कैसे जानिए जब आप एक आक्रामक निष्क्रिय तरीके से कार्य कर रहे हैं

आप आमतौर पर पता है कि आप निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से काम कर रहे हैं लेकिन अगर आपको सच में पता नहीं है कि यह आपका तरीका है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

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चरणों
युक्तियाँ

चरणों

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इन प्रकार के व्यवहारों से अवगत रहें और नोटिस करें कि वे एक निष्क्रिय-आक्रामक पहलू के सभी लक्षण हैं:

आप किसी को उन्हें पसंद करते हैं या आप उनका प्रयास मानते हैं, लेकिन आप अपनी पीठ के पीछे उनके बारे में बुरी तरह से बात करते हैं।
आप किसी को बताते हैं कि आप भूल गए थे कि उन्होंने आपको कुछ करने के लिए कहा - ताकि आप जिम्मेदारी से छुटकारा पाएं।
आप किसी व्यक्ति के साथ असहमत नहीं हैं, लेकिन यह उस व्यक्ति के कंप्यूटर स्क्रीन पर चिपका हुआ नाराजगी के छोटे बिलों को छोड़कर या उससे पहले जिन चीजों से पहले उसने कहा था और आपको परेशान कर रहे हैं, उनसे ई-मेल भेजना छोड़ें।
आप अपने बॉस पर मुस्कुराते हैं और जो कुछ भी बोलते हैं उसके साथ सहमत होते हैं, लेकिन तब आप अपना काम करते हैं और कुछ भी नहीं जो आपके बॉस के साथ समझौता हो।
आप एक परियोजना के लिए टीम के भाग के रूप में जिम्मेदारियों पर सहमत हैं, लेकिन समूह के दूसरे सदस्यों को नहीं देखे तो तोड़फोड़।
जब आप जानते हैं कि कोई आपके तक पहुंचने का प्रयास कर रहा है, तो आप फोन को हुक से छोड़ दें।
आप अपनी कंपनी में एक अदृश्य बॉस बनाते हैं या आप एक ऑनलाइन समुदाय में एक चरित्र बनाते हैं और लोगों को विश्वास करते हैं कि वे उन काल्पनिक लोग हैं जो ऑर्डर देते हैं।
आप एक मीटिंग या घटना के लिए देर से आते हैं जो आपने प्रतिबद्ध और उत्साहित किया था, लेकिन वास्तव में कभी ऐसी बैठक का कोई मुद्दा नहीं बनाया।
आप एक गड़बड़ पसंद करते हैं क्योंकि यह चीजों को छुपाता है और आपको असंतुष्ट दिखने में मदद करता है।
आपको अधिकार या कुछ भी नहीं पसंद है जो आपके संपूर्ण विश्व के लिए खतरा है
आप व्यंग्यात्मक हैं - दूसरों की कीमत पर अपनी बुद्धि का उपयोग करना आपके लिए एक गेम है
आप चीजें खो देते हैं - परियोजनाओं को अंतिम रूप देने के लिए आवश्यक कुछ भी, जो आपको कुछ के लिए जिम्मेदार की स्थिति में डाल सकता है
आप दूसरों के कहने के लिए कभी भी नहीं सुने के लिए पर्याप्त हठी हो सकते हैं, हालांकि आप हमेशा उनके साथ सहमत होने का नाटक करते हैं।

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इस सूची में कुछ ढूंढें जो आप नहीं मानते हैं और इस पर सबूत के रूप में मानते हैं कि यह निष्क्रिय-आक्रामक नहीं है

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उन चीजों के लिए देखें जो आपको करना मुश्किल है कई चीजें हैं जो निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तित्व वाले लोग कठिनाई कर रहे हैं, जिनमें शामिल हैं:

लोगों को बताएं कि वे वास्तव में क्या सोचते हैं (एक राजनयिक और विनम्र भाषा में)।
आग या रीयर लोक
लोगों को कुछ और करने के लिए सिखाओ (निष्क्रिय-आक्रामक लोग बहुत अधीर हैं)
समय सीमाएं मिलो (विलंब आपका आदर्श वाक्य है)
किसी को और कुछ भी नहीं कहो। आप ईमानदारी से होने और आप क्या नहीं कर सकते हैं, या किसी की उपस्थिति (आमतौर पर एक परिवार के सदस्य) में कुछ मामला दिखा सकते हैं और वैसे भी काम करते हैं, न करने की उम्मीद करते हुए हाँ और तोड़फोड़ की योजना बनाते हैं अधिक एहसान के लिए उससे पूछो
कुछ उत्पादक में गुस्सा बदलना (अपने सभी क्रोध स्वयं निर्देशित हैं, आप को नुकसान पहुंचाते हैं)

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समझे कि आपका व्यवहार आपका नियंत्रण कर रहा है निष्क्रिय-आक्रामक लोग दूसरों के साथ विनम्रतापूर्वक कार्य करते हैं और यहां तक कि निकटतम लोगों के साथ भी। जब अकेले, ये लोग उन सभी के बारे में शिकायत करते हैं जो वे जानते हैं और किसी और पर भरोसा नहीं करते हैं वास्तव में, कई निष्क्रिय-आक्रामक स्वयं-समर्थन की एक उच्च स्तरीय है, साथ ही श्रेष्ठता जटिल भी है। यह एक शक्तिशाली और घृणित मिश्रण है जो समय के साथ अपने आत्मसम्मान को नष्ट कर देता है और उन लोगों से नफरत करता है जिनके साथ वे हर समय संपर्क में रहते हैं। हालांकि, अधिक निष्क्रियता से वे लोगों पर प्रतिक्रिया करते हैं, कम दूसरों ने अपने प्रयासों और उपयोगिता को नोटिस किया है, और वे अधिक आक्रामक महसूस करते हैं।

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देखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप लगातार अपने आप से आंतरिक रूप से संघर्ष कर रहे हैं और समाज के सामने आना चाहते हैं, और साथ ही साथ अपने आस-पास के लोगों के प्रति कोई असंतोष छिपाने के लिए अपना पूरा प्रयास कर रहे हैं, आपका शरीर युद्ध में है क्योंकि आप इसका इस्तेमाल करते हैं उनके मौखिक विकलांगों के लिए अवास्तविक प्रतिक्रिया देने के लिए आपको कुछ बेवफ़ा बीमारियां, गले की मांसपेशियों, निरंतर थकान, चिड़चिड़ापन, कुछ दिनों में न देने की भावना होने की संभावना है, यह चिंता है कि आपके झूठ की खोज की जा सकती है क्योंकि आपको याद नहीं है कि आप किस कहानियों का आविष्कार किया जिसके लिए लोग, जो कि स्वयं प्रकट होता है जब आप इसे अब तक नहीं ले सकते हैं और आप अपने आप को पृथक करना और छिपाने के लिए बेहतर पाते हैं जब तक कि यह सब खत्म नहीं हो।

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अपने निजी जीवन की समीक्षा करें यह केवल काम के माहौल में और अलग-अलग तरीके से कार्य करने के लिए घर पर निष्क्रिय आक्रामक होना एक ही है। हालांकि, एक लगातार निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति है जो हमेशा गैर मौखिक हमलों का उपयोग करता है को प्राप्त करने के - और फलस्वरूप बचाव करने के लिए - परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से अंतरंगता, विश्वास और साहचर्य के रूप में जीवन में सबसे अच्छी चीजों में, खो देते हैं। आपका परिवार आपको एक doormat की तरह व्यवहार से आप अपने विचार, और इसकी वजह से अपनी नाराजगी वृद्धि व्यक्त नहीं करते हैं, तो उसके परिवार के असंतोष किसी मूडी, जिद्दी और कष्टप्रद के बजाय किसी मुखर, आकर्षक रूप में आप को देखने के लिए उन्हें नेतृत्व करेंगे और आत्मनिर्भर

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अपने आप को सहायता करें यदि आप संकेत देख रहे हैं, तो इसके बारे में कुछ करें। आप उस मुखर, आकर्षक, आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ति बनना चाहते हैं जो आप बनना चाहते हैं। इस पर विचार करने के लिए कुछ चीजें हैं:

अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए कुछ कक्षाएं लें
एक मनोवैज्ञानिक या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लें
दूसरों को धमकियों के रूप में देखने से रोकें और खुद को शिकार के रूप में देखें- अगर आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो ऐसा कहें।
चीजों को सही तरीके से प्राप्त करें - निर्णय लेने से रोकें और उद्देश्य पर "भूल" प्रतिबद्धताएं - लोगों को पता है कि आप क्या कर रहे हैं और इससे थक गए हैं
सकारात्मक सोचो निराशावादी होने के नाते हर समय न केवल आपके आस-पास के लोगों को प्रभावित करता है बल्कि आपको और आपकी क्षमताओं को भी दम घुटता है।
समझें कि "आप" आपके लिए ज़िम्मेदार है और केवल "आप" आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
दूसरों की आलोचना करना बंद करो, खासकर अधिकारियों यह उन्हें कम नहीं करता है, लेकिन उन्हें कम कर देता है। यह भी उन्हें एक उबाऊ व्यक्ति बना देता है, क्योंकि दूसरों को पता है कि वे उनके अगले शिकार हो सकते हैं।

युक्तियाँ

सकारात्मक के लिए नकारात्मक विचारों को एक्सचेंज करें महान विचारकों से वाक्यांशों को उधार लें यदि आप अपना नहीं बना सकते हैं - आपको नकारात्मकता और निराशावाद के इस चक्र को तोड़ने की ज़रूरत है
सभी घर पर सकारात्मक विचारों से भरा संदेश छोड़ें अपने आपको बताएं कि आप दयालु, सार्थक, और ईमानदार हैं कोई बात नहीं क्या एक बच्चे के रूप में आप का क्या हुआ, आप एक अद्भुत वयस्क जो सभी बेहतरीन हकदार हैं का कहना है। अपने आपको बताएं कि आपके आसपास के लोग आपको प्यार करते हैं और दिल से यह सब कहो।

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