कैसे वजन कम करने के लिए अपने प्रेमी से पूछो

क्या आपका प्रेमी या प्रेमिका थोड़ी अधिक वजन है और आप उससे थोड़ा सा वजन कम करने के लिए पूछना चाहते हैं, लेकिन आपको चोट नहीं पहुंची है? यदि हां, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि यह कैसे करना है।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

आपका वजन घटाने के लिए अपनी प्रेमिका या प्रेमी से पूछो चित्र 1

उस व्यक्ति का सामना करना जिसकी आप वजन कम करने के बारे में बात करना चाहते हैं। जब आप दो अकेले, निर्बाध हैं, तो ऐसा करें।

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कहते हैं कि आप चाहते हैं कि उसे लंबे समय तक रहना चाहिए, और आप उसे स्वस्थ होने में मदद करना चाहते हैं।

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उपस्थिति के बजाय स्वास्थ्य पर ध्यान दें यह समझाना महत्वपूर्ण है कि आप अब व्यक्ति से आकर्षित हैं, और यह मुख्य फ़ोकस नहीं होना चाहिए। आप बस उसे बेहतर महसूस करना चाहते हैं, और स्वस्थ और खुश होने के लिए

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यदि वह इससे सहमत है, तो सोडा, हाई-चीनी अनाज आदि सहित आपके घर पर मौजूद सभी महत्वहीन भोजन से छुटकारा पाएं।

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फलों, सब्जियों, उच्च फाइबर सामग्री, पानी, विटामिन आदि के साथ सभी अस्वास्थ्यकर भोजन को बदलें।

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स्वस्थ भोजन खाने और कसरत करके एक उदाहरण के रूप में परोसें।

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योग करो, जिम में जाओ, भागो, एक साथ बढ़ोतरी करें इसे एक साथ करने से आपके प्रियजन को जारी रखने के लिए प्रेरित किया जाएगा, और जितना अधिक वजन वह हार जाता है उतना बेहतर वह महसूस करेगा

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प्रक्रिया में अपने साथी को प्रोत्साहित करें उसे बताइए कि वह कितना सुंदर है, वह कितना अच्छा कर रहा है, और आप कितना गर्व है।

युक्तियाँ

अल्पकालिक लक्ष्य की बजाय इसे अपने दैनिक जीवन का एक हिस्सा बनाएं।
किसी को अपना वजन कम करने के लिए बाध्य करने की कोशिश न करें जब किसी को कुछ करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह उतना ही अधिक संभावना दे सकता है जितना कि जल्दी करना या आप जो करना चाहते हैं और फिर से न करें।
उस व्यक्ति की बाधाओं से अवगत रहें क्या कारण या वजन बढ़ाने के लिए योगदान देता है? जब शारीरिक या भावनात्मक अनुलग्नक होते हैं (जन्म देने के बाद, तनाव, बीमारी, शोक का एक और हालिया स्रोत), पता है कि कारणों का मुकाबला किसी कारण के लिए विकसित किया गया है कभी-कभी इस व्यक्ति को स्वस्थ खाने, स्वस्थ हिस्से या अभ्यास की गुणवत्ता के बारे में कभी नहीं बताया गया है
सकारात्मक दृष्टिकोण रखें, इससे आपके पार्टनर को खोलना आसान होगा।
प्रतिस्पर्धा की चुटकी के लिए, एक रेस ट्रैक ढूंढें और एक दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करें आप मजे करेंगे और इस प्रक्रिया में वजन कम करेंगे।
आपके क्षेत्र में और इंटरनेट पर कई पेशेवरों और सूचनाएं हैं, साथ ही साथ विटामिन, वजन घटाने के नियम, व्यायाम, भोजन आदि।
रेफ्रिजरेटर में वजन घटाने का रिकॉर्ड रखें, अपने नाम के साथ कागज के एक तरफ और दूसरे पर अपने साथी का। इस तरह से रिकॉर्ड करें: 1 सप्ताह, 1.5 किलो खो गया, आदि। महीने के अंत में, आप जोड़ सकते हैं और देख सकते हैं कि प्रत्येक ने कब खो दिया है। यह देखने के लिए सभी के लिए प्रारंभिक वजन छोड़ना आवश्यक नहीं है, या आप अपना वजन खोने का प्रतिशत भी अभी भी पंजीकृत कर सकते हैं।

चेतावनी

आपके साथी वास्तव में आप पर नाराज हो सकते हैं या अपमानित महसूस कर सकते हैं। उस मामले में, उसे बताएं कि आप वास्तव में परवाह करते हैं और आप केवल उसे स्वस्थ बनना चाहते हैं।
हमेशा सहायक रहें, और अपने और अपने लक्ष्यों के अपने साथी को याद दिलाना जारी रखें: स्वस्थ व्यक्ति बनें और एक स्वस्थ रिश्ते बनें!
खतरनाक तरीके से अपना वजन कम मत करना, जैसे ड्रग्स का प्रयोग करना या खुद को भूख से मारना
इसे ज़्यादा मत करो, आपके शरीर को बहुत तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है

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