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एक मानसिक स्वास्थ्य अनुप्रयोग खरीदें कई अनुप्रयोग उपलब्ध हैं जो कि अवसाद को ट्रैक करने में सहायता करते हैं। उनके पास कई उपकरण हैं जो बीमारी पर नज़र रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं, नई गतिविधियों को सीख सकते हैं और अपने अनुभव को स्वास्थ्य पेशेवर के पास पास कर सकते हैं।
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अवसाद परीक्षण आवेदन डाउनलोड करें। यह परीक्षण, आरसी देव द्वारा विकसित और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है, आपको निराशा की निगरानी और स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ डेटा साझा करने में मदद करता है। आप हर दो सप्ताह में छोटी प्रश्नावली पूरी करते हैं। यह आपको यह जानने में मदद करता है कि आपके लक्षणों में सुधार हुआ है या नहीं। छह सप्ताह तक आवेदन का प्रयोग करें और फिर अपने चिकित्सक के साथ निर्णय लेने के लिए परिणाम का उपयोग करें, चाहे दवा काम कर रही हो।
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अवसाद सीबीटी स्व-सहायता मार्गदर्शिका के साथ अपने मूड को ट्रैक करें। यह एक स्मार्टफ़ोन एप्लिकेशन है जो दिन के दौरान घटनाओं से संबंधित है और इसका उत्तर देने में आपकी सहायता करता है। घटनाओं के बारे में लिखें, उनसे संबंधित भावनाएं और तीव्रता इस प्रकार, आप एंटीडप्रेसेंट लेने के दौरान अपने अवसाद की निगरानी कर सकते हैं यदि आप उपचार शुरू करने से पहले इसे प्रयोग करना शुरू करते हैं, तो आप यह पता लगाने के लिए आवेदन का उपयोग कर सकते हैं कि क्या दवा के उपचार शुरू होने के बाद आपके मूड में सुधार हुआ है।
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मूडकिट डाउनलोड करें यह आपके मूड की निगरानी में मदद करता है और ऐसी गतिविधियों को सीखती है जो इसे सुधारते हैं। यह उन लोगों के लिए सहायक हो सकता है जिनके पास हल्के अवसाद होते हैं, लेकिन मध्यम या गंभीर अवसाद वाले लोगों के लिए नहीं। लेकिन यह हमेशा दूसरों के बीच एक उपकरण हो सकता है ताकि एंटीडिप्रेंटेंट लेते समय आपको अपने मूड के साथ बने रह सकें।
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टी 2 मूड ट्रैकर का उपयोग करें यह आपको अपने भावनात्मक स्थिति पर नजर रखने में मदद करता है और इसमें एक शानदार ग्राफिकल टूल शामिल है। यह अवसाद की निगरानी में मदद कर सकता है ताकि आप अपने अनुभव को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बेहतर कर सकें। पेशेवर के लिए सटीक निगरानी और विवरण के साथ, आपको दवा के प्रभाव का बेहतर ज्ञान मिलेगा।
- मेरा M3 क्या है का उपयोग करें इस एप्लिकेशन को आप अपने "एम 3", एक नंबर है कि डॉक्टर अगर उसकी मानसिक विकार इलाज है या नहीं पता करने के लिए मदद करता है पर नजर रखने में मदद करता है। एम 3 के बाद, जबकि antidepressants ले, आप डॉक्टर के पास यह मान संवाद कर सकते हैं। आवेदन यूरोपीय पुर्तगाली में उपलब्ध है