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सबक्सीन विधि की कोशिश करो सब्क्सीनोन मेथाडोन से कम खतरनाक है सब्क्सीन लेना हेरोइन की वापसी के साथ बहुत मदद करेगा, और मेथाडोन से निकलने में यह बहुत आसान है जिस समय आपको सब्क्सीन लेने की आवश्यकता होगी, मेथाडोन की तुलना में भी कम है, आम तौर पर व्यक्ति और डॉक्टर के आधार पर 3 से 6 महीने के बीच होता है।
- आजकल, आप आसानी से एक निजी डॉक्टर ढूंढ सकते हैं जो दवाओं से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए इन दवाओं को लिख सकते हैं।
- यदि आप एक समय में हेरोइन के उपयोग को काटने के लिए निर्धारित हैं, तो कुछ अमीनो एसिड स्टोर करें। प्रोटीन की कुंजी यहाँ है इसके अलावा, कैमोमाइल चाय, बहुत सारे पानी और गेटोरेड पियो आइसोटोनिक काम चमत्कार के साथ multivitamins के मिश्रण
- आप, clonidine का एक सा मिल सकता है या phenobarb और Ativan (गैर मादक दवा सबसे डॉक्टरों ने नशा का इलाज द्वारा दिए गए)। ये पिछले दो नशीले पदार्थ हैं, लेकिन वे बहुत मजबूत नहीं हैं, उन्हें किसी भी समय निलंबित किया जा सकता है।
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स्वस्थ तरीके से दवा की वजह से अच्छा लग रहा है। जब आप ड्रग्स लेते हैं, तो आप मजबूत महसूस करेंगे, इसलिए अपने फायदे में उस भावना का उपयोग करें। ठंडे बारिश लें, नियमित रूप से व्यायाम करें (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) और अपने शरीर को मजबूत रखें जब आपकी स्थिति मुश्किल है, इन युक्तियों का प्रयास करें:
- बिस्तर का ढेर हो क्योंकि रात्रि पसीना बहुत अच्छा हो सकती है
- व्यायाम आपके शरीर को आपके भीतर के सभी बकवास को खत्म करने में मदद करता है, और आपके चयापचय को नियंत्रित करता है।
- जब आपको बुरा लगता है, याद रखें कि यह केवल आपके शरीर में आंतरिक परिवर्तनों का समायोजन है। सोचें कि क्या आपके शर्करा का स्तर कम है, या यदि आपको खाना या आराम की ज़रूरत है
- आराम.अपने आप को ज़ोर देना मत! आप एक अविश्वसनीय चीज़ कर रहे हैं, और इसे विकसित करने में कुछ समय लगता है। इसे अपने आप पर आसान रखें और स्वयं के लिए कुछ भी मत बनें।
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नीचे की अवधि के लिए तैयार हो जाओ प्रारंभिक अवधि है, जो दो सप्ताह से दो महीने के लिए किया जा सकता है के बाद, आप एक प्रतीक्षा अवधि है, जिसमें cosias, उबाऊ बेजान और उबाऊ लग सकता है तक पहुंच जाएगा। यह क्षण एक है जिसमें अधिकांश व्यसनी एक पुनरावृत्ति हैं आप निराश या अस्वीकार कर सकते हैं, और कुछ भी करने की तरह महसूस नहीं कर सकते हैं
- इस अवधि के दौरान व्यस्त रहने के लिए आपको `` आवश्यकता है ``
- एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के साथ ही एक व्यायाम की नियमितता जारी रखें।
- एक नया शौक खोजें
- आपके लिए एक पुरस्कार प्रणाली बनाएं याद रखें कि आप उस व्यसन पर कितना पैसा व्यतीत करते हैं, और अच्छी चीजें खरीदने के लिए इसका एक अंश का उपयोग करें! वसूली शासन में रहने के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
- नारकोटिक्स बेनामी में जाने का प्रयास करें उनके 12 कदम प्रोग्राम सिद्धांत में अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में मदद कर सकता है। बैठकों में जाओ साझा करें कि आपके साथ क्या होता है और कुछ लोगों से मिलते हैं। यह आपको सबसे कठिन चरणों के दौरान जारी रखने में मदद करेगा।
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अपनी नई जीवन शैली रखें यहां, प्रत्येक एक अलग तरीके से करता है:
- यदि आप अच्छी तरह से कर रहे हैं, तो आप पूरी तरह से साफ है और एनए की बैठकों में जा रहे हैं, इस तरह से जारी रखें।
- कुछ वर्षों के लिए मेथाडोन या सब्क्सीन के साथ कुछ जारी होते हैं।
- जो भी आप करते हैं, बस सही चीजें करते रहें उपेक्षा मत करो भोजन और अभ्यास जिसने उसे वह प्राप्त करने में मदद की, जहां वह है। चाय, अमीनो एसिड और विटामिन लें
- उस पहचानो शांत रहो यह मुश्किल है अच्छे दिन और बुरे दिन हैं
- याद रखें कि दवाओं और नशे की वजह से आप कितना खो गए उस समय को याद रखें जहां सब कुछ खराब हो रहा था