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कैसे स्वस्थ बेबी खाद्य बनाने के लिए

अपने खुद के द्वारा बच्चे के भोजन पर पैसे बचाओ! सुपरमार्केट में भुगतान करने से आपको स्वस्थ और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ बहुत कम किए जा सकते हैं। यह मुश्किल नहीं है! इसके अलावा, आप अपने बच्चे की बूटियों में वास्तव में जानने का आनंद लेंगे।

सामग्री

कद्दू प्यूरी पपीता

  • 1 कद्दू
  • पानी
  • 1 दालचीनी और / या जायफल के चुटकी

पैप केले cate

  • 1 पका हुआ avocado
  • 1 केला

चरणों

चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 1 करें
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भोजन को स्टोर करने के लिए छोटे बर्तन को व्यवस्थित करें उन्हें में जीवाणुरहित डिशवॉशर या आटोक्लेव में
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 2 करें
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    खरीदें फल और परिपक्वता की ऊंचाई पर ताजा सब्जियां। आप जमे हुए खाद्य पदार्थों का भी उपयोग कर सकते हैं, यदि आप चाहें, जो फल या सब्ज़ियां सीजन से बाहर हो तो फ्रेशर हो सकता है। चीनी और नमक जैसे एडिटिव्स से बचने के लिए जमे हुए भागों की सामग्री को ध्यान से पढ़ें।
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 3 बनाएं
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    अच्छी तरह से सब्जी साफ और सड़ांध टुकड़े को दूर। पील फल थोड़ा पानी के साथ भाप या माइक्रोवेव पर सब्जियों को कुक। निर्देशों का पालन करें और सुनिश्चित करें कि भोजन नरम है। फलों को पकाने की ज़रूरत नहीं है
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 4 बनाएं
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    भोजन को फूड्स प्रोसेसर में जब तक चिकना न हो जाए। यदि जरूरी हो तो गर्म पानी जोड़ें, जब तक कि सुसंगतता चिकनी न हो।
  • स्वस्थ बेबी फूड चरण 5 बनाएं शीर्षक वाला चित्र
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    प्रत्येक बर्तन में एक ही सेवा की मात्रा डालो और तुरंत फ्रीज करें।

    • विधि 1
    कद्दू प्यूरी पपीता

    चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 6 बनाएं
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    कद्दू को आधा में काटें सभी बीज निकालें, सावधान रहना किसी भी बीज को पीछे नहीं छोड़ना चाहिए।
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 7 बनाएं
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    पका रही चादर पर प्रत्येक आधा घुमाव लगाओ। दो से पांच इंच पानी के साथ कवर करें
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 8 बनाएं
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    40 मिनट से एक घंटे तक 205 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना। ओवन से कद्दू निकालें, जब दबाए जाने पर नरम होता है और छाल झुर्री जाती है।
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 9 बनाएं
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    अंदर की ओर स्क्रैप करें नरम और मोटे टुकड़ों के बिना गूंध। जिन बीजों को आप पीछे छोड़ते हैं उन्हें लें

    • विधि 2
    पैप केले cate

    चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 10 बनाएं
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    एक्वाकाडो पील गांठ बाहर ले जाओ एक कांटा का उपयोग करके इसे एक पेस्ट में डाल दें।
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 11 बनाएं
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    केला पील एक कांटा का उपयोग करने के लिए गूंध और एक पेस्ट का निर्माण।
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड चरण 12 बनाएं
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    एक भोजन प्रोसेसर में फ़ोल्डर्स मिलाएं। मिश्रण नरम और बिना मोटे टुकड़ों तक प्रक्रिया करें।
  • चित्र शीर्षक से स्वस्थ बेबी फूड पहचान बनाएं
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    तैयार है।

    • युक्तियाँ

    • कार्बनिक खाते में लें अपने बच्चे को खाए जाने वाले कीटनाशकों की मात्रा को खत्म करना या सीमित करना एक अच्छा विचार है कार्बनिक खाद्य पदार्थ थोड़ा अधिक महंगा हो सकता है, लेकिन आपको बच्चे को खाने के लिए फल, सब्जियों या मांस का एक टुकड़ा से अधिक की जरूरत नहीं है।
    • यह एक विस्तृत छलनी का उपयोग करके जामुन के बीज पर दबाव डालना आवश्यक है।
    • नाशपाती और अन्य समान फल जल्द ही ऑक्सीकरण कर रहे हैं, इसलिए तेजी से काम करें।
    • विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ अपने बच्चे को खिलाने की कोशिश करें - भले ही आप उन्हें पसंद न करें! आपको यह पता चलता है कि वह बस प्लम, मटर, सेम और अधिक प्यार करता है आश्चर्य हो सकता है
    • आप आइस आकृतियों में घर के जेली सेम को फ्रीज भी कर सकते हैं। जमे हुए जब, बस उन्हें बाहर ले जाओ और उन्हें एक प्लास्टिक फ्रीजर बैग में डाल दिया
    • सुनिश्चित करें कि आपके सभी उपकरणों को बच्चे के लिए खाना बनाने से पहले बहुत साफ है
    • बच्चे की उम्र के आधार पर, आप अपना स्वयं का खाना बना सकते हैं और उस हिस्से को प्यूरी कर सकते हैं जो बच्चे को खाने के लिए उपयुक्त है।
    • स्थानीय फलों और सब्जियों को खरीदें और जब आप कर सकते हैं तब मौसम के चरम पर फ्रेशर सब्जियां, स्वादिष्ट, पौष्टिक और सस्ता वे हैं। हालांकि लगभग हमेशा सुरक्षित, विदेशों से आयात किए जाने वाले खाद्य पदार्थ स्थानीय रूप से उगाए गए फल और सब्जियों की तुलना में खराब या दूषित होने की संभावना है। इसके अलावा, मेले की यात्रा गाड़ी में बच्चे के साथ करने के लिए एक शानदार सवारी है।
    • किराने की दुकान में पाए जाने वाले कुछ "प्रौढ़ खाद्य पदार्थ" बिना किसी अतिरिक्त तैयारी के बच्चे के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, जैसे कि सब्जी शुद्ध, फलों और बिना कुप्पी दही। आप ऐसे खाद्य पदार्थों की कीमतों की तुलना करके बच्चों को मार्केट करने वाले एक ही प्रकार के पैसे की बचत कर सकते हैं।

    चेतावनी

    • केवल हर तीन से चार दिनों के लिए नए भोजन का परिचय दें यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो आपको पता चल जाएगा कि भोजन क्या था।
    • बहुत छोटे शिशुओं को गाय के दूध से प्राप्त उत्पादों को निगलना नहीं चाहिए - केवल शिशु फार्मूले और स्तन दूध।
    • एक वर्ष से कम आयु वाले शिशुओं को शहद या सिरप निगलना नहीं चाहिए, क्योंकि वे बोटोटिज़्म का कारण बनाते हैं।
    • पाइन शंकु बनाने या ठोस पदार्थों के साथ बच्चे को खिलाने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें
    • एलर्जी से बचने के लिए पहले साल में स्ट्रॉबेरी, अखरोट और मकई न देने का प्रयास करें।
    • व्यंजनों के लिए चीनी, मक्खन, नमक या शहद न जोड़ें।
    • एक वर्ष से कम बच्चों के लिए खट्टे फलों और टमाटर को पेश करने से बचें - बच्चे की पाचन तंत्र के लिए अम्लता खराब है।
    • बच्चे को एक वर्ष पूरा करने से पहले पालक या गोभी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये नाइट्रेट्स होते हैं जो छोटे बच्चों के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं।

    आवश्यक सामग्री

    • शिशु की उम्र के लिए उपयुक्त ताजा या जमे हुए फल और सब्जियां
    • कटोरा
    • चाकू और काटने बोर्ड
    • कोलंडर
    • खाद्य प्रोसेसर
    • गर्म पानी
    • भोजन को स्टोर करने के लिए बर्तन
    • डिटर्जेंट
    • भूख बच्चे
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