कैसे एक साथ वजन कम करने के लिए

वजन घटाना मुश्किल हो सकता है, खासकर अकेले हालांकि, किसी के साथ वजन कम करना अधिक मजेदार हो सकता है। कई अध्ययन बताते हैं कि जो लोग वजन कम करने के लिए किसी व्यक्ति या समूह के समर्थन पर भरोसा करते हैं, वज़न घटाने और इसके दीर्घकालिक रखरखाव में अधिक सफलता प्राप्त होती है। यदि आप और आपके साथी को वजन कम करने की जरूरत है, तो यह जोड़ों में करने पर विचार करें। आप एक-दूसरे का समर्थन करेंगे और प्रगति को प्रेरित और मॉनिटर करने में सक्षम होंगे। संयुक्त वजन घटाने की योजना को जोड़ना, दोनों को स्वस्थ वजन हासिल करने में मदद मिल सकती है।