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सही वातावरण बनाएं आपके लक्ष्य क्या है, इसके बावजूद, संभवतः कुछ वातावरण हैं जो दूसरों की तुलना में इसे प्राप्त करने में बेहतर हैं। जो भी लोग और भौतिक स्थान बनाते हैं, जहां आप अपना समय व्यतीत करते हैं, कोई बाधा नहीं डालते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक चिकित्सा कार्यक्रम में प्रवेश कर रहे हैं, तो आपको लंबे समय तक अध्ययन करने और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होगी। यदि आप ऐसे दोस्तों के साथ रहते हैं जो आपको ऐसा करने के लिए उत्सव मनाते हैं और प्रोत्साहित करते हैं, तो आगे बढ़ने के बारे में सोचना संभव हो सकता है।
- केंद्रित लोगों के साथ अपने आस-पास और अपने स्वयं के लक्ष्यों के साथ आप स्वयं को जवाबदेह और प्रेरित बनाए रखने में भी मदद करेंगे।
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काम करने के लिए जाओ अपनी सूची के पहले माध्यमिक अंत पर काम शुरू करने के लिए एक तिथि चुनें। फिर आगे बढ़ो!
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि पहले माध्यमिक लक्ष्य तक कैसे पहुंचे, तो पृष्ठभूमि में होना बहुत जटिल हो सकता है। यदि आप ऐसे लक्ष्य की ओर पहला कदम की पहचान नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसे आगे खोजना होगा या इसे छोटे अंकों में विभाजित करना होगा।
- भविष्य में कम से कम कुछ दिनों की शुरुआत की तारीख निर्धारित करें यदि यह एक लक्ष्य है जो आपको उत्तेजित करता है, तो उम्मीद आपको प्रेरित करेगी और आपको पहला कदम उठाने के लिए उत्साहित करेगी।
- आप शुरू करने से पहले नियोजन समायोजित करने, सलाह प्राप्त करने या अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए आवश्यक उपकरण हासिल करने से पहले भी उपयोग कर सकते हैं।
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अपने लक्ष्यों पर लगातार काम करें एक बार शुरू करने के बाद, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी एक स्थिर और सुसंगत तरीके से उन पर काम करना है। यह एक कदम-दर-चरण प्रक्रिया है जो बहुत समय लगेगा। यही कारण है कि यह हमेशा प्रगति के लिए आवश्यक है।
- बहुत से लोग लक्ष्य को निर्धारित करते हैं और अपने उत्साह के साथ खुद में विसर्जित करते हैं, अपने शुरुआती चरणों में बहुत समय और ऊर्जा को समर्पित करते हैं। उत्साह महान है, लेकिन पहले कुछ हफ्तों या महीनों में भागने की कोशिश न करें आपको उन आवश्यकताओं को सेट करने से भी बचना चाहिए जिन्हें आप लंबे समय तक हासिल नहीं कर पाएंगे। याद रखें कि आप लंबे समय तक लड़ेंगे। यह एक दौड़ नहीं है, बल्कि एक यात्रा है।
- सुसंगत प्रगति सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में समय निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक रसायनज्ञ बनने का अध्ययन कर रहे हैं, तो प्रत्येक दिन के एक विशिष्ट हिस्से को कक्षा शुल्क के लिए बचाएं, जैसे 3:00 से 7:00 p.m. अपनी खुद की खोज विकसित करने के लिए दिन का एक निश्चित भाग सेट करें, 7:30 बजे से 9:00 बजे तक करें। हमेशा ही प्रयोजनों के लिए इन समयों का उपयोग करने का प्रयास करें, जब तक कि आप को शेड्यूल से भटकने की आवश्यकता नहीं हो। फिर भी, 21:00 बजे, सब कुछ छोड़ो और आराम करने के लिए कुछ करें।
- ध्यान रखें कि किसी भी लक्ष्य को हासिल करने के लिए, कोई और रास्ता नहीं है, बल्कि बहुत समय और प्रयास निवेश करें। यह घंटों और पसीने को समर्पित कर रहा है कि आप इसे प्राप्त करेंगे।
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प्रेरणा रखो चूंकि स्थिरता बहुत महत्वपूर्ण है, स्वयं को प्रेरित करना महत्वपूर्ण है
- प्रेरित माध्यमिक लक्ष्य प्राप्त करने से प्रेरित रहने के लिए आवश्यक है। यदि आपको लगता है कि आपने प्रगति की है तो उत्साही और प्रतिबद्ध रहने के लिए यह बहुत आसान होगा।
- प्रोत्साहन बनाने के लिए रीनफोमेंट्स का उपयोग करें सकारात्मक सुदृढीकरण आपके जीवन के लिए कुछ अच्छा जोड़ने में शामिल है। नकारात्मक सुदृढीकरण, दूसरी ओर, कुछ अवांछित हटा रहा है दोनों आपको प्रेरित रहने में सहायता कर सकते हैं यदि आप अपने रेस्तरां के लिए एक लाइसेंस फ़ॉर्म भरने पर केंद्रित रहने की कोशिश कर रहे हैं, और आप आसानी से विचलित पाते हैं, तो अपने आप को एक पुरस्कार दें शायद, फॉर्म भरने के बाद, आप एक पेशेवर मालिश के साथ खुद को पेश कर सकते हैं या, आप अपने जीवन में एक बार साप्ताहिक दायित्व को छोड़ने के लिए अनुमति देकर अधिक प्रेरित महसूस कर सकते हैं। किसी भी तरह से, reinforcements आपको अप-टू-डेट रखने में सहायता करेगा।
- माध्यमिक लक्ष्यों को प्राप्त न करने के लिए खुद को दंडित करना अच्छा व्यवहार को मजबूत बनाने के रूप में प्रभावी नहीं है। यदि आप खुद के लिए अप्रिय परिणाम बनाने के लिए पसंद करते हैं, तो भी पुरस्कार का उपयोग करने के लिए याद है
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अपनी प्रगति रिकॉर्ड करें प्रेरित रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि आप अपनी प्रगति का ट्रैक रखें और इसे नियमित रूप से जांचें। अपने लक्ष्य और आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, आप एक एप्लिकेशन, नोटबुक या कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं।
- इनमें से कोई भी उदाहरण आपको पहले से हासिल किए गए माध्यमिक लक्ष्यों को याद करने में मदद करेगा। इसके अतिरिक्त, वे अनुसूचित शेड्यूल को बनाए रखने की जिम्मेदारी को पार कर सकते हैं।
- एक नोटबुक में नियमित रूप से लिखना भी तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है जो लंबे समय तक लक्ष्य के लिए प्रयास करने की प्रक्रिया के साथ आ सकता है।