कैसे व्यंजन Tacos बनाने के लिए

वेगन ब्लैक बीन टैकोस

• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
• आधा मध्यम बैंगनी प्याज, पतले कटा हुआ।
• कटा हुआ लहसुन का 1 बड़ा चमचा
• 2 चम्मच अनचुए गए कोको पाउडर
• 1 चम्मच जीरा
• नमक के ¾-1 ½ चम्मच
• पानी के साथ 2½ कप ब्लैक कैन्ड सेम,
• 2 नींबू
• काली मिर्च की चटनी के 3-4 चम्मच
• 2-3 परिपक्व अवाकाडो
• चिपोटल या टापटिलो सॉस
• 10-12 छोटे मकई तौलिए
• प्याज या कटा हुआ धनिया (वैकल्पिक)।

शाकाहारी टोफू टैकोस

• मुश्किल टोफू के 350 ग्राम, सूखे और आठ स्लाइस में कटौती।
• 4 कप गोभी का सलाद कुचल दिया।
• 1 मूली मूली पतली स्लाइस में कटौती।
• आधा कप ताजा कटा हुआ धनिया
• कटा हुआ चचेचा 1 गुच्छा
• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की 1½ चम्मच
• 2 नींबू (एक के उत्साह और रस का उपयोग करें और स्लाइस में दूसरे को काट लें)
• ¼ कप सादे ग्रीक दही प्रकाश।
• मोटे नमक और मिट्टी का काली मिर्च
• टैको के लिए मसाला का 1 बड़ा चमचा
• 8 मकई tortillas
• स्कीम मोजेरेला या काली मिर्च जैक पनीर का ¼ कप
• ¼ कप साल्सा वर्डे वर्डे

शाकाहारी ग्रीक सब्जी Tacos

• क्यूब्स में 1 छोटी राशि का काट लें।
• 1 हरे स्क्वैश क्यूब्स में कटौती
• ½ मध्यम बैंगनी प्याज क्यूब्स में कटौती।
• कोब के बिना 1 मकई कोब
• 1 कप चेरी टमाटर आधा में कटौती
• 1 मध्यम लाल मिर्च डूटी।
• जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
• 2 लौंग लहसुन, कटा हुआ।
• 2 चम्मच जीरा
• नमक के ¼ चम्मच
• 1 पका हुआ avocado
• सादे साबुत ग्रीक दही का कप।
• ¼ कप कटा हुआ धनिया (सजावट के लिए कुछ धनिया बचाओ)
• 1 नींबू का रस का बड़ा चमचा
• 6-8 मकई tortillas

भैंस सॉस के साथ शाकाहारी टेकोस

• साढ़े कटोरे का ब्राउन चावल का आटा
• ¾ कप चीनी मुक्त अन्य उत्पादों के साथ alternated दूध बादाम
• 1 ½ कप प्याज पाउडर चाय, अन्य सामग्री के साथ वैकल्पिक।
• 1 कप लहसुन पाउडर
• सादा कप नमक, अन्य सामग्री के साथ वैकल्पिक।
• आधा चम्मच काली मिर्च, अन्य सामग्री के साथ वैकल्पिक।
• 1 मध्यम फूलगोभी
• आधा कप नरम वील भैंस सॉस
• आधा पका हुआ avocado
• आधा कप कटा हुआ धनिया
• आधा नींबू का रस
• कटा हुआ लहसुन का आधा चम्मच (लगभग एक दांत)
• 6-8 मकई tortillas
• टैको के लिए टॉपिंग (बैंगनी गोभी, कटा हुआ धनिया, नींबू के स्लाइस, कटा हुआ जलापेनो आदि)।

मसूर शाकाहारी टैकोस

• 1 चम्मच वनस्पति तेल
• कद्दू का आधा कप + + अतिरिक्त कप के कणों में काट लें।
• कटा हुआ लहसुन का 1 बड़ा चमचा
• 1 टमाटर पेस्ट का चम्मच।
• टैको के लिए 30 ग्राम मसाला का 1 पैक
• ¾ कच्चा ब्राउन मसूर का कप।
• 2 कप सब्जी शोरबा या मशरूम
• बटरकप का कप।
• ⅔ पानी का कप
• 2 मध्यम avocados कट और खड़ा हुआ।
• 1 कप चेरी टमाटर आधा में कटौती
• 2 चम्मच ताजा धनिया कटा हुआ।
• 1 चम्मच ताजा नींबू का रस।
• 10 पिंसुशन पागल