IhsAdke.com

कैसे प्रलोभन के साथ सौदा करने के लिए

क्या आप परीक्षाओं का विरोध कर सकते हैं? हम सभी समय-समय पर कमजोरी और अनूठे इच्छाओं के क्षण हैं, लेकिन कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक आत्म-नियंत्रण के साथ आशीर्वाद दिया जाता है। प्रलोभन कुछ चाहने की बात है, भले ही यह सही बात नहीं है या आपके लिए अच्छा नहीं है।

प्रलोभन का विरोध एक चुनौती है क्योंकि आप जिस चीज या इंसान की इच्छा चाहते हैं, वह अक्सर अधिक आकर्षक हो जाती है क्योंकि इसे मना किया जाता है, पहुंच से बाहर या मुश्किल से प्राप्त करना। अक्सर प्रलोभन एक जुनून बन सकता है अगर हल नहीं हो तो- दूसरी बार, हमें छोड़ने से हम असंतुष्ट, दोषी या परेशान होते हैं क्योंकि हमने कुछ किया है जो हमें नहीं करना चाहिए। यह लेख इन मजबूत इच्छाओं से निपटने के तरीके दिखाता है

चरणों

चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 1
1
पता लगाएं कि आपके प्रलोभन क्या हैं सबसे पहले, प्रलोभन कुछ है कि आपको लगता है कि विरोध करने के लिए है क्योंकि यह उनके धार्मिक विश्वासों और नैतिक कोड के अनुसार देने के लिए गलत होगा की जरूरत है, स्वास्थ्य या कल्याण के लिए चोट नहीं होगा या तो क्यों रिश्ते खत्म होगा। दूसरे, प्रारंभिक खुशी के बाद आपको बुरा लगेगा, जब आप व्यवहार या कार्रवाई के लिए भुगतान करने के लिए उच्च मूल्य का एहसास करते हैं ठेठ परीक्षाओं के कुछ उदाहरण हैं:
  • कुछ आप बाद में दोषी महसूस कर देगा कि खाने के लिए चाहते हैं, क्योंकि मेद (अपने आहार के साथ अंत तक) स्वस्थ नहीं है (रोगों या पोषक तत्वों की समस्याओं को जन्म दे सकता है) या नहीं (क्योंकि यह कुछ आप के अनुसार खाना चाहिए नहीं है आपके लिए उपयुक्त है स्वास्थ्य, भोजन या धार्मिक विश्वासों के सिद्धांत)
    चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 1 बुलेट 1
  • उन चीज़ों को खरीदना चाहते हैं जिन्हें आप बहुत ज्यादा चाहते हैं, भले ही आपके पास पैसे न हों या यदि आपके पास पहले से ही पर्याप्त है और वास्तव में किसी और चीज़ की ज़रूरत नहीं है
    चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 1 बुलेट 2
  • किसी पर चिल्लाना चाहते हैं क्योंकि वे निराश हैं और आगे बढ़ने के लिए प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं। इसे आपके जीवन में किसी भी व्यक्ति, आपके साथी, बच्चों, बॉस या सहकर्मियों सहित निर्देशित किया जा सकता है।
    चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 1 बुलेट 3
  • किसी के साथ एक संबंध होना चाहते हैं बेवफाई के साथ छेड़खानी सभी प्रकार के लोगों, मशहूर हस्तियों, संगीत सितारों और राजनेताओं से पड़ोसियों और सहकर्मियों के लिए एक आम प्रलोभन है।
    चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 1 बुलेट 4
  • शराब का दुरुपयोग करना या अवैध दवाओं का उपयोग करना चाहते हैं
    चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 1 बुलेट 5
  • यौन इच्छाओं में शामिल होना चाहते हैं जो आपको लगता है कि आपके विश्वासों या सामाजिक कोड के अनुसार अनुचित है, जैसे अश्लील साहित्य, वेश्या डेटिंग, शादी से पहले सेक्स आदि।
  • विलंब और आलस्य में देने के लिए चाहते हैं आप कुछ करना परेशान नहीं करना चाहते हैं, यहां तक ​​कि आपको यह जानने की आवश्यकता है।
  • चित्र शीर्षक डील विद टेम्पटेशन चरण 2
    2
    पता लगाएं कि प्रलोभन क्या चलाता है ट्रिगर्स के लिए कई संभावनाएं हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आप किन लोगों को प्रभावित करते हैं सबसे स्पष्ट में से कुछ हैं:
    • वर्तमान स्थिति या संबंध बोरिंग है
      चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 2 बुलेट 1
    • अनिर्णय, या जानना नहीं कि आप जीवन, कार्य, संबंध या भविष्य से क्या चाहते हैं।
      चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 2 बुलेट 2
    • ध्यान के लिए खोजें शायद आप महसूस कर रहे हैं कि पर्याप्त लोग आपके लिए ध्यान नहीं दे रहे हैं।
      चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 2 बुलेट 3
    • तनाव या उदासी
      चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 2 बुलेट 4
    • जो कुछ हो रहा है उसके साथ निराशा, अपने जीवन या अपने साथ मौजूद लोगों के साथ।
    • अपने आप में या किसी के विश्वासों में विश्वास की कमी।
    • दूसरों को कुछ साबित करने की आवश्यकता है, शायद बदला या "गणना" (एक चक्कर रखने की तरह) के रूप में, क्योंकि आपका साथी या साथी भी था।
    • सीमित दृष्टि, या अल्पकालिक लाभ और भविष्य की एक विस्तृत तस्वीर की कमी।
  • चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 3
    3
    अपने गाइड मूल्यों को बाहर निकालें कुछ लोगों के लिए, विश्वास सिद्धांतों और अनुपालन की नैतिकता का ठोस आधार है- दूसरों के लिए यह सुनहरा नियम है, और सक्रिय रूप से नागरिक समाज का एक रचनात्मक अंग बनने की मांग मूल्यों का आधार बनाती है। कुछ समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं जब आपके पास मूल्यों की एक दृढ़ नींव नहीं होती है और यह एक ऐसी जिंदगी का नेतृत्व करने के लिए प्रलोभन हो सकती है जहां "सब कुछ हो सकता है" या जहां आप किसी निश्चित स्थिति में गलत से अलग अंतर करने में असमर्थ हैं। अपने बारे में सोचें: क्या मेरे पास ऐसे मूल्यों का एक समूह है जो मेरे लिए इतने महत्वपूर्ण हैं कि मैंने उन्हें पूरा किया है? इस से आप खुद से सवाल पूछ सकते हैं:
    • मेरे वित्तीय मूल्य क्या हैं? क्या मैं बजट का पालन करता हूं या क्या मैं इसके साथ परेशान करने के लिए बहुत व्यस्त / उदासीन हूं? मुझे कर्ज होने पर मुझे चिंता हो रही है?
    • कार्यस्थल में मेरे मूल्य क्या हैं? पेशेवर संदर्भ में मैं धोखाधड़ी, उत्पीड़न, धमकी या अन्य लोगों का लाभ क्या मानता हूं?
    • मेरे व्यक्तिगत मूल्य क्या हैं? क्या मेरा परिवार सबसे ऊपर है? क्या मैं अपने व्यक्तिगत इच्छाओं से पहले अपने परिवार को रखता हूं?
    • मेरे नागरिक मूल्य क्या हैं? मेरा मानना ​​है कि मुझे दूसरों की मदद करनी चाहिए, भले ही यह स्पष्ट हो कि लोग खुद की मदद नहीं करते हैं? मुझे लगता है कि मतदान महत्वपूर्ण है? क्या मैं राजनीतिक विश्वासों का सम्मान करता हूं जो मेरे विरुद्ध है?
    • मेरे विश्वास क्या हैं? क्या मैं उनका पालन करता हूं या क्या मैं हमेशा ट्रैक से बाहर निकलता हूं?
  • चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 4



    4
    आप क्या कर रहे हैं इसके बारे में सोचें अपने आप को प्रलोभन से दूर करने के बजाय, परम परिणामों के बारे में सोचने का मानसिक कार्य करें। कुछ लोग पूरी मानसिक प्रक्रिया के माध्यम से खुद को खींच सकते हैं, क्योंकि गलती के बाद बहस करना आसान है- सोच से जिम्मेदारी का मतलब होता है यह एक साधारण मामला नहीं है मुझे चॉकलेट खाने की तरह लगता है, इसलिए मैं कुछ खा रहा हूं क्योंकि मैं अब बहुत उदास हूं. यह एक ऐसी सोच है जो आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि यदि आप में दे देंगे तो क्या होगा। गंभीरता से सोचने के लिए एक ऐसा कार्य है, जो बहुत से लोगों को पता करने में विफल रहता है क्योंकि यह मुश्किल है।
    • चॉकलेट का उदाहरण का उपयोग करना, क्या आपका वजन, आपके सिरदर्द, आपकी त्वचा, अपने बटुए, आप में अपने दोस्त के विश्वास, फेसबुक पर अपने बयान के बारे में चॉकलेट खाना बंद कर दिया हो रही है अपने साथी के लिए अपने वादे नहीं होगा, के बारे में सोचते अधिक खाने नहीं आदि इस बारे में सोचें कि लोग कैसे प्रतिक्रिया करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि आपने विरोध नहीं किया है सोचें कि आप कैसा महसूस करते हैं इस बारे में सोचें कि यह आपके संबंधों, स्वास्थ्य, आत्मसम्मान और दूसरों के विश्वास को कैसे प्रभावित करेगा। अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और क्षणिक आनंद और खुशी पर नहीं।
    • आप क्या सोचते हैं याद आ रही है या अपने जीवन में संतुलित नहीं है, या जो दरवाजा प्रलोभन के लिए खुला छोड़ देता है के बारे में सोचो, तो आप क्या करेंगे इस पहलू के बजाय प्रलोभन हल करने के लिए।
    • , नकारात्मक पहलुओं के बारे में सोच भी नहीं नोट के रूप में कई स्वयं सहायता गुरु द्वारा की वकालत कर रहा है, उन्हें विरोध करने के लिए अपने इच्छा शक्ति कम कर देता है। एक दबा विचार के रूप में एक प्रसिद्ध परीक्षण डेविड वेग्नर Dostoyevsky कार्य का उपयोग कर एक ध्रुवीय भालू के बारे में सोच नहीं द्वारा दिखाया गया है, पूरी ताकत में वापस जाने के लिए उम्मीद कर रहा है: यह आपके मन में केवल एक ही चीज़ किया जा रहा समाप्त होता है!
  • चित्र शीर्षक से डील विद टेम्पटेशन चरण 5
    5
    अपनी इच्छा शक्ति व्यायाम करें परिणामों के बारे में अच्छी तरह सोचने के बाद, समीकरण को इच्छाशक्ति जोड़ें। यह एक चुनौती हो सकती है मेगन ओटैन का कहना है कि यह अभ्यास पहले से दर्द होता है, लेकिन अभ्यास के साथ यह इतना आसान हो जाता है कुछ छोटे से शुरू करो और धीरे-धीरे बढ़ो। यहां दो संभावित दृष्टिकोण हैं, एक का उपयोग करके हॉवर्ड जे रैकिन द्वारा विज़ुअलाइज़ेशन और रिचर्ड विस्मेन द्वारा एक और कृतज्ञता का उपयोग करके प्रस्तुत किया गया है। यह जानने के लिए दोनों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें कि आपके लिए क्या काम करता है:
    • दृश्य दृष्टिकोण: अपने आप को प्रलोभन का विरोध करना देखें चॉकलेट बार को देखने की कल्पना करो, इसे पकड़ना, उसे महसूस करना और उसे गंध करना भी फिर, अपने आप को चॉकलेट छोड़ने और छोड़ने की कल्पना करें। आप जितना संभव हो उतना वास्तविक और संवेदी तरीके से पूरे अनुभव की कल्पना करो। जब आपको लगता है कि आप पर्याप्त अभ्यास करते हैं, तो उस जगह पर जाएं जहां चॉकलेट बेचा जाता है इसे देखो और विरोध। आप का समर्थन करने के लिए अपने साथ एक मित्र लो। थोड़ी देर बाद, यह देखने के लिए चखने पर विचार करें कि क्या आप इसे बिना अधिक मात्रा में खा सकते हैं
    • आभार करने के लिए दृष्टिकोण: आभारी महसूस करने के लिए हर कारण पर ध्यान दें परिवार, काम, पालतू जानवर, शौक, स्वास्थ्य, दोस्तों, अपने सिर पर एक छत और पर्याप्त खाना खाने के लिए आदि: आभार आप क्या जीवन में अच्छा है याद है और इसके साथ खुश रहने के लिए अनुमति देता है यह एक ऐसा आधार बनाता है जो प्रलोभन का विरोध करने से औचित्य को रोकता है क्योंकि आपको लगता है निजी कुछ या किसी को इस बारे में लिखना जरूरी है कि बाद में संदर्भ के लिए और इसके लिए आभारी महसूस करने के लिए क्या है, इसकी स्पष्ट जानकारी प्राप्त करें।
  • चित्र शीर्षक डील विद टेम्पटेशन चरण 6
    6
    प्रलोभन का सामना करने की योजना बनाएं स्वीकार करें कि आप कई बार परीक्षा लेंगे एक बार जब आप अपनी प्रलोभन और ट्रिगर को समझते हैं, तो उसे प्रबंधित करने के लिए काम करें। इस तरह, आप उन्हें डूबने से पहले आप उन्हें दूर कर सकते हैं यह सिर्फ उनसे बचने के बजाय अभिनय का एक सकारात्मक तरीका है (लेकिन यह विकल्प अगले चरण में भी चर्चा की गई है)
    • उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि देर रात दोपहर में नाश्ते से प्यार है, चॉकलेट के बजाय खाने के लिए तैयार फलों और सब्जियों का चीनी काँटा छोड़ दें यदि आप जानते हैं कि सड़क पर लड़का पसंद है, तो उसकी प्रेमिका को बताएं कि वह सोचता है कि वह प्यारा है और वह आपको अपने से दूर रखने का ख्याल रखेगा। यदि आप जानते हैं कि आप खरीदारी करना पसंद करते हैं, तो अपना क्रेडिट कार्ड न लें, जब आप स्टोर के पास होते हैं और दोपहर के भोजन के लिए सिर्फ 20 डॉलर लेते हैं।
  • चित्र शीर्षक डील विद टेम्पटेशन चरण 7
    7
    प्रलोभन का मौका न दें यह प्रलोभन के लिए योजना बनाने में व्यस्त है और इसमें आपके जीवन में प्रलोभन के स्रोत को निकालने या निकालने शामिल है। यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप इसे विरोध करना असंभव पाते हैं। कुछ दृष्टिकोण इस प्रकार हैं:
    • अगर आप किसी के साथ मामला खत्म नहीं कर सकते तो दूसरे शहर या पड़ोस में चले जाएं या बस व्यक्ति को देखना बंद करो
    • यात्रा करने वाले स्टोर से बचें, यदि आप उन चीजें खरीदने की इच्छा को रोक नहीं सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
    • कभी खाना नहीं खाना जो खा नहीं रोक सकता घर पर छिपा हुआ स्टॉक न रखें इस प्रलोभन को बेचने वाले स्थानों या गलियारों से दूर रहें।
    • यदि आप इसे सामान्य रूप से पीना नहीं कर सकते तो शराब खरीदना न करें।
    • अवैध दवाएं खरीदना न करें एक अपराध होने के अलावा, स्वास्थ्य और जीवन के लिए मूल्य वास्तविक है नशीली दवाओं के नुकसान के उदाहरणों के लिए इंटरनेट खोजें
    • सामाजिक रूप से बातचीत न करें, जहां आप उन चीजें करने के लिए परीक्षाएं करें जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं, जैसे बार, कैसीनो, वेश्यालय आदि।
  • चित्र शीर्षक डील विद टेम्पटेशन चरण 8
    8
    विकर्षण या उत्तेजक परियोजनाओं के साथ प्रलोभन को बदलें प्रलोभन का विरोध करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप कुछ सक्रिय करके कुछ परेशान कर रहे हैं। आपके आस-पास की कमी या ऊब के लिए तैयार करने के लिए अन्य चीजों का पता लगाएं अभ्यास के लिए बाहर निकलना या प्रकृति में चलना, किसी पुस्तक की तरह नेत्रहीन तेजस्वी चीज़ों का आनंद लेते हुए, एक नया शौक शुरू करने, प्रलोभन, बजट, कुत्ते को स्नान करने या अपनी कार धोने के बारे में किताब लिखने से भोजन से विचलित हो जाओ एक विकर्षण चुनें और अपने शरीर और आत्मा को फेंक दो।
    • खुश हो जाओ और मजे अपने जीवन में आओ। अपने आप को मज़े की अनुमति दें ताकि आप आनंद से वंचित न हों। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने लक्ष्य को शामिल करें कि आपका परिवार और मित्र मज़ेदार हैं
    • परिवर्तन से लड़ने के बजाय, इसे स्वीकार करें। अपने आसपास के लोगों, काम पर और जीवन में परिवर्तन स्वीकार करें, और इसके साथ बढ़ो।
    • अनुमति के बजाय, आप क्या करते हैं, इसके बारे में जागरूक रहें
  • चित्र शीर्षक डील विद टेम्पटेशन चरण 9
    9
    मदद लें यह समाधान अक्सर माना जाता है जब हम मानते हैं कि लड़ाई हमारा अकेला है प्रलोभन का प्रतिरोध करने में दूसरों की तलाश में एक बहुत ही शक्तिशाली समाधान हो सकता है जब तक कि वे समझने, विचारशील और सहायता के लिए तैयार हों। आप अपने माता-पिता, परिवार, दोस्तों, शिक्षकों, सलाहकारों, चिकित्सकों, आपके विश्वास के पुजारी, वित्तीय या बजट विशेषज्ञ आदि पर भरोसा कर सकते हैं।
    • अचेतन भावनात्मक मुद्दों के बारे में परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें जो आपको बेहतर तरीके से कैसे निपटने के लिए समझने के लिए प्रलोभन की पकड़ में ले जाएंगे।
    • सम्मोहन की कोशिश करो कुछ लोगों को यह पता चलता है कि सम्मोहन में प्रलोभन के लिए उपयोगी है जैसे द्वि घातुमान खाने या इच्छाशक्ति को व्यायाम हर रोज करने के लिए नहीं किया जाता है
  • चित्र शीर्षक डील विद टेम्पटेशन चरण 10
    10
    जब आप प्रलोभन का विरोध करते हैं तो अपने आप को प्रतिफल दें जब भी आप अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आपको एक ब्रेक चाहिए आप के लिए और आपके आस-पास के लोगों के लिए कुछ अच्छा, मज़ेदार और सशक्त बनाने के लिए और यदि आप में देते हैं तो प्रभावों से ग्रस्त हो सकते हैं। अपने परिवार को रात के खाने के लिए ले जाएं, अपने प्रेमी के साथ चलने के लिए जाएं, अपनी पसंदीदा फिल्मों का मैराथन देखें, अपने प्यार के साथ आराम करो, कनेक्शन को फिर से स्थापित करें
    • प्रलोभन के साथ कुछ भी करने का कोई इनाम नहीं चुनने के लिए सावधान रहें-दूसरों के साथ जुड़ने के लिए कुछ और करो, अपने जीवन में अच्छी तरह से बढ़ने या आराम करने के लिए समय निकालें।
  • युक्तियाँ

    • अन्य लोगों की चेतावनियों को सुनें- हो सकता है कि वे सिर्फ आपको परेशान करने के लिए बात नहीं कर रहे हैं, हो सकता है वे सच बोल रहे हों या अनुभव की आवाज़ का इस्तेमाल कर रहे हों। कम से कम दूसरों को क्या कहना है सुनने के लिए।
    • जंगली जुनून से दूर होने के अर्थ में, रोमांटिक के रूप में कुछ लालचों को देखने से बचें। जंगली जुनून को अनुशासन से प्रेरित होने की जरूरत है और अपने जीवन को और अंत में समाप्त करने के लिए छोड़ देना नहीं है।
    • ध्यान और साँस लेने के व्यायाम मदद कर सकते हैं

    चेतावनी

    • में गिरने से बचें यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आप विफलता के लिए बर्बाद हो. अतीत की गलतियों को माफ़ कर दो और उनसे सीखना और भविष्य की परिस्थितियों के लिए खुद को मजबूत करने का चयन करें। अतीत की प्रलोभन अब चली गई हैं जिन्हें आप दूर करना चाहिए।
    • कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में परीक्षा महसूस होने की अधिक संभावना है, लेकिन हर कोई उनका विरोध करने के लिए इच्छा शक्ति का उपयोग करने में सफल हो सकता है और सफल हो सकता है।

    आवश्यक सामग्री

    • कृतज्ञता की डायरी
    • एक शौक या गतिविधि जैसे व्यतिक्रमण

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (6)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com