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कैसे एक और ओपन व्यक्ति बनने के लिए

एक "खुला" व्यक्ति होने के नाते कई अर्थ हो सकते हैं, जो सभी सकारात्मक हैं यह किसी विशिष्ट परिभाषा के बिना एक शब्द है, लेकिन आम तौर पर सहानुभूति, पहुंच, ईमानदारी, सहिष्णुता, निजी प्रामाणिकता और एक खुले दिमाग के संयोजन के द्वारा इसका प्रतिनिधित्व किया जाता है। ये लोग "बंद" की तुलना में खुश, मज़ेदार, करिश्माई और सफल होने में सफल होते हैं। हालांकि कुछ प्रकृति द्वारा खुले हैं, यह इस व्यवहार को सीखना संभव है, बस थोड़ा अभ्यास और होगा!

चरणों

विधि 1
खुद को बेहतर ढंग से व्यक्त करने के लिए सीखना

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ईमानदार रहो कुछ लोग झूठ के कारण बंद होते हैं दूसरों को बताने की आदत जो आपको लगता है कि वे सुनना चाहते हैं, वे बहुत आम हैं और आप को अलग कर देते हैं, क्योंकि कोई नहीं जानता कि आप वास्तव में कौन हैं। खुले व्यक्ति होने के लिए, आप ईमानदार होने के बारे में ईमानदार रहें और आपकी राय क्या है
  • जो कुछ भी मन में आता है बोलो, लेकिन दूसरों को चोट न दें नकारात्मकता आपको कम "खुली" कर सकती है उदाहरण के लिए, अगर आपको कोई बैंड पसंद नहीं है, तो आप "यह गीत बेकार" के बजाय "ओह, मेरी शैली नहीं करें" कह सकते हैं।
  • शिष्टाचार कई मामलों में आदर्श है, खासकर जब परिवार और सहकर्मियों जैसे करीबी लोगों के साथ व्यवहार करते हैं विवादास्पद मुद्दों पर अपने विचारों को उन लोगों से बात करके रखें जिन्हें आपको अपमानजनक लगता है। # उन्हें बताएं कि आप क्या सोच रहे हैं अपने सच्चे आत्म दिखाने के लिए डरो मत एक खुले व्यक्ति होने के लिए, आपको उन लोगों के साथ एक खुले संचार चैनल बनाए रखना चाहिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं अगर आप कुछ सोच रहे हैं, तो किसी मित्र से बात करें या किसी को प्यार करें
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  • बोलो जब कोई आपको परेशान कर रहा है कभी-कभी यह "इसे रोल करने के लिए प्रेरित करता है," परन्तु खुद को व्यक्त करना आम तौर पर स्थिति को सुधारने का सबसे अच्छा तरीका है।
  • अपनी भावनाओं को दबाने के लिए सावधान रहें क्योंकि इससे आपके भावनात्मक स्वास्थ्य और रिश्ते को बचा सकते हैं। अपनी भावनाओं के साथ खुलें और इसे अपने चेहरे के भावों तक विस्तारित करें। अधिक अभिव्यक्ति कौन अधिक मजेदार और भरोसेमंद के रूप में देखा जाता है
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    अपने व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण पहलुओं को अनदेखा न करें अपने आप को रहें और लोगों को आपसे अच्छी तरह से जानते हो। अनुभवों, पसंद और नापसंदियों के लिए अधिक से अधिक बुक नहीं करें जब तक आप ऐसा करने का अच्छा कारण न दें।
    • बहुत से लोगों को स्वयं के बारे में बहुत ही कठिन समय लगता है शर्मनाक या दर्दनाक मामलों के "रहस्योद्घाटन" कई लोगों के लिए मुश्किल है, लेकिन यह पारस्परिक संबंधों को मजबूत करने में मदद करता है।
    • दूसरी ओर, कुछ लोग इतने बंद होते हैं कि उन्हें अपने बारे में दूसरों के बारे में सामान्य विवरण का उल्लेख करना मुश्किल लगता है अपने पसंदीदा किताब या कैरियर के बारे में बात करने से डरो मत। यदि लोग आप का न्याय करते हैं, तो क्यों परेशान?
    • जाहिर है, यह हर समय एक खुली किताब नहीं लेता है! उन लोगों का चयन करें जिनके साथ आप विचारों और अनुभवों को साझा करते हैं, खासकर जब यह आपके जीवन और आपकी सुरक्षा को प्रभावित करता है
  • एक महिला कदम चरण 1 शीर्षक चित्र
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    दूसरों के प्रति अधिक संवेदनशील रहें ये वार्तालाप ट्रस्ट का निर्माण करते हैं क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यह करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपको अतीत में चोट लगी है यदि आपको समस्याएं आ रही हैं, तो पूरी तरह से खोलने से पहले धीरे-धीरे जाएं
    • उन चीजों के बारे में खुद को खोलकर प्रारंभ करें, जो कुछ वयस्क आप का न्याय करेंगे। अगर आपको ऐसी फिल्म पसंद नहीं है जिसे आपने अभी देखा है, तो कहो! अगर कोई मित्र पूछता है कि वह किस तरह का संगीत सुनना पसंद करता है, तो उनका स्वाद साझा करें!
    • जब आप सतही विषयों पर चर्चा करने के आदी हो जाते हैं, तो धीरे-धीरे आध्यात्मिक विषयों, राजनीतिक दृष्टिकोण, दर्शन और जीवन और आपकी भावनाओं जैसे अधिक व्यक्तिगत विषयों पर संपर्क करना शुरू हो जाता है। कुछ लोगों के लिए, वे स्वास्थ्य समस्याओं, यौन अभिविन्यास और लिंग पहचान भी शामिल करते हैं। मित्रों और परिवार के बीच इस तरह की बातचीत को रखना सामान्य है
    • अधिक अंतरंग संबंधों में, अतीत से दर्दनाक चीजों को साझा करना आम बात है। बातचीत आपको दुख से उबरने में मदद कर सकती है
  • चित्र शीर्षक बनें मिलनसार चरण 3
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    पता है कि किस पर भरोसा है. खुला होना बहुत ज्यादा आपके जीवन को नुकसान पहुंचा सकते हैं या कुछ लोगों को दूर कर सकते हैं एक अंतरंग वार्तालाप उचित होने पर जानने के कारण वृत्ति पर निर्भर होता है, लेकिन नीचे दिए गए कुछ सुझावों का प्रयास करें:
    • जानकारी को प्रकट करने से पहले अच्छी तरह से उस व्यक्ति को जानिए जो सहज नहीं है यह पता लगाने के लिए कि क्या यह विश्वसनीय है या नहीं, उसके साथ समय व्यतीत करें।
    • साझा करने के बराबर स्तर रखें उस जानकारी के प्रकार को देखें जो व्यक्ति आपके साथ साझा करने का फैसला करता है ताकि आप क्या कहें या न कहें। जाहिर है, यदि आप पूरी तरह से रहते हैं, तो दृष्टिकोण कभी नहीं होगा - बस कुछ भी साझा न करें बहुत अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक व्यक्तिगत
    • सेवा में व्यक्तिगत जानकारी "संग्रहीत" रखें, खासकर अगर आपके पास प्रबंधन की स्थिति है कुछ जानकारी दूसरों को असहज बनाता है और निष्कर्ष पर कूदने के लिए कर्मचारियों का नेतृत्व कर सकती है। धार्मिक मान्यताओं और राजनीतिक विचारों का रहस्योद्घाटन भेदभाव की छाप पैदा कर सकता है, जो उत्पादकता को खराब करता है और कंपनी को एक प्रक्रिया में खोल सकता है।
  • विधि 2
    दूसरों से संबंधित

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    जानें कि कैसे रखने के लिए खुला सिर. विभिन्न प्रकार के लोगों से संबंधित होने के लिए आपको नए विचारों और अनुभवों के प्रति ग्रहण करना होगा।
    • आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और नई चीजों का प्रयास करें, भले ही आप यह मानें न कि आप उन्हें पसंद करेंगे।
    • कभी-कभी उसका स्वाद बदलता है, शाब्दिक रूप से और शब्दावली से। थोड़ी देर बाद फिर से कोशिश करें यदि आपको आश्वस्त है कि आप गोभी से नफरत करते हैं, लेकिन पांच साल की उम्र के बाद से यह कोशिश नहीं की है, तो आगे बढ़ो और एक सहकर्मी प्रदान करने पर इसे आज़माएं!
    • निष्कर्ष पर कूद मत। इससे पहले कि आप इसे अस्वीकार करते हैं, कुछ और कुछ पूर्वाग्रह के बिना न्याय करने की कोशिश करें आपको कभी नहीं पता होगा कि आपके अनुमान गलत कहां हैं।
    • खुले दिमाग का मतलब यह नहीं है कि आपको सोचने के बिना सब कुछ स्वीकार नहीं करना चाहिए! अपने निर्णय पर भरोसा करें कि कुछ सही नहीं लग रहा है!



  • चित्र का परिपक्व चरण 6 होना शीर्षक
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    दूसरों को पहचानना बंद करो यह एक तरह से, खुले दिमाग होने के नाते, संबंधित है। याद रखें कि लोगों का अपना अनुभव, विश्वास और प्राथमिकताएं हैं जो आपके द्वारा अक्सर अलग होती हैं किसी व्यक्ति के जीवन के इतिहास को उनके व्यक्तित्व या वार्तालाप से जानना संभव नहीं है
    • हर किसी के साथ सम्मान करो, चाहे वे कौन हैं! अपने आप को व्यक्ति के जूते में रखो और उनका इलाज करें क्योंकि आप इस स्थिति में इलाज करना चाहते हैं।
    • आपको कभी भी पता नहीं है कि गलत समय पर किसी व्यक्ति को पहचानने से आप किन संबंधों और अवसरों को खो सकते हैं।
    • याद रखें कि दूसरों को बिना सोच के न्याय के लिए, यह आपके साथ भी हो सकता है!
  • एक अच्छा नौकरी साक्षात्कार कदम 9 शीर्षक है चित्र
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    प्रश्न पूछें दूसरों के साथ जुड़ने का यह एक बढ़िया तरीका है: प्रश्न और उत्तर पर जवाब सुनें! जो लोग वार्तालाप के दौरान सवाल पूछते हैं वे उन लोगों की तुलना में दोस्ताना और उपलब्ध होते हैं जो नहीं करते हैं। प्रश्न पूछने से दूसरों की खुलीपन को प्रोत्साहित होगा
    • अन्य लोगों के बारे में नई जानकारी जानने का सबसे अच्छा तरीका सवाल पूछ रहा है
    • जब आप व्यक्तिगत सवाल पूछते हैं, तो यह संभावना है कि लोग समान प्रश्नों के साथ जवाब देंगे, आपको वह मौका मिलेगा जो आप चाहते हैं!
    • प्रश्न पूछने से आप अधिक खुले दिमाग और कम पूर्वाग्रहित होने में भी सहायता करेंगे। जितना अधिक आप पूछेंगे, बेहतर होगा कि आप उस व्यक्ति से मिलेंगे। जितना बेहतर आप जानते हैं, उतना ही कम होने की संभावना है कि आप इसका फैसला करें।
    • अगर व्यक्ति सीधे प्रश्न पूछने के साथ प्रश्न का उत्तर नहीं देता, तो अपने बारे में कुछ कहें, जैसे कि आपको पूछा गया है। यह खुला व्यवहार उन लोगों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है
  • विधि 3
    खुद को समझना

    पिक्चर शीर्षक बी कैमल स्टेप 21
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    उस प्रेरणा के बारे में सोचें जो शायद "बंद हो" हो। बहुत से लोग इसे साकार किए बिना उदासीनता या घृणा दिखाने का प्रयास करते हैं पता लगाएँ कि क्या ऐसा कुछ है जो (या नहीं करता) एक बंद छवि को पास करता है और इसके विपरीत करने का प्रयास करें!
    • क्या आप शर्म और चुप हैं? दुर्भाग्य से, शर्म की बात अक्सर अहंकार के रूप में कई लोगों द्वारा व्याख्या की जाती है। इस विचार को उलट करने के लिए, दूसरों से अधिक बार बात करें!
    • आपकी शारीरिक भाषा कैसी है? बहुत से लोग वे लगते हैं इरादा के बिना बंद! जब आपकी बाहों को पार करना, बेचैनी या झुका हुआ हो, आँख से संपर्क करें और शायद ही कभी मुस्कुराएं, आपको कम लगता है उपलब्ध दूसरों के लिए
  • लाइफ अप असक्षमता चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
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    एक पेशेवर के लिए देखो कभी-कभी पिछले नकारात्मक अनुभव, रासायनिक असंतुलन या स्नायविक विकारों के कारण खुलेपन मुश्किल होता है। कुछ मामलों में स्व-मदद के लिए बहुत मददगार है, दूसरों को पेशेवर सहायता की आवश्यकता है
    • समस्या के आधार पर, आपको एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता हो सकती है, चिकित्सक, सामान्य चिकित्सक या मनोचिकित्सक. कुछ मामलों में विकल्पों के संयोजन की आवश्यकता होती है
    • यदि आपको कुछ सामाजिक स्थितियों के डर के कारण खोलने में कठिनाई हो रही है, तो आप से पीड़ित हो सकते हैं सामाजिक चिंता.
    • कुछ मानसिक विकार और neurodevelopmental या neuromuscular विकार गैर मौखिक संचार व्यक्त करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे प्रकट होने के लिए खुला।
  • लघु अवधि लक्ष्य उपलब्ध कराए गए चित्र का शीर्षक चरण 6
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    याद रखें कि दुनिया में कई प्रकार के लोग हैं। आपको अपने व्यक्तित्व के सकारात्मक या तटस्थ पहलुओं को बदलने के लिए बस अधिक खुला होना नहीं है। यदि आप आराम कर रहे हैं और पारस्परिक संबंध हैं जो आपको खुश करते हैं, तो आप पहले से ही अपने खुद के तरीके में एक खुले व्यक्ति हो सकते हैं। कोई नहीं है कुछ नहीं गलत हो तुम कौन हो
    • यदि आप स्वभाव से अंतर्मुखी हैं, तो आउटगोइंग होने की कोशिश न करें। कई संस्कृतियों को "एक्सट्रॉवर्स" एक्सट्रॉवर्ट होता है और आप को आप को बदलने का मोहक हो सकता है, लेकिन इससे आप समय के साथ दूर रह सकते हैं और दुखी हो सकते हैं! सामाजिक रुचियों के संतुलन का पता लगाएं जो आपको खुश कर दें और इस तरह रहें।
    • आमतौर पर विशिष्ट गैर-मौखिक अभिव्यक्ति के साथ आकृति विज्ञान अक्सर कठिनाइयों का सामना करते हैं अगर आप स्कूल या काम पर सामाजिक स्थितियों की सुविधा बनाना चाहते हैं, तो आँख से संपर्क रखने और मुस्कुराहट जैसी चीजें सीखें। याद रखें कि बहुमत लोगों को कुछ स्तर पर उसी तरह से संवाद करने की ज़रूरत है, भले ही मोड कुछ के लिए अधिक स्वाभाविक हो। अगर आपको इन चीजों के साथ कठिनाई हो रही है, तो अपने आप का न्याय न करें! अपना सर्वश्रेष्ठ दे दो!
  • युक्तियाँ

    • खुली सोच कुछ लोगों के लिए प्राकृतिक हो सकती है, लेकिन हर किसी के लिए नहीं यदि आपको एक स्नायविक विकार है जो गैर मौखिक संचार में बाधा डालती है तो शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। जानें कि आप क्या कर सकते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकते हैं
    • यदि आप अपने व्यक्तित्व के कई पहलुओं पर काम करना चाहते हैं, तो इसे एक बार में करने की कोशिश न करें। व्यक्तित्व को त्वरित रूप से बदलने से आपको उन लोगों को "नकली" दिखाई देगा जो आपको जानते हैं। निजी विकास पर बल देना असंभव है! एक और अधिक खुले व्यक्ति बनने के लिए धीरे-धीरे कार्य करें

    सूत्रों और कोटेशन

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