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कैसे बड़ा अहंकार नहीं है

क्या आप अक्सर सहकर्मियों, परिवार के सदस्यों या साझेदारों के साथ सिर-टू-सिर जाते हैं क्योंकि वे कहते हैं कि आप खुद से परिपूर्ण हैं? क्या आपको एक टीम के रूप में काम करने में कठिनाई है? क्या आपको लगता है कि मदद के लिए किसी से पूछना हास्यास्पद और अनावश्यक लगता है? ऐसा हो सकता है कि आपके पास एक बड़ा अहंकार है यह भी फायदेमंद हो सकता है, जब यह बेहतर काम करने की अनुमति देता है हालांकि, "स्व से भरा" होने के नाते यह भी संकेत मिलता है कि लोगों के साथ आपके संबंध जटिल हैं। अपनी बातचीत को बढ़ाने के लिए इस अहं को नियंत्रित करने के बारे में जानें।

चरणों

भाग 1
अपने परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन

चित्र अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, चरण 33
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अपने आप को दूसरों की तुलना करना बंद करो कोई फर्क नहीं पड़ता अगर यह कुछ सकारात्मक या नकारात्मक के संबंध में है, तुलना करके चिंता, अवसाद और तर्कसंगत निर्णय लेने में कठिनाई पैदा हो सकती है। हमेशा किसी भी कहानी के दो पहलू हैं आप किसी को देख सकते हैं और कह सकते हैं, "मैं उसके मुकाबले बेहतर हूं", लेकिन यह काफी संभावना है कि यह व्यक्ति किसी खास विशेषता में उसे आगे बढ़ाएगा।
  • जब आप आभारी होना शुरू करते हैं तो आप अपने आप की तुलना करना बंद कर सकते हैं। एक आदर्श की छाया में रहने के बजाय आप को ध्यान में रखते हैं, केवल दूसरों के रूप में पेश करने वाले लोगों के लिए सम्मान और धन्यवाद करें।
  • याद रखें कि आपके सहित कोई भी, सही नहीं है अगर होगा होगा अपने आप को किसी और के साथ तुलना करने के लिए, अपने पिछले स्व के संबंध में ऐसा करें
  • जीवन में एक विजेता बनें चित्र चरण 4
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    जिस तरीके से आप असफलता का सामना करते हैं उसे संशोधित करें बड़े अहंकार वाले लोग उन्हें दुनिया के अंत के रूप में देख सकते हैं। न करें असफल होने का डर होने से आपको यह समझा जा सकता है कि फिर से कोशिश न करें या फिर अपने लक्ष्यों को अधिक सामान्य लक्ष्यों के लिए बदलने के लिए। विफलता मनुष्य को अपने ज्ञान और कौशल को परिष्कृत करने के अवसर देता है। हर गलती को मनाने के लिए जानें और सोचें कि आपने सफलता के करीब लाया है।
    • ध्यान दें कि आप असफलताओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं क्या आप खुद को सज़ा देते हैं और खुद को दोषी मानते हैं? आपके द्वारा बनाई गई सभी भव्य योजनाओं को छोड़ दें?
    • तय करें कि आप कैसे प्रतिक्रिया दें और इसे व्यवहार में रखें। आप जो कुछ हुआ उस पर बारीकी से देखना और अपनी खोज में शामिल जानकारी को शामिल करने की योजना बना सकते हैं।
    • अपने आप को प्रोत्साहित करें प्रेरणात्मक वाक्यांश ढूंढें और लिखें और उन्हें अपने घर या काम के माहौल में व्यवस्थित करें प्रत्येक असफलता के बाद इस शक्तिशाली मंत्र को दोहराएं।
  • चित्र सफलतापूर्वक एक लघु व्यवसाय चरण 11 शुरू करें
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    अपनी सफलता की दृष्टि बदलें आज के व्यस्त विश्व समाज में, सफलता को केवल तमाम परिणामों जैसे ट्राफियां, ताली, या नौकरी पदोन्नति से मापा जाता है। इनमें से कुछ चीजें आपके अहंकार को बढ़ सकती हैं - अपर्याप्त रूप से, क्योंकि सफलता को मापने के लिए अनगिनत अन्य तरीके हैं जो धन या पुरस्कार शामिल नहीं करते हैं
    • सफलता को देखने का एक अन्य तरीका यह है कि यह एक यात्रा के रूप में है। इस विषय पर एक दिलचस्प कहावत है: "सफलता छोटे प्रयासों का योग है, दोहराई जाती है।" दूसरे शब्दों में, जब तक आप लगातार प्रयास करते हैं (भले ही आप एक समय में छोटे कदम उठाते हों), आप जहां चाहें प्राप्त करेंगे - भले ही आपका बॉस या शिक्षकों ने इसे ध्यान नहीं दिया हो और इसे इनाम न दें
    • उस समय, अपनी सफलताओं के कारण अभिमानी न होने की कोशिश करें सफल कार्यों पर अपने आप को बधाइयां करें, लेकिन दूसरों को क्रेडिट देना सुनिश्चित करें सफलतापूर्वक अहंकार नहीं करने का एक निश्चित तरीका है कि सहयोगियों के साथ सफलता और जीत साझा करने में सक्षम हो।
  • 30 साल पुरानी मील का पत्थर कदम 7 को शीर्षक वाला चित्र
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    उम्मीदें छोड़ दें अपने या दूसरों से महान चीजों की अपेक्षा करना आपकी अहंकार समस्या में योगदान दे सकता है। यह जिस तरह से हम अपने आप को देखते हैं, साथ ही हमारे चारों ओर की दुनिया को बदल देती है। इस तरह, हम इस तरह की उम्मीदों के अनुरूप पर्यावरण पर प्रतिक्रिया करते हैं। जब हम इन बांडों को छोड़ देते हैं, तो हम एक नया परिप्रेक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।
    • अपने कार्यों को निर्देशित करने वाली मूर्ख कल्पनाओं का पता लगाने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, आपने सुना होगा कि अगर आप अपने जैसा काम करते हैं, तो आप दूसरों के बारे में सोचते हैं। यह काम भी कर सकता है, लेकिन यह भी दूसरों को अलग करने के लिए प्रेरित कर सकता है अपना "यदि ... तब" सिद्धांतों को त्याग दें और अपने तरीके से सफलता को परिभाषित करें।
    • अभ्यास मानसिकता पूरी तरह से जीवन के हर पल में खुद को विसर्जित करने की कोशिश करो इस प्रकार, आप पिछले या भविष्य से जुड़े विचारों से सीमित नहीं होंगे और यह वर्तमान को सीमित करेगा।
    • "शुरुआती" मन के साथ आरंभ करें विश्वास है कि हम एक विशेष स्थिति के बारे में सब कुछ जानते हैं, हमें चीजों की सामान्य तस्वीर देखने से रोका जा सकता है। यह गलती करने से बचने के लिए, जो कुछ भी आप करते हैं, उसे पहली बार सामने रखें। इस प्रकार, आप नए दृष्टिकोण और विचारों को प्राप्त करने के लिए खुले होंगे।

    • भाग 2
    लोगों के साथ बातचीत करने का अपना तरीका बदल रहा है

    पिक्चर शीर्षक से बंद होने वाला निष्क्रिय आक्रामक चरण 13
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    लोगों को खुश करने की शक्ति देने के लिए जानें अपने अहंकार को नियंत्रित करने में अधिकतर इस प्रकार का समझौता शामिल है। काम या संबंधों में, इस कला को माहिर करने से आप दूसरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से बातचीत कर सकते हैं। यहां कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं:
    • अपने स्वयं के इरादे पर पुनर्विचार जब आप किसी के साथ एक गतिरोध में आते हैं, तो विचार करें कि क्या आप उनके साथ असहमत हैं क्योंकि आप उनसे श्रेष्ठ या निम्नतर मानते हैं। अगर इन कारकों में से कोई भी संघर्ष में योगदान देता है तो अपना हाथ मोड़ दें मध्य मैदान ढूंढने की कोशिश करें, जो हर किसी को लाभ पहुंचाए।
    • निर्धारित करें कि क्या महत्वपूर्ण है याद रखें कि एक टीम एक से अधिक व्यक्ति की बनती है सभी का सामान्य लक्ष्य क्या है? क्या आप योगदान करने के लिए थोड़ा बलिदान करने को तैयार हैं?
    • उस हाथ को घुसने का मतलब यह नहीं है कि आप खो रहे हैं लक्ष्य के लिए दूसरों के साथ काम करना और कम महत्व (जैसे सही होने या प्रभावी होने के नाते) को छोड़ देना उचित रणनीति है बस उन वैरिएबों को मत छोड़ें जो प्रासंगिक हैं - आपके व्यक्तिगत मूल्यों और विश्वास।



  • आपके गर्व को खोने के बिना किसी के साथ संकुचित शीर्षक वाला चित्र 6
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    एक खुले दिमाग से अलग राय प्राप्त करें अलग-अलग बिंदुओं से परेशान होकर आपको कहीं भी नहीं मिलेगा। अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में थोड़ा घर्षण भी स्वस्थ हो सकता है एक लोकप्रिय कहावत है कि "जब सभी एक ही सोचते हैं, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोई भी सोच नहीं है" - वही दूसरों के साथ उनकी बातचीत के लिए जाता है: अगर हर कोई हमेशा आपके साथ सहमत होता है, तो आप जो एकमात्र राय जान लेंगे वह आपकी खुद की है। यह अच्छा लग सकता है, लेकिन यह आपके विकास को बहुत ही सीमित करता है।
    • उदाहरण के लिए: अपने साथी या किसी सहकर्मी के साथ कुछ भी नहीं से लड़ना शुरू करें यह कहा जाता है कि आपको अपने आप को बंद करने और समझौता करने की आवश्यकता नहीं है, जब आपको धमकी दी जाती है। कभी-कभी, आप की तुलना में एक अलग दृष्टिकोण को जानने के लिए आप को एक नए तरीके से दुनिया का सामना करने के लिए चुनौती दे सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक से अधिक दिलचस्प कदम 12 रहो
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    दूसरों में रुचि रखें अपने बारे में बात करने के बजाय समय बर्बाद करने के बजाय, आप उन लोगों में रुचि रखते हैं जिनसे आप सहभागिता करते हैं। दूसरों को दृष्टिकोण करने के लिए मजबूर करने की अपेक्षा वास्तविक जिज्ञासा बहुत फायदेमंद होगी। ऐसा करने के कई तरीके हैं:
    • आँख से संपर्क करें कॉलर के पते के साथ संरेखित करें अपने पैरों या हथियार को पार मत करो सुनकर सक्रिय रूप से सुनना अभ्यास करें समझने के लिए के बजाय जवाब देने के लिए. इससे पहले कि आप अपनी खुद की कुछ भी साझा करें, अपने साथी छात्र ने क्या कहा और इस विषय को स्पष्ट करने के लिए सवाल पूछें, जैसे "आप मतलब ...?"
    • व्यक्ति का नाम प्रयोग करें कुछ के बारे में पूछो जिसे आप जानते हैं कि वह महत्वपूर्ण समझती है, जैसे बच्चों या विशेष शौक "हाय, दबोरा! जैसे कुछ कहो! क्या आप पिछले कुछ दिनों में एक नाव पर रहे हैं?"
    • प्रशंसा दो। यह मुश्किल हो सकता है लेकिन आपको कोशिश करनी चाहिए अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, किसी अन्य व्यक्ति को अपनी ऊर्जा निर्देशित करें ऐसे लक्षणों की तलाश करें जो आपको दिलचस्प मिलते हैं - व्यक्ति की उपस्थिति, कार्य या व्यक्तित्व के बारे में ध्यान रखें। कहने में जल्दी मत हो कि आपको ये अच्छी सुविधाएं मिलती हैं कहते हैं, उदाहरण के लिए, "मनुष्य, इस परियोजना को पूरा करने के लिए आपकी ऊर्जा संक्रामक है

    • भाग 3
    अपने अहंकार के प्रभाव को स्वीकार करना

    क्रिचर मैनेजमेंट पाठ्यक्रमों के बिना आपका टेम्पर नियंत्रित शीर्षक वाला चित्र चरण 1
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    अपने आप से पूछो यद्यपि आप काम या घर पर लगातार मुठभेड़ कर सकते हैं, आप अभी भी सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आपके पास अहं से संबंधित समस्या भी है। इस स्थिति का वर्णन करने के लिए कई जटिल तरीके हैं (स्वीकार करने और स्वीकृति देने की इच्छा के रूप में) यह पता लगाने के लिए कि क्या आप अपनी अहंकार को किसी स्थिति में बढ़ाना चाहते हैं, तो दो प्रश्न पूछें:
    • "क्या मैं दूसरों से बेहतर महसूस करता हूं?"
    • "क्या मैं दूसरों के लिए नीची महसूस करता हूं?"
    • यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का आपका जवाब "हाँ" है, तो यह संभव है कि आपका अहंकार आप पर हावी हो रहा है अन्य लोगों से बेहतर लग रहा है, उदाहरण के लिए, फुलाया अहंकार का प्रतीक है। हालांकि, आपको पता नहीं हो सकता है कि नीची भावना भी एक समस्या का संकेत दे सकती है।
  • चित्रा शीर्षक से एक भावनात्मक तूफान चरण 13 जीवित
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    जब आप "क्षेत्रीय विवाद" में शामिल होते हैं तो उस समय के लिए देखें फुलाए हुए अहंकार वाले लोग अक्सर समस्याएं करते हैं, जब दूसरे लोग अपने "क्षेत्र" पर आक्रमण करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको अपने सॉकर कौशलों में सुधार करने के बारे में सुझाव देने की कोशिश करता है- या आपका बॉस, जो पूरे दिन बैठता है, सोचता है कि वह आपको बता सकता है कि अपना काम बेहतर कैसे किया जाए
    • यदि आप ऊपर वर्णित लोगों की तरह परिस्थितियों से नाराज होते हैं, तो आपका अहंकार आपको परेशान कर रहा है। आप उन चीजों से संबंधित सुझाव प्राप्त करना पसंद नहीं कर सकते हैं जो आप पहले से ही समझ चुके हैं और इस प्रकार सहायता प्रदान करने से इंकार कर रहे हैं। जब दूसरों को व्यावहारिक विचार प्रदान करते हैं, जो आपकी तरफ बढ़ते हैं, उदाहरण के लिए, आप उनको खंडित कर सकते हैं ताकि आप आउटडोन न हो जाए।
  • चित्र अपने किशोर क्रोध के साथ डील शीर्षक पृष्ठ 2
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    निर्धारित करें कि आप आसानी से अपराध करते हैं फुलाया अहंकार हमेशा इतना स्पष्ट नहीं होता है कभी-कभी यह आसानी से प्रदर्शित होता है जिसके साथ आप अलग-अलग दृष्टिकोणों से नाराज होते हैं। ऐसे लोगों को अक्सर लगता है कि उनके पास सब कुछ नियंत्रण में है जब कोई उनके साथ असहमत है या उन्हें आलोचना करता है, तो ऐसा लगता है कि इन व्यक्तियों की क्षमता भी पूछताछ की जाती है।
    • आपको संकेतों को ध्यान में रखना मुश्किल हो सकता है कि आप आसानी से नाराज़ हैं। कुछ दिनों के लिए अपनी सामाजिक बातचीत देखें क्या आपके आस-पास के लोगों को परेशान करने की आदत है जब वे आपको परेशान करते हैं? क्या आपको हमेशा शांत होना पड़ता है जब कोई आपको नाखुश करता है? यह अहंकार समस्या का संकेत दे सकता है

    • सूत्रों और कोटेशन

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