज़ा कर सकते हैं, जैसे कि पार्क में जाकर या फिर इलाज करना
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    सीमा निर्धारित करें और यदि आवश्यक हो तो अपने कमरे में जायें। आपके बच्चे शायद पहले कुछ रातों के लिए रोते होंगे, जो कि वे बिना अपने कमरे में सोते हैं। जब वे रोने लगते हैं तो अपने बच्चों के पास मत जाओ - उन्हें स्थिति में समायोजित करें अगर आप जब भी वे रोते हैं, तो वे हर रात रोने की आदत में आ जाते हैं।
    • यदि वे आपको कॉल करते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अपने कमरे में हैं और बिस्तर पर जाने का समय है
    • अगर वे कहते हैं कि उन्हें पानी की ज़रूरत है या बाथरूम जाना है, तो बस उन्हें हर रात एक बार बिस्तर पर जाने के बाद एक बार ऐसा करना चाहिए।
  • भाग 3
    दृढ़ता बनाए रखना

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    अपने बच्चों की नींद की नियमितता के अनुरूप रहें अपने बच्चों को बिस्तर से बाहर रखने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है स्थापित दिनचर्या का पालन करना। कुछ दिनों या हफ्तों के बाद, आपके बच्चे दिनचर्या के लिए अनुकूल होंगे।
    • यह सामान्य है कि कुछ परेशानी शाम हैं जब बच्चे केवल सोने से इनकार करते हैं
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    इससे पहले कि यह वास्तव में सोते समय बिस्तर पर जाने के बारे में बात करें अपने बच्चों को बताओ कि सोने का समय क्या है और सो क्यों महत्वपूर्ण है। बिस्तर से पहले बिस्तर पर जाने के बारे में बात करने से आपके बच्चों को सो जाने के विचार में समायोजित करने में मदद मिल सकती है।
    • बिस्तर पर रहने या निकालने के लिए पुरस्कार और परिणामों पर चर्चा करने के लिए यह एक अच्छा समय भी हो सकता है
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    अपने बच्चों को देखने के लिए एक तस्वीर की किताब दे दो। बच्चों को एक किताब देने के लिए सलाह दी जा सकती है कि वे एक साथ मिल सकते हैं। हालांकि चित्र की किताबें आकर्षक हैं, वे आपके बच्चों को भी नींद में लाएंगे।
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    हर दिन विभिन्न शारीरिक गतिविधियों की योजना बनाएं अपने बच्चों को दिन के दौरान उनके साथ बहुत सारी शारीरिक गतिविधि करने से थकने का प्रयास करें जितना अधिक आपके बच्चे चलते हैं, उतने ही अधिक होने की संभावना है कि वे सोते समय थक गए हों। अपने बच्चों को टीवी देखने के समय की सीमा को सीमित करें क्योंकि इससे उनकी ऊर्जा को रिलीज करने में मदद नहीं मिलेगी।
    • अपने बच्चों को पार्क में ले जाएं
    • उनके लिए कुछ खेल शिक्षण शुरू करें
    • बच्चों को यार्ड के माध्यम से चलाने दें
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    अपने बच्चों के झपकी का समय कम करें या उन्हें पूरी तरह से छुटकारा दें। यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे सोते समय नींद में हैं, इन्हें हर दिन झपकी की मात्रा में कमी करना शामिल है यदि आपके बच्चे विशेष रूप से ऊर्जावान हैं तो आप पूरी तरह से नल समाप्त होने पर विचार कर सकते हैं
    • अपने बच्चों को अपनी ऊर्जा छोड़ने में मदद करने के लिए खेलने के समय में अपने झपकी समय को चालू करें।
  • युक्तियाँ

    • अपने बच्चों को सोने के लिए डालने से पहले उन्हें सज़ा न दें, क्योंकि इससे उन्हें यह सोचना पड़ सकता है कि बिस्तर पर जाकर एक सजा है।
    • अपने बच्चों को दिलासा दें यदि वे बुरे सपने देखते हैं
    • बच्चों को बिस्तर से पहले बहुत ज्यादा चीनी न दें।
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