कैसे एक शांत व्यक्ति बनने के लिए

किसी और व्यक्ति को वार्तालाप पर हावी करने दो। सूक्ष्म रहें, लेकिन सुर्खियों में से निकल जाओ यदि आप किसी के दृष्टिकोण से असहमत हैं, तो उस व्यक्ति से खुद को समझाने के लिए कहें और आप के संबंध में उसकी स्थिति को ध्यान में रखें और जिस तरीके से वह उसके विचारों को प्रभावित करता है एक बार जब आप सभी जानकारी एकत्र करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि समय कब आता है।

• क्योंकि आप उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो दूसरे व्यक्ति कह रहा है, आप एक हो जाएगा बेहतर श्रोता. आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आखिर में आप कितना सीखेंगे
• किसी व्यक्ति से मिलने के लिए चुप न होने की कोशिश करें क्योंकि वह सोच सकता है कि आप अजीब हैं या बोलने में रुचि खो देते हैं। व्यक्ति को सुनने और उचित प्रश्न पूछने के बीच एक संतुलन खोजें।
• बोलने की ज़रूरत नहीं है जब आपके पास नहीं है जब आप बहुत व्यस्त होते हैं, तो बोलने से पहले अच्छी तरह से सोचें और नकली विराम। दूसरों को बाधित करने के लिए सावधान रहें

अन्य लोगों की शारीरिक भाषा पर नज़र रखें निष्कर्ष पर कूदने और राय देने के बजाय वे क्या कहना चाहते हैं, सुनने के लिए समय ले लो। व्यक्ति को कैसा महसूस होता है? वह कैसी प्रतिक्रिया करेगी? अब आपको क्या जानकारी मिल रही है जिसे आपने पहले नहीं देखा है?

• जाहिर है, बातूनी लोग भी इस के लिए सक्षम हैं, लेकिन प्रक्रिया टिप्पणी इसके लिए मस्तिष्क का उपयोग करते समय अधिक प्रभावी होता है अतीत को याद रखें: अब आप दुनिया में क्या देखते हैं कि आपने पहले ध्यान नहीं दिया?

दूसरों को बाधित रोकें जब आप करते हैं, तो आप किसी के विचारों और भावनाओं के लिए अपमान दिखाते हैं। उन्हें ये कहने से पहले बात करनी चाहिए कि वे क्या सोचते हैं। जब संदेह होता है, "मुझे क्षमा करें, मैंने आपको बाधित किया है? जारी रखें" कहें! व्यक्ति निश्चित रूप से आपका धन्यवाद करेगा

• दूसरे के लिए बंद करो और मूल्यांकन करें कि आपने बातचीत में पहले से कितनी बात की है और अन्य व्यक्ति ने कितनी बात की है अगर आपने अंतिम बार चर्चा में प्रवेश किया था, तो आगे बढ़ो और बात करें। अगर कोई एक व्यक्ति बोलता है तो कोई वार्तालाप पूरा नहीं होता है - शेष राशि की तलाश करें, लेकिन बातचीत करने से पहले दूसरे व्यक्ति को एक विचार पूरा करें।

ऐसे प्रश्न पूछें, जो दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम सब अपने आप के बारे में बात कर रहे हैं और हमें थोड़ा प्रोत्साहन की आवश्यकता है। एक शांत व्यक्ति होने का मतलब यह नहीं है कि आपको बात नहीं करनी चाहिए, बस यह संक्षिप्त होना चाहिए, दिलचस्प प्रश्न पूछें और वैध राय दें चुप मत हो, परन्तु अच्छी तरह से.

• मान लें कि एक परिचित ने पैराशूट किया है कहने के बजाय "ओह, मैं एक बार उछला, यह बहुत अच्छा था!", कहो "कितना अच्छा! पहली बार"वार्तालाप सामने आएगा और वह व्यक्ति शायद पूछेगा यदि आप पहले पैराशूट से कूद गए हैं

अपनी बारी की मात्रा को नियंत्रित करें. कम बोलो, लेकिन ज़ोर से ज़ोर से सुनाओ। साइलेंट लोग बेहतर ढंग से सोशल हो जाते हैं, यहां तक ​​कि जब वे बात करते हैं। कुछ चीजें उन्हें परेशान करती हैं और उन्हें पता होता है कि वे एक गैर-मौखिक तरीके से (जैसे विस्मयादिबोधक, इशारों, आदि) में कैसा महसूस करते हैं।

• अनुसरण करने के लिए एक अच्छी लाइन है: बहुत कम बोलने वाले लोग थोड़ा परेशान हैं I लोग जब आप सुन नहीं सकते हैं तो निराश हो सकते हैं, इसलिए उचित आवाज़ मात्रा रखें।

कुछ शब्दों के साथ सम्मान दिखाएं. जो लोग बोलने से पहले अच्छी तरह सोचते हैं, वे बुद्धिमानी से संवाद करते हैं। आप दूसरों के सम्मान को जीतेंगे और अधिक सक्षम लगेंगे: जब आप सोचते हैं कि यह आवश्यक है, तो बोलें, लेकिन असुविधाजनक चुप्पी को समाप्त करने के लिए बाध्य नहीं महसूस करें।

• जब आप महत्वपूर्ण बातों के लिए शब्द आरक्षित करते हैं, तो उनका अधिक प्रभाव पड़ता है। अपने व्यवहार को शांत रखने और अपने शब्दों को अधिक सार्थक बनाने के लिए बोलने के समय खुद को नियंत्रित करें।
• चुप लोगों के लिए आई संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है. दूसरों की आंखों में देखो ताकि आप डरपोक, असुरक्षित व्यक्ति की तरह न हों। जो कोई भी आँख संपर्क बनाए रखता है, लेकिन बात नहीं करता है वह एक गहन विचारक की छाप देता है।

खुद को चेहरे से व्यक्त करें अपनी चेहरे की अभिव्यक्ति आपको वह सब कुछ बताती है जो आप उस टिप्पणी को पकड़कर महसूस कर रहे हैं जिसकी आप बात करना चाहते थे। एक आँख या सूक्ष्म हंसी से लोगों को आपकी स्थिति के बारे में पता चल जाएगा क्या आपने कभी देखकर एक मित्र न्यायाधीश को कुछ देखा है? स्थिति आमतौर पर अजीब है क्योंकि व्यक्ति हास्य की भावना विकसित होती है जो वोकलीकरण की आवश्यकता नहीं है इसके बारे में जानें और चेहरे को आवाज के लिए विकल्प के रूप में उपयोग करें।

• एक सावधान रहना चाहिए, क्योंकि किसी भी अभिव्यक्ति के साथ दूसरों को अपमान करना भी आसान है। आँखों की बारी भी एक विशेष रूप से संवेदनशील दोस्त को परेशान कर सकती है जिन लोगों के साथ आप काम कर रहे हैं, उनके बारे में जानें।

अपना मन खोलो. मान लीजिए कि जो लोग आप से अलग सोचते हैं वे गलत हैं या हैं बेवकूफ. उनकी सोच और उनकी उत्पत्ति को चर्चा के दोनों ओर देखने के लिए समझें और अच्छी तरह से विचार-विमर्श की राय तैयार करें। तो आप प्रश्न पूछेंगे और आपके द्वारा किए गए वार्तालाप से दूर हो जाएंगे।

• सभी शांत लोगों को अधिक समझ नहीं है, तनाव के लिए महत्वपूर्ण है हालांकि, पता है कि व्यक्ति के पक्ष को समझना आसान है और ध्यान से सुनते समय व्यक्ति को पूरी तरह से खुद को समझाया जा सकता है। जब व्यक्ति सूजन वाले भाषण से शुरू होता है, तो सीधे उस पर हमला न करें। इसे सुनो और तो अपने पक्ष को दिखाओ
• सिर्फ दूसरों को परेशान करने के लिए चुप न करें संघर्ष से बचने का एक मार्ग के रूप में "शांति" ताकत नहीं दिखाती है, बल्कि कायरता अपने आप को एक चर्चा के दौरान सुना, लेकिन चिल्लाने के बिना।
• जरूरत के बिना मोटे या सूखे न हों विनम्रता से बोलो जब वे आप से बात करते हैं और बौद्धिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं शांति तुम्हारा लक्ष्य है, अहंकार नहीं है। संकल्प आदर्श है, अशिष्टता नहीं है

एक डायरी रखें कागज पर अपने विचार डालने से अधिक सतर्क और केंद्रित रहें हर दिन लिखना और प्रश्नों का उत्तर देने के लिए प्रतिबद्ध:

• मुझे क्या लगता है? क्यों?
• आज मैंने क्या सीखा है? किसका?
• क्या विचार मन में आया? आज के बारे में (या कौन) मुझे लगता है?
• आज कल से अलग कैसा था? और पिछले हफ्ते से?
• मैं किसके लिए आभारी हूं? दुनिया में अकेले लोग क्या हैं? क्यों?

आत्मनिर्भर रहें. जितना ज्यादा मदद के लिए पूछने में कुछ भी गलत नहीं है, आप के लिए अपने विश्वास को पर्याप्त होना चाहिए ताकि आप खुद को काम कर सकें और दूसरों के लिए अधिक मूल्यवान हो सकें जब ज़रूरत है वास्तव में मददगार, आपकी आत्मविवेदी प्रकृति आपको बनाने की अनुमति देगा सही प्रश्न.

एक शौक खोजें. जब आप उन्हें अकेले भी करते हैं, तो शांत और मननशील समूह की गतिविधियों को प्रदर्शित करना आसान होता है आप पर कितना मज़ा आएगा पर हैरान होंगे आप धैर्य पैदा करेगा और आपके अंदरूनी आत्म, साथ ही साथ अन्य विषयों के साथ बात करने के लिए इसे आज़माएं बुनना, माउंट एक ज़ेन उद्यान या किसी भी गतिविधि में शामिल होने के लिए जो लंबे समय तक बातचीत की आवश्यकता नहीं होती। एक किताब ले लो और आरंभ करें!

• अमेरिकी स्व-सहायता लेखक सुसान रोएने ने किताब में लिखा है मैं आगे क्या कहूं?: "शांत पानी गहरे हैं ... लेकिन वे उथले भी हो सकते हैं।" लोग खुश हैं जब व्यर्थ व्यक्ति चुप है। एक रहो बेहतर व्यक्ति और जो किसी के बोलने के बावजूद दूसरों के बाद भी मांगता है,
• यह भी याद रखिए कि शांत लोग जो भी चाहते हैं वह कर सकते हैं। गाते हैं, नृत्य या जानने के लिए एक उपकरण खेलते हैं. केवल अपने पर वापस जाने के लिए ध्यान रखना व्यक्तित्व जब आप कर लेंगे तो शांत हो जाए
• जब आप शांत गतिविधियों के साथ अपना खाली समय बिताते हैं, तो अन्य गतिविधियों में एक उधमस्थ व्यक्ति बनना कठिन है। निम्नलिखित की कल्पना करें: आप पूरे दिन बिताए अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ना एक पार्टी में जाने से पहले आप शायद अभी भी पुस्तक के मूड में होंगे, अपने आप को एक अधिक अंतर्मुखी तरीके से पेश करेंगे।

अकेले समय व्यतीत करें. लेखक सुसान कैन का कहना है कि "स्थिरता नवाचार के लिए उत्प्रेरक है।" अपने विचारों के साथ एकमात्र होने के नाते एक पुरस्कृत और उत्पादक गतिविधि है आप वास्तव में ऐसा कर सकते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं और एकांत का आनंद लें।

• अकेला समय खर्च किया जा सकता है [[खोज-ए-हॉबी | एक शौक का अभ्यास करना]], एक डायरी लिखना, कुत्ते के साथ चलना या खरीदारी. गतिविधि कोई फर्क नहीं पड़ता! आप सीखेंगे कि दूसरों के साथ बातचीत एक अच्छा या खराब गतिविधि नहीं कर रही है सावधानी बरतें मत बनें, लेकिन कुछ समय अकेले बिताने के लिए रचनात्मकता पैदा करना.

अंतर्मुखी मित्रों के साथ अधिक समय व्यतीत करें अपने आप को भाषणपूर्ण और निर्लज्ज लोगों के साथ ही आसपास ही ऐसी विशेषताओं को प्राप्त कर सकते हैं उनके साथ अधिक समय व्यतीत करके चुप, चुप मित्रों को मूल्य दें, और आपको मज़े के एक अलग तरीके से पता चल जाएगा।

• शांत लोग आमतौर पर आकर्षित होते हैं, लेकिन यह हमेशा एक नियम नहीं होता है यदि आप इस तरह बहुत सारे लोगों से मिलकर नहीं करते हैं, तो अपने शांत दोस्त से बात करें और अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए कहें। एक शांत व्यक्ति का समर्थन करने का एक अच्छा विकल्प है। अपने जैसे लोगों को ढूंढने के लिए बुक क्लब और खाना पकाने की कक्षाएं देखें

एक चिकित्सक से परामर्श करें. आप अपने बारे में बात करने की अनुमति देने के अलावा, व्यवसायी आपसे बात करने में मदद कर सकते हैं कि आप शांत व्यक्ति क्यों बनना चाहते हैं और आप दूसरों के ध्यान की आवश्यकता है या नहीं। चिकित्सक सिर्फ मानसिक विकार वाले लोगों की देखभाल नहीं करते हैं!

• यदि आप किसी और के बारे में उकसाने महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में बात करें। यह संभावना है कि सबकुछ ठीक है, सिवाय इसके कि आप अगर अनुभव कि यह एक समस्या है आप कौन हैं, उसके बारे में सहज महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपने आप को रहो. हम सभी अलग हैं! अगर आपको यह नहीं चाहिए, तो चुप रहने की आवश्यकता नहीं है। अगर आपको बदलना पसंद है, तो आगे बढ़ें, यद्यपि। यदि आप खुद को लागू करना चाहते हैं, तो करो! यदि आप डांस फ्लोर पर गिरना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें। हर इंसान के कई पहलुओं हैं - शायद आपके पास एक शांत पक्ष है जो आप थोड़ी देर में एक बार बाहर निकलना चाहते हैं।

• अगर आपको लगता है कि चुप रहने के लिए एक असली आग्रह है, तो इसे बदलने की कोशिश करें जब यह अधिक महत्वपूर्ण हो। यह विचार हर समय शांत व्यक्ति नहीं है, सिर्फ सही परिस्थितियों में, जैसे कि परिवार के खाने के दौरान या पाठ के दौरान कभी-कभी उथल-पुथल होना जरूरी होता है