टीपीएम में सुधार कैसे करें

TMP के लक्षण भयानक हैं, लेकिन आम तौर पर दिन से दिन में कुछ परिवर्तन और, कुछ मामलों में, प्राकृतिक हार्मोन की खुराक के साथ के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन स्तर एस्ट्रोजन, जो ऐंठन का कारण बनता है, सूजन, चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद, भोजन cravings और मूड की तुलना में कम है: आमतौर पर, कारण हार्मोन के स्तर में अस्थायी बदलाव है। कुछ महिलाएं भी गहन दर्द का अनुभव करती हैं। तनाव आगे प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करता है, पीएमएस को भी बदतर बना देता है। चरणों में से कई लोग अच्छा किसी भी बार का सामान्यीकरण जब तुम पर बल दिया महसूस, थक, या कठिन समय से गुजर रहा है सलाह कर रहे हैं।