विंग चुन कैसे जानें

ऑनलाइन या डीवीडी के साथ विंग चुन जानें विंग चुन जानने के लिए कई पन्ने हैं, जो अपने आप से विंग चुन सीखना चाहते हैं। वे आम तौर पर वीडियो और निर्देश के विभिन्न स्तर प्रदान करते हैं, पंजीकरण शुल्क (शुरुआत, मध्यवर्ती, उन्नत, आदि) और भौतिक पहुंच के साथ जुड़े पंजीकरण फीस के साथ। ये क्षेत्र बहुत उपयोगी हो सकते हैं यदि आपके क्षेत्र में कोई योग्य प्रशिक्षक या विंग चुन स्कूल नहीं हैं। फिर भी, वे आपकी व्यक्तिगत प्रशिक्षण को भी बढ़ा सकते हैं, भले ही आप एक विंग चुन स्कूल में कक्षाएं ले लेंगे। एक विंग चुन मास्टर या ग्रैंड मास्टर द्वारा सिखाया एक डीवीडी या ऑनलाइन कोर्स चुनें

• कुछ ऑनलाइन अध्ययन पाठ्यक्रम अभी भी उन्नत छात्रों के लिए प्रशिक्षक प्रमाणपत्र प्रदान करते हैं, जिनके पास स्वयं को सिखाने की इच्छा है
• कुछ ऑनलाइन पाठ्यक्रम ग्रैंड मास्टर के साथ व्यक्तिगत वेबकैम निर्देश प्रदान कर सकते हैं।
• एप्पल या एंड्रॉइड फोन के लिए उपलब्ध विंग चुन के अपने अध्ययन में मदद करने के उद्देश्य के लिए ऐप्स हैं।
• कुछ उदाहरणों में "विंग चुन ऑनलाइन पाठ्यक्रम", विंग चुन आईपी मैन इंटरनेशनल मार्शल आर्ट्स एसोसिएशन द्वारा वितरित और प्रायोजित"विंग चुन कुंग फू लांग डिस्टेंस लर्निंग"(अंग्रेजी में)

अभ्यास करने के लिए समर्पित एक स्थान बनाएं। अपने घर में एक क्षेत्र की खोज करें जहां आप विंग चुन का अभ्यास कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपके लिए अपने शरीर को सभी दिशाओं में स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त जगह है - अपने हाथों और पैरों को झुकाव करके परीक्षण करें। कमरे में मौजूद फर्नीचर द्वारा आपके पास आंदोलन प्रतिबंधित नहीं होना चाहिए।

• आदर्श रूप से, इस अंतरिक्ष में एक दर्पण होना चाहिए ताकि आप ट्रेन कर सकें।

किसी के साथ अभ्यास करने के लिए खोजें अपनी खुद की चालें सीखने का लाभ कुछ सीमाओं के साथ आता है। कुछ बिंदु पर, यह जानने के लिए आवश्यक होगा कि ये आंदोलन प्रतिद्वंद्वी से कैसे जुड़ते हैं। किसी अन्य व्यक्ति की चालों पर प्रतिक्रिया करने के लिए कंपनी बहुत मदद करेगी यह आपके प्रदर्शन पर एक प्रोत्साहन और टिप्पणी के रूप में भी काम कर सकता है।

गोंग लीक को समझना गोंग लीक, सिउ निम ताओ का पहला भाग है, जो अच्छे ढांचे और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करता है। आप खुले स्थान सीखेंगे जिसमें शरीर प्रतिद्वंद्वी का सामना कर रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर हमेशा आराम कर रहा है

• जी केम यंग मा स्थिति का अभ्यास करें, या खुली स्थिति। इसमें, आगे का सामना करना पड़ता है, पैरों ने थोड़ा बाहरी दिखाई दिया। अपने घुटनों को झुकाव रखें और दोनों पैरों पर शरीर के समान वजन फैलाएं। हाथ और हथियारों की गति जानने के लिए तैयार करने में, आपका ध्यान हथियारों और कोहों की स्थिति पर होगा। यह सीधी स्थिति आपको लड़ाई में सबसे बड़ा लाभ देगी, जिससे हथियारों और पैरों को केंद्र की रेखा की रक्षा कर सकेगी। शरीर के दोनों पक्षों को समान रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, उनमें से केवल एक को दूसरे की हानि के पक्ष में रखने के बजाय।

फ़जिंग को समझें फाजिंग सिउ निम ताओ का दूसरा हिस्सा है और बिजली की रिहाई को विकसित करता है। इसमें, आप अपनी ताकत का उपयोग कैसे करें और शक्ति और ऊर्जा को कैसे संरक्षित करें, सीखेंगे। जब तक हाथ झटके के लिए तैयार नहीं हो जाते, तब तक हर समय आराम करो।

• आम फजिंग चाल में से एक है ताड़ के कुंग (यान जेंग) जिसमें बाएं हाथ खुलता है, घूमता है और प्रतिद्वंद्वी को मारने के लिए नीचे जाता है

बुनियादी कौशल को समझें सीयू निम ताओ के तीसरे खंड में हाथों के आंदोलनों और रुकावटों के बुनियादी कौशल सीखने होते हैं जो अन्य विंग चुन तकनीकों को सीखने के आधार के रूप में काम करते हैं।

• इनमें से कुछ बुनियादी कौशल पाकिस्तान साउ या ह्यूएन साउ (पंच), टैन सौ (ताड़ तालाब), गण सॉ (हाथ जो विभाजित करता है) और बोंग सौ (पंखों वाला हाथ) है। इस अनुभाग में सीयू निम ताओ के अधिकांश अभ्यास में इन आंदोलनों के संयोजन शामिल हैं। एक बार जब आप उन्हें सीखते हैं, तो आपको उन्हें बाएं हाथ से पहले अभ्यास करना होगा और फिर दाहिने हाथ से

चुम केयू की पहली धारा को समझें पहला खंड, जुऑन स्पिन, संतुलन और संरचना पर केंद्रित है। जुऑन में, आप आसपास के वातावरण पर अधिक ध्यान देना शुरू कर देंगे, और यहां तक ​​कि प्रभावी रूप से लड़ने के लिए आपके पीछे क्या है उन्होंने जिप सौ (आर्म ब्रेक) और फ़ूत सौ (आंखों का रैक) जैसे मध्य-हाथ की गतिविधियों को भी शामिल किया है।

चुम केयू की दूसरी धारा को समझें चुम केयू के दूसरे खंड (या स्व) ने अपने प्रतिद्वंद्वी के हमले की झुकाव और उस ऊर्जा के पुनर्निर्देशन पर जोर दिया। आप अपने हाथों और पैरों को एक के रूप में जाना सीखेंगे, और फिर आप उन्हें स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करना सीख सकते हैं।

चुम केयू की तीसरी धारा को समझें चम Kiu के तीसरे खंड हाथ और पैर की आंदोलनों के साथ संयोजन के रूप में बल के प्रयोग पर केंद्रित है। यह भी समूह के लिए शरीर को आराम के साथ तनाव हाथ के आंदोलनों के संयोजन का उपयोग करता है लड़ स्थितियों की एक विस्तृत विविधता। आप अभी भी शरीर को छोड़ दिया और सही बारी, अपने संतुलन में सुधार और शरीर की केंद्र रेखा को देखकर संघर्ष करते हुए संघर्ष करेंगे, जबकि लड़ाई।

मुन यान चोंग को समझें Muk यान चोंग, या "लकड़ी के डमी", एक उन्नत रूप है, जिसमें आप एक संपत्ति प्रतिद्वंद्वी (लकड़ी कठपुतली) के साथ अभ्यास है। यह अभ्यास प्रतिद्वंद्वी के संपर्क में हाथ और पैर के आंदोलनों की पहचान करने और जानने में मदद करेगा

ल्यूक दीम बून क्ूनून को समझें यह फॉर्म, जिसे "6.5-बिंदु बैट आकार" के रूप में भी जाना जाता है, प्रतिद्वंद्वी के हमले में एक हथियार के रूप में एक बैट को शामिल करता है बैटन से लड़ना आपके संतुलन और बचाव कौशल को बढ़ा सकता है।