1
अपने बच्चे के आहार में परिवर्तन को देखें, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ पाचन में बाधा डालते हैं, मल को कठोर बना देता है। ऐसे पदार्थों से बचें जो कब्ज पैदा करते हैं, जैसे:
- चावल
- केले
- पके हुए गाजर
- पनीर
- दही
- सफेद रोटी
- पास्ता
- अत्यधिक आलू
2
अपने बच्चे को खाना दें, जो मल को नरम बनाते हैं, जैसे फाइबर युक्त फल और सब्जियां सोर्बिटोल वाले फल (जैसे कि सेब और प्लम) मल को सूखने और कठोर होने से रोकते हैं। मल को नरम करने वाले खाद्य पदार्थ निम्न हैं:
3
बच्चे को फलों के रस की पेशकश करें, दिन में पानी में दो बार पतला। कुछ फलों के रस में सब्बिटोल (प्रिुन सहित) कब्ज को राहत देने में मदद करता है। सर्बिटोल, कैफीक एसिड और फेनिलएलैनिन के कारण पेड़ों का रस का अच्छा प्रभाव हो सकता है। रस पतला करने के लिए:
- 120 मिलीलीटर पानी में 30 मिली रस जोड़ें या ...
- 600 मिलीलीटर पानी में 300 मिलीजुए रस डालना
4
शिशु के पेट को मालिश करें, अधिमानतः गर्म स्नान में। अच्छी मालिश करने के लिए, नाभि से शुरू करें और घड़ी की दिशा में जाएं पेट की मालिश आंत के माध्यम से भोजन की गति बढ़ा सकती है।
5
बच्चों के पैरों के साथ हलकों को बनायें ताकि पेट की मांसपेशियों को आंतों पर नाजुक दबाव मिल सके। अपने बच्चे के पैरों के साथ इस कदम को बनाने के लिए:
- इसे नीचे रखना
- अपने पैरों को पकड़ो
- अपने पैरों से परिपत्र आंदोलन बनाओ, जल्दी लेकिन नाजुक रूप से।