पुरुष अहं को कैसे समझें

भावनाओं के दमन को पहचानना सीखें सामान्यतया, पुरुषों को भावनाओं को दबाने के लिए सिखाया जाता है, जो हमेशा उनसे निपटने का सबसे अधिक उपयोगी तरीका नहीं होता है। भावनाओं को दबाने से भावनाओं और विचारों के बीच असमानता पैदा हो सकती है। इसका मतलब यह है कि पुरुष भी महसूस नहीं कर सकते कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। पुरुषों के लिए भावनाओं की अभिव्यक्ति का काम करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि भावनाओं को दबाना नकारात्मक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पैदा कर सकता है।

• भावनाओं के दमन के कारण, एक आदमी आपके साथ बहस करने में सक्षम नहीं हो सकता है कि वह कैसा महसूस कर रहा है। अगर वह आपके साथ इस समस्या पर काम करने को तैयार है, तो ध्यान रखें कि इसमें समय और अभ्यास होगा।
• समझें कि दबाने वाली भावनाएं केवल एक पुरुष विशेषता नहीं हैं महिलाएं भी भावनाओं को दबाने और एक उत्पादक तरीके से भावनाओं को व्यक्त करने के लिए काम करने की आवश्यकता होती है। सिर्फ इसलिए कि महिलाओं को ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जाता है, जिनके पास भावनाओं को व्यक्त करने की बेहतर क्षमता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा मामला है। लोगों को एक अर्थपूर्ण और कुशल तरीके से भावनाओं को व्यक्त करने के बारे में जानने का जन्म नहीं हुआ है। इस क्षमता को पुरुषों और महिलाओं दोनों के द्वारा सीखा जाना चाहिए

पुरुषों और मर्दानगी के बारे में पुराने रूढ़िवादी चुनौती पुरानी कहावत के विपरीत, पुरुष मंगल से नहीं हैं और महिला शुक्र से नहीं हैं। पुरुषों और महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक हैं बहुत से लोग स्वीकार करना चाहते हैं। वास्तव में, कई वैज्ञानिक वर्तमान में दो प्रत्यक्ष विकल्पों के बीच सख्त भेद के बजाय, एक व्यापक और निरंतर संभावनाओं के अनुसार लिंग के अंतर पर चर्चा करना पसंद करते हैं।

• पुरुषों के बारे में धारणा बनाने से बचने और लैंगिक भूमिकाओं और व्यवहारों के आधार पर अपने व्यवहार की आशंका जरूरी है जिसे आप सामान्य रूप से उम्मीद करेंगे। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि वह खेल और बियर पसंद करता है और रोमांटिक हास्यों से नफरत करता है, पुरुष ब्रह्मांड के बारे में ये सभी बहुत ही सामान्य रूढ़िवादी हैं। अपनी ज़िंदगी के आदमी को किसी व्यक्ति के स्तर पर आने के बजाय उस पर आकृष्ट करने के लिए प्रयास करें, जो आप सामान्यतः पुरुषों के बारे में जानते हैं। सब के बाद, वह सिर्फ तुम्हारे जैसे इंसान है और अपने विचारों, भावनाओं और विश्वासों के बारे में है।

सहानुभूति है समझने की कोशिश करें कि आपके जीवन का आदमी क्या महसूस करता है और सोचता है कि जब वह कुछ करता है जो उसे सदमा या परेशान करेगा अक्सर, महिलाओं को यह भी लगता है कि वे किस प्रकार व्यवहार करना चाहिए और महिला होने के बारे में निर्देशात्मक भूमिकाओं का पालन करें। उसे छोड़ने के बजाय, कुछ सहानुभूति और समझने की कोशिश करें। कुछ मामलों में पुरुष पुरुष अहंकार का पालन करने का इरादा भी नहीं करते हैं, लेकिन यह इसलिए है क्योंकि उन्हें एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए सामाजिक रूप से वातानुकूलित किया गया था।

• उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति वार्तालाप में हस्तक्षेप करता है तो वह कहता है कि पेशेवर महिला खेल समय की बर्बादी है, पुरुष अहंकार पर इस टिप्पणी के लिए दोष लगाने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह समझने की कोशिश करें कि वह ऐसी दुनिया में रहती है जहां मादा खेल वास्तव में मर्दों के रूप में प्रसिद्ध नहीं है। कई तरह से, यह रवैया आश्चर्य की बात नहीं है, समाज पुरुषों और महिलाओं को बताता है कि पेशेवर पुरुष खेल महिला से ज्यादा महत्वपूर्ण है। समस्या खुद इस व्यक्ति में नहीं हो सकती है, लेकिन समाज में पूरी तरह से और जिस तरह से वह पुरुषों और महिलाओं के बारे में और लिंग भूमिकाओं के बारे में बात करती है
• सहानुभूति परिवर्तन के लिए सड़क पर एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है एक बार जब आप यह मानते हैं कि इस आदमी का व्यवहार सामाजिक अपेक्षाओं और मानकों से प्रभावित है, तो आप इस प्रक्रिया को चुनौती देने के लिए एक संवाद खोलना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको आश्चर्य हो सकता है कि प्रमुख खेलों में, हम महिला एथलीटों का जितना उतना ही महत्व नहीं देते जितना हम पुरुष एथलीटों का महत्व देते हैं। किस प्रकार की सामाजिक उत्तेजनाओं हमें यह सोचने के लिए प्रेरित करती हैं कि मीडिया कवरेज, वेतन आदि के मामले में महिलाओं के खेल में इतना कोई फर्क नहीं पड़ता?
• यह सहानुभूति आपके स्वयं के सहज प्रतिक्रियाओं की जांच के समय में भी हो सकती है जब आपके प्रेमी, पिता, दोस्त या परिवार के सदस्य लैंगिक रूढ़िवादों में फिट नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह उल्लेख करता है कि वह बैले जाने का शौक है, तो परंपरागत लिंग मानदंडों के आधार पर उनकी वृत्ति - मर्दाना के बजाय इस "महिला" मनोरंजन का विचार कर सकती है। इसके बजाय, इन प्रतिक्रियाओं से अवगत रहें और याद रखें कि आप भी पुरुष अहंकार मान्यता समस्या का हिस्सा हो सकते हैं।

अपने हास्य की भावना को जानते हो अध्ययन बताते हैं कि पुरुषों और महिलाओं ने हास्य को लिंग पहचान को उलझाव और अपनी सीमाओं के साथ प्रयोग करने के तरीके के रूप में उपयोग किया है। लेकिन यह भी दिलचस्प बात है कि समाज में लिंग भूमिका को बनाए रखने के मामले में पुरुषों और महिलाओं के लिए हास्य काम करता है। कुछ लोग मजाक है कि परंपरागत रूढ़िवादिता को सुदृढ़, उदाहरण के लिए, अवर प्राणियों के रूप में स्थिति महिलाओं के लिए पसंद कर सकते हैं, वहीं पुरुषों इन लकीर के फकीर चुनौती दे सकते हैं, जिस तरह से पुरुषों को पारंपरिक रूप से खुद को बेहतर करने पर विचार पर हँस। जिस तरह से एक आदमी मर्दानगी और पारंपरिक लकीर के फकीर पुरुषों और संस्कृति की महिलाओं के लिए लागू की अपनी भावना का मजाक बनाता है, इन लकीर के फकीर, जिनमें से कई पुराने हो गए हैं के अनुरूप अपने व्यक्तित्व और इच्छा के बारे में बहुत बता सकते हैं शोध के अनुसार हाल ही में वैज्ञानिक निष्कर्ष

• यदि वह कई सेक्सिस्ट चुटकुले बनाते हैं जो महिलाओं को बदनाम करते हैं और पुरुषों को श्रेष्ठ लोगों के रूप में चित्रित करते हैं, तो पुरुष अहंकार को हल करना बहुत मुश्किल होगा। पहला कदम इन नरम चुटकुले की प्रकृति के बारे में एक स्पष्ट बात है और पूछें कि वे ये बातें क्यों कहते हैं। भाग्य के साथ, उन्हें पता चल जाएगा कि ये चुटकुले अजीब नहीं हैं और वह केवल उन चीजों को बोलता है क्योंकि बाकी सब भी बातचीत करते हैं। पुरुषों को अपने व्यवहार के बारे में जागरूक बनाना और उन चीज़ों पर अपना ध्यान आकर्षित करना जो वे करते हैं और लगभग बेहोश उद्देश्यों को प्रतिबिंबित करते हैं, उन्हें शब्दों और कर्मों के बारे में अधिक जागरूक बना सकते हैं।

करीब और अधिक अंतरंग प्राप्त करें जितना करीब आप एक आदमी के पास हो जाते हैं, उतना ही आप सच्चे आदमी को सामाजिक उम्मीदों से अलग करने में सक्षम होंगे। ध्यान रखें, हालांकि, यह कुछ समय ले सकता है, क्योंकि अधिकांश पुरुष तुरंत खुलने के लिए तैयार नहीं होंगे अधिकांश रिश्तों के साथ, अंतरंगता का निर्माण समय लगता है, दोस्ती में या प्रेम संबंध में। हालांकि, उनके रिश्ते प्रगति के रूप में है और आप अपनी चिंताओं और दुनिया के बारे में विचारों के बारे में गहरी मुद्दों में तल्लीन करने के लिए शुरू, वह लिपियों के उन तरह से कुछ वापस जाने के लिए सक्षम हो सकता है।

• बात करो और एक-दूसरे को जानें अपने अतीत, कहानियों के बारे में निजी विवरण साझा करें जो कि आप कौन हैं, आप कैसे बड़े हुए, और आज किस तरह की परिस्थितियों से आप के रूप में बने हुए हैं, की भावना व्यक्त करते हैं उसे पूछना करने के लिए विनिमय, आप उसकी ईमानदारी पर हैरान हो सकता है और कैसे, समय के साथ, पुरुष अहंकार की परतों को पता चलता है कि वह वास्तव में कौन है। हो सकता है कि वह मानता है कि वह देखकर रोते हुए देख रहे थे जुनून की डायरी या जो समूह के खेल से नफरत करता है, ऐसी चीजें जो पारंपरिक रूप से पुरुष के आंकड़े से जुड़ी नहीं हैं
• दूसरे शब्दों में, के रूप में वह और अधिक विश्वास है और आप के साथ खुला महसूस कर रही है, वह तरीके कि लिंग भूमिका है कि यह शामिल करना चाहिए के कुछ पहलुओं के बारे में उभयभावी है में से कुछ के बारे में अधिक स्पष्ट हो सकता है। यह अधिक अंतरंग संचार के लिए प्रवेश द्वार के रूप में भी काम करेगा।

समझें कि लिंग तनाव पुरुषों के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एक आदमी के रूप में, आप मर्दानगी के आदर्शों के अनुरूप महान दबाव महसूस कर सकते हैं। सिनेमा, टेलीविज़न शो, मैगज़ीन और यहां तक ​​कि आपके आस-पास के सभी लोग इस बात पर सुझाव देते हैं कि आपको कैसे कार्य करना चाहिए और एक आदमी कैसे होना चाहिए। क्या होता है, हालांकि, जब आपकी खुद की व्यक्तिगत भावना इन अपेक्षाओं पर निर्भर नहीं रहती है? यह कैसे दिखता है कि आप अपने आप को जिस तरह से देखते हैं उस पर असर पड़ता है? कैसे एक आदमी हानिकारक हो सकता है हो सकता है और कम आत्मसम्मान और समस्याओं autoimagem.Em कुछ मामलों के साथ छोड़ने के लिए के संबंध में समाज की उम्मीदों, प्रभाव और भी अधिक गंभीर हो सकता है। कुछ पुरुष इस तनाव से निपटने की कोशिश करते हैं जैसे कि मादक द्रव्यों के सेवन, पलायनवाद और हिंसा

• उदाहरण के लिए, सामाजिक दबावों के कारण पुरुषों में खाने की विकृति तेजी से प्रचलित हो गई है ताकि वे फिट, एथलेटिक और टोंड निकायों के पास हो। ऐसे पुरुष जो इस तरह के `संपूर्ण` शरीर में फिट नहीं होते हैं वे कम आत्मसम्मान की भावना रखते हैं और बदले में, अपने शरीर को सही नहीं होने के लिए सज़ा देते हैं।
• ध्यान दें कि आत्मनिर्भरता आमतौर पर पुरुष अहंकार का हिस्सा होती है और पुरुष अक्सर अंत में उनकी सहायता प्राप्त नहीं करते हैं

सामाजिक अपेक्षाओं से निपटना चूंकि पुरुषों के बारे में सामाजिक अपेक्षाएं इतनी ऊंची हैं, उन्हें दबाव से निपटने का एक तरीका मिलना होगा। अधिकांश पुरुष सामाजिक अपेक्षाओं और लिंग के तनाव से निपटने में तीन तरीकों से एक हैं:

• वे सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बदलते हैं। हमारी अपनी पहचान बदलना आसान नहीं है, और कई मामलों में, पुरुष सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा करने के लाभ प्राप्त करने के लिए ऐसा करते हैं। उनके लिए, इन लाभों में कई लोग हैं, जिनमें अन्य पुरुषों की स्वीकृति, आत्म-सम्मान और सामाजिक स्थिति में बढ़ोतरी शामिल है, दूसरों के बीच में
• वे सामाजिक उम्मीदों को अस्वीकार करते हैं इस मामले में, पुरुषों के लिए जो सामाजिक दबाव के अनुरूप नहीं है इस तरह के अन्य लोगों की अस्वीकृति, एक स्थिति ढाल और कम सामाजिक और रोमांटिक संभावनाओं के रूप में नकारात्मक परिणाम, पीड़ित हो सकता है। यही कारण है कि ज्यादातर पुरुष इस विकल्प को नहीं चुनते हैं और परंपरागत लिंग मानदंडों में फिट होने का प्रयास करना आसान करते हैं, फिर विसंगति से निपटने (और हमेशा स्वस्थ तरीके से नहीं)।
• वे सामाजिक उम्मीदों को संशोधित करते हैं. हालांकि यह आदर्श विकल्प है और जो हमारे समाज में सकारात्मक बदलाव कर सकता है, यह भी बहुत मुश्किल है। लिंग के मानदंड समाज में गहरी रूढ़ हैं, और उन्हें बदलने की कोशिश करना एक आसान काम नहीं है। हालांकि, हमारे पास पहले से ही कुछ सफलताएं हैं, जैसा कि समलैंगिकता की बढ़ती स्वीकृति और ट्रांसजेंडर व्यक्तियों द्वारा दर्शाया गया है।

अपनी ताकत पर निर्माण सामान्य तौर पर, पुरुषों के पास लिंग का अभिव्यक्ति से संबंधित कुछ विकल्प हैं वे बहुत प्रतिबंधित हैं और ऊपर सूचीबद्ध संभावित विकल्प भी अधिकांश लोगों के लिए बहुत उत्साहित नहीं हैं I हालांकि, एक बात यह है कि कोई व्यक्ति सामाजिक अपेक्षाओं से निपटने के लिए कर सकता है, लैंगिक समाजीकरण की कुछ शक्तियों का लाभ लेना है। मर्दाना अहंकार के कुछ गुण जो पुरुषों के लिए कठिनाइयों को ला सकते हैं, सुविधाओं और लाभ भी ला सकते हैं।

• उदाहरण के लिए, किसी संकट या आपातकालीन स्थिति में और कुछ प्रकार के काम में, "शांत रहें" और "अपने सिर को जगह" रखने की क्षमता अत्यधिक मूल्यवान है। ऐसे कौशल कुछ व्यवसायों में नर्स से आईसीयू तक दुनिया के सबसे मूल्यवान कंपनियों में से एक प्रबंधक के लिए उपयोगी होते हैं। ये भी मूल्यवान जीवन कौशल हैं जो हमें माता-पिता, मित्रों और सामुदायिक सदस्यों जैसे अन्य लोगों की मदद और देखभाल करने की अनुमति देते हैं।
• मुख्य चुनौती यह है कि कुछ ऐसे ज्ञान और कौशल का मूल्यांकन करना जो पुरुष अहंकार का अभिन्न अंग है, बिना उन्हें अभिनय का एकमात्र तरीका बनना है। उदाहरण के लिए, यह तथ्य कि कुछ पुरुष शांत रहना और उनकी भावनाओं से नहीं जाने का प्रबंधन कुछ तरीकों से उपयोगी हो सकता है, लेकिन अन्य स्थितियों में भावनाओं को दिखाने और भावनाओं के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, पुरुष लिंग भूमिका की कुछ शक्तियों को अपनाने की कोशिश करें, लेकिन इसे अंधाधुंध और अनिश्चित रूप से पालन न करें।

अपनी खुद की मर्दाना पहचान को परिभाषित करें याद रखें कि आपकी लिंग पहचान क्या हो सकती है जिसे आप चाहते हैं आप चुन सकते हैं आप इस विचार सामाजिक मर्दानगी का निर्माण के कुछ पहलुओं को अपनाने के लिए और दूसरों को अस्वीकार करने के लिए कर सकते हैं, तो आप प्यार के खेल और पैंट और कपड़े के बजाय शॉर्ट्स पहने हुए, रख लेकिन आप यह भी होना चुन सकते हैं घर के मालिक (एक स्थिति आम तौर पर जब यह के कब्जे में है स्वीकार किए जाते हैं एक महिला)

• आप बड़े हो चुके हैं और समाज में उलझे हुए हैं जिसमें आप रहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप जानते हैं कि कैसे अपनी पहचान सामाजिक प्रभावों पर आधारित है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप से शुरू करना है - वास्तव में, यह मूल रूप से असंभव के बाद से लिंग भूमिकाओं के बारे में विचार हमारे समाज के हर पहलू में व्याप्त है,!
• जिसके अनुसार, तथ्य यह है कि लिंग एक सामाजिक निर्माण यह अपने विचारों और व्यवहार की एक अधिक जागरूक पर्यवेक्षक बना सकता है के बारे में पता होना। आप पुरुष अहंकार जो लगता है कि वे एक बेहतर इंसान (जैसे नेतृत्व के रूप में और परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने) कर के पहलुओं को शामिल कर सकते हैं और जो अपनी भलाई को कमजोर या दूसरों की है कि, दूसरों पर हावी होने की जरूरत को अस्वीकार या कमजोरी के रूप में भावना को देखने के लिए