कैसे एक बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए

कभी-कभी ऐसा लगता है कि हर बार जब आप काम करने के लिए बैठते हैं, तो आपके सेल फोन पर एक अन्य ईमेल चेतावनी के छल्ले या किसी अन्य रूममेट को किसी प्रकार की आपदा में संलग्न होता है। व्यस्त लोगों को बहुत अधिक विकर्षण भुगतना पड़ता है, और उन्हें सीखना कैसे चुनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन यह होना जरूरी नहीं है आप कार्य को प्राथमिकता देना सीख सकते हैं और उन चीज़ों को ढूंढ सकते हैं जिनके लिए आपका ध्यान सबसे अधिक है, फिर सूची से सबसे महत्वपूर्ण चीजें लेने की योजना बनाते हैं जबकि विक्षेपण को कम करते हैं