टोफू को तैयार करने के लिए कैसे करें

यह लेख इस अंडरटेड प्रोटीन युक्त समृद्ध भोजन को तैयार करने के लिए एक बुनियादी परिचय है: टोफू यदि आपके पास कभी टोफू के साथ खराब अनुभव होता है, चिंता न करें। उसे दूसरा बदलाव दो! टोफू बेहद बहुमुखी है और यह प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल से मुक्त और दिल स्वस्थ का एक बड़ा स्रोत है। टोफू (जो कि मूल रूप से पनीर के समान है, उत्पादन के साथ मूल रूप से जुड़ा हुआ है और सोया दूध दबाया जाता है) किसी भी आहार के लिए बहुत स्वस्थ है। स्वादिष्ट परिणाम के साथ इसे अपने भोजन में कैसे डालें!