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कैसे tortilla के साथ शाकाहारी सूप बनाने के लिए

इस स्वादिष्ट सूप के गहन स्वाद का आनंद लें। टोफू चिकन की जगह है, जो पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, और सूप को एक अच्छी बनावट देता है।

सामग्री

अंश: 8

  • 3 बड़ी पोबलन मिर्च (सूखे, टोस्टेड, सीड व कटा हुआ)
  • 430 ग्रा डूबा हुआ टमाटर
  • 2 ½ चम्मच अधिक कैनोला तेल या जैतून का तेल
  • 1 मध्यम प्याज, खुली
  • 3 लौंग लहसुन, खुली
  • 4 कप शाकाहारी सब्जी शोरबा
  • 4 कप पानी
  • 400 ग्राम अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और सूखे, क्यूब्स में कटौती
  • 4 कप ताजे कटा हुआ ताज़ा पालक
  • नमक के ¼ चम्मच
  • 1 एवोकैडो, सीड व गोलियां, क्यूब्स में कटौती
  • 2 कप शाकाहारी tortillas, टुकड़ों में टूट गया
  • ¾ दही कटा हुआ मैगनी पनीर का कटोरा

चरणों

पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 1
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ब्लेंडर में टमाटर के साथ मिर्च मारो और एक तरफ सेट करें।
  • चित्र बनाओ वेगन टॉर्टला सूप चरण 2
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    मध्यम पैन पर पैन में जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें।
  • चित्र बनाओ वेगन टॉर्टला सूप चरण 3
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    प्याज और लहसुन और पकाना जोड़ें, 5-10 मिनट के लिए या फिर सुनहरे भूरे रंग के लिए, एक स्लॉट चम्मच के साथ अक्सर सरगर्मी करें। इस प्रक्रिया से आपको सुगन्धित जायके के साथ जैतून का तेल लगाने में मदद मिलती है।
  • चित्र बनाओ Vegan Tortilla Soup चरण 4
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    एक स्लॉट चम्मच के साथ पैन से प्याज और लहसुन निकालें। मध्यम गर्मी पर पैन रखें
  • चित्र बनाओ वेगन टॉर्टला सूप चरण 5
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    ब्लेंडर में पीले हुए टमाटर के लिए प्याज और लहसुन जोड़ें।
  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla Soup चरण 6
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    चिकनी जब तक फिर से टैप करें
  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 7
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    स्टोव पर छोड़ दिया गया पैन के मिश्रण को जोड़ें।
  • चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 8
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    5 मिनट के लिए या टमाटर पेस्ट की स्थिरता के लिए लगातार हिलाओ।



  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 9
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    सब्जी स्टॉक और पानी जोड़ें
  • चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 10
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    उबाल लें और गर्मी कम करें
  • चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 11
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    एक चम्मच जैतून का तेल गरम करके मध्यम आँच पर फ्राइंग पैन में गरम करें।
  • चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 12
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    टोफू और सॉट में, 6-8 मिनट या सुनहरे भूरे रंग के लिए अक्सर, सरगर्मी जोड़ें।
  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 13
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    सूप के लिए टोफू जोड़ें और 30 मिनट के लिए पकाएं, पैन के साथ खुला।
  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 14
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    पालक और नमक जोड़ें और जब तक सब्जियां सूख नहींें तब तक पकाएं।
  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla सूप चरण 15
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    कढ़ाई के साथ कटोरे के साथ स्थानांतरण करें और पीटा हुआ एवाकाडो, टोट्रालस और शाकाहारी पनीर के साथ टॉप करें।
  • पका हुआ चित्र बनाओ Vegan Tortilla Soup Intro
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    परोसें।
  • युक्तियाँ

    • सूखे मिर्च बड़े सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं।
    • मिर्च को टोस्ट करने के लिए, उन्हें धातु पकड़ने वालों का उपयोग करते हुए स्टोव ज्वाला पर रखें। प्रत्येक पक्ष टॉवर तक गंध हो जाता है जब शांत हो, तो बीज को हटा दें और नुस्खा में जोड़ने के लिए काट लें।

    चेतावनी

    • मिर्च को संभालने के बाद हमेशा अपने हाथों को धो लें। आंखों और अन्य संवेदनशील क्षेत्रों को छूने से बचें

    आवश्यक सामग्री

    • ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर
    • कड़ाही
    • पौना
    • गैर छड़ी फ्राइंग पैन
    • कटोरे
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