कैसे खोलें

एक खुली शरीर भाषा को अपनाना अपनी बाहों और पैरों को अरोड़ा नहीं रखो और जब वह आपसे बात कर रहे हों तो उस व्यक्ति पर सीधे दिखें। आप अधिक सकारात्मक और खुले हुए देखेंगे, जिससे आप लोगों के साथ बातचीत करने के लिए तलाश कर सकते हैं।

अधिक विशिष्ट प्रश्न पूछें अपने आप को खोलने की प्रथा शुरू करने के लिए, आपको एक ईमानदार, खुली वार्तालाप शुरू करना होगा। "काम पर कैसे काम करें?" जैसे प्रश्न पूछने का प्रयास करें बजाय "कैसे हैं?" ताकि आप एक खुली प्रतिक्रिया प्राप्त करें।

• साथ ही, "ठीक है", "ठीक है" जैसे ईमानदार सवालों का जवाब दें।
• व्यक्तिगत प्रश्न पूछना हमेशा उपयुक्त नहीं होता है - हालांकि, ज्यादातर मामलों में, लोग खुश हैं कि आप उन्हें सुनना चाहते हैं और आप अपने जीवन में रुचि रखते हैं।

आम हितों के लिए देखो शौक, हितों, परिवार, छुट्टियों या किताबों के बारे में बात करने वाले व्यक्ति से जुड़ने का प्रयास करें जब कोई आपके साथ कुछ पहचान करता है, तो कहें "ओह, मुझे वह भी पसंद है।" तो, अन्य सवालों के साथ बातचीत का पालन करें।

समूह चिकित्सा करने का प्रयास करें जो लोग अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं वे अक्सर इस नज़रिए को पहली नज़र में इस माहौल को असहज महसूस करते हैं, लेकिन जनता में भावनाओं को प्रदर्शित करने के डर पर काबू पाने का एक शानदार तरीका है। अधिकांश समूह सत्र के दौरान एक मंडली में बैठते हैं और सामान्य चिंताओं या विषयों से संबंधित चीजों को साझा करते हैं।

• आप आसानी से अपने क्षेत्र में समूहों को इंटरनेट के माध्यम से पा सकते हैं। विषय के साथ कई वेबसाइटें हैं

मित्रों और परिवार के लिए अधिक बार कॉल करें एक हफ्ते में एक लंबी बात करने के लिए एक समय निर्धारित करें जहां आप किसी को अपने जीवन के भावनात्मक और मुश्किल भाग के बारे में बता सकते हैं। अपनी ज़िंदगी में जो अच्छा और बुरा है उसे साझा करने का अभ्यास करें।

पता है कि यह सब होने से बचें कुछ लोगों को लगता है कि सलाह दे रही है, लेकिन यह मुश्किल से आपको खोलने में मदद करेगा। जब आप किसी को सलाह देना चाहते हैं, तो सुनो और स्थिति के साथ कुछ नया सीखने की कोशिश करें।

न्याय न करें वास्तव में, किसी शब्द के बिना न्याय करने का कार्य अपने आप में पहले से ही है। इसके बारे में अपने विचारों से बचने और खुले दिमाग की कोशिश करें जब कोई आपकी राय साझा करे, तो आपको उस व्यक्ति से बात करना आसान मिलेगा।

किसी व्यक्ति की नकल करने का प्रयास करें जो बहुत कुछ खुलता है इसे एक सामाजिक स्थिति में देखें तो समय-समय पर उसे पसंद करने की कोशिश करें।

• हमारे प्राकृतिक व्यक्तित्व का हिस्सा नहीं, कई व्यवहार सीखे हैं उस मामले में, अभ्यास से पूर्णता हो सकती है।