कैसे पाक कला के बिना जीवित रहने के लिए

यदि खाना पकाना आपके समुद्र तट से ज्यादा नहीं है, चिंता न करें। आटा में हाथ डालने के बिना जीवित रहने के कई समाधान हैं

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उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिन्हें स्टोव (कभी-कभी भी रेफ्रिजरेटर) की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे फल, नट, बीज, गाजर, गोभी, और मिर्च सीजन की सब्जियों को स्वस्थ चीजों को पसंद करें, जैसे दही और सॉस अनाज सलाखों, बिस्कुट, ब्रेड और कैन्ड माल मत भूलना

प्रत्येक दिन सुपरमार्केट में खर्च करें - जब भी आप काम छोड़ दें, उदाहरण के लिए। कभी भी रेफ्रिजरेटर या पेंट्री न भरें सब कुछ को यथासंभव ताजा रखें
यह शहरी क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है जहां किराने की दुकानों और किराने की दुकानों तक पहुंच आसान है।

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क्या प्रकृति की पेशकश का लाभ उठाने के लिए कच्चे खाद्य पदार्थ खाने या पीलेओलिथिक आहार का पालन करें।

यदि आप पागल, फलों या बीज को शुद्ध करना चाहते हैं, तो पता है कि इसके लिए तैयारी की आवश्यकता है।
उन खाद्य पदार्थों को चुनें जिन्हें वे पृथ्वी को छोड़ने के तरीके को खा सकते हैं।

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स्वादिष्ट सलाद बनाने के लिए रचनात्मकता का उपयोग करें! यह व्यंजन बहुत स्वस्थ है क्योंकि यह आहार में फाइबर जोड़ता है, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, इंसुलिन अवशोषण में सुधार करता है, वजन घटाने में मदद करता है और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करता है। इसके अलावा, आपको उस सरल सलाद और टमाटर का सलाद पर रहने की जरूरत नहीं है। विकी पर यहां अन्य रोचक व्यंजनों की खोज करें।

चित्र में एक मिडनाइट फीस्ट चरण 6 बुलेट 1 है

सैंडविच इकट्ठा करने के लिए भी रचनात्मकता का उपयोग करें। विभिन्न प्रकार की ब्रेड का उपयोग करें और मांस, सब्जियां और चीज अलग करें। इसके अलावा, सीजन के साथ खेलते हैं! रोटी टोस्ट, माइक्रोवेव में गर्मी या थोड़ा जैतून का तेल के साथ ब्रश

मिठाई भरने बनाने से डरो मत, उदाहरण के लिए।

एक माइक्रोवेव चरण 5 में Boil a Hot Dog नाम वाला चित्र

माइक्रोवेव का उपयोग करें और दुरुपयोग करें! तैयार भोजन, उपकरण में गर्मी खरीदें और यही वह है। स्वस्थ कुछ के लिए, सलाद के साथ सेवा करें हालांकि, पैकेजिंग पढ़ें! इनमें से कई खाद्य पदार्थों में उच्च स्तर का संतृप्त वसा, चीनी, नमक या संरक्षक हैं।

कुछ रेस्तरां आपको माइक्रोवेव में गर्म होने के लिए तैयार और घर-पका हुआ भोजन पेश करते हैं।

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उन लोगों के साथ दोस्त बनाएं जिन्हें खाना बनाना पसंद है! वे आपको कुछ रात्रिभोज या दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित करते हैं!

जितना आप कर सकते हैं उतनी मदद करें! उदाहरण के लिए, कुछ घटक खरीदें
इनाम के लिए, व्यक्ति को एक अच्छा रेस्तरां में बुलाएं और बिल का भुगतान करें
विभिन्न व्यंजनों की कोशिश करने के लिए मित्रों के साथ और रेस्तरां चलाएं इसे एक नियमित कार्यक्रम बनाओ - महीने में एक बार या 15 दिन में एक बार।

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एक मर्मिटेक्स खरीदें (जिसे "गर्म" भी कहा जाता है)! आम तौर पर, यह इतना बड़ा है कि यह दो भोजन की सेवा देगा। एक अन्य विकल्प है वितरण पिज्जा, हैम्बर्गर्स इत्यादि हालांकि, उस पर न रहें क्योंकि आपको नहीं पता कि तैयारी में कितना नमक या कितना वसा का उपयोग किया गया था।

युक्तियाँ

अपने माता-पिता या दादा-दादी के घर पर अक्सर जाएं
यदि आपके पास एक दोस्त है जो खाना पकाने को पसंद करता है, तो हर दिन अपने घर में मत जाओ!
अगर आपके पास खाने के लिए कुछ भी नहीं है, तो घर के पास एक किराने की दुकान पर जाएं। कुछ और चीजें खरीदें ताकि आपको अगले दिन वहां वापस जाना पड़े।
यदि आपके पास एक मित्र है जो खाना पकाने पसंद करता है लेकिन बहुत अच्छी तरह से खाना नहीं बनाती, तो सच बोलने से बचें बस अपने घर में दिखाना बंद करो

चेतावनी

यदि आप अक्सर रेस्तरां में खाते हैं, तो आप बहुत पैसा खर्च करेंगे
यदि आप सिर्फ बकवास खाते हैं, तो वजन में वृद्धि होगी। संभव के रूप में स्वस्थ होने की कोशिश करें