एक व्यायाम योजना कैसे करें

व्यायाम करना शुरू करना बहुत आसान है, लेकिन वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, सफलता के लिए निशान की योजना बनाई जानी चाहिए। फ़ॉन्ट अनुभाग पढ़ें उद्धरण यदि आपके पास समय नहीं है, तो हमने आपके लिए उपयोग करने के लिए एक व्यायाम योजना बनाने के लिए एक आवेदन शामिल किया है। अब, पेशेवर हथौड़ों की तरह एक योजना बनाने के लिए तैयार हो जाओ

इस अनुच्छेद में, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे एक व्यायाम योजना, एक पोषण योजना, और जिम में आपको लगातार सफलता प्राप्त करने के पूरक भी लिखना है। सबसे पहले, हम आपके समय के आयोजन के मुख्य तरीकों की व्याख्या करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप एक दिन दिनचर्या 2 शरीर के अंगों को व्यवस्थित, व्यायाम योजना को विभाजित (बाहर काम हर 2 दिन) या दैनिक आपके शरीर के सभी भागों निकास कर सकते हैं।

ईमानदारी से, बाद के विकल्प की कोशिश मत करो। ऐसे कई शुरुआती हैं जो इसको अनुभव करते हैं और थका हुआ, घायल हो गए हैं या अगले हफ्ते दोनों। शायद ही कोई इसमें से लाभ है