सुंदर बिकिनी कैसे प्राप्त करें

सूजन कम करने वाले खाद्य पदार्थ खाएं बिकनी का उपयोग करने से कुछ दिन पहले, अपने भोजन में कार्बोहाइड्रेट और नमक की मात्रा कम करें, जैसे जमे हुए और संसाधित भोजन। इसके अलावा प्याज, सेम और ब्रोकोली खाने से बचें: ये खाद्य पदार्थ गैसों के उत्पादन में वृद्धि करते हैं और आंतों की सूजन पैदा कर देते हैं। पालक, सेलेरी, शतावरी और टमाटर जैसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें, जो मूत्रवर्धक हैं और शरीर से पानी को समाप्त करने में सहायता करते हैं।