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दूर कदम जितना मुश्किल लग सकता है, उतना ही अच्छा काम करना अब अपने पूर्व प्रेमी से खुद को दूर करना है। उसके साथ मत जाओ, कॉल न करें, संदेश न भेजें। से बचें
संपर्क के किसी भी प्रकार.
- इसका मतलब यह नहीं है कि आप भविष्य में मित्र नहीं हो सकते हैं, लेकिन अंत के तुरंत बाद निकटता आपको आगे बढ़ने से रोकेंगे, क्योंकि अच्छी यादें आपके सिर के माध्यम से अधिक से अधिक प्रवाह करना शुरू कर देंगे। उससे दूर समय व्यतीत करें और, डेटिंग के अंत पर काबू पाने के बाद, आप दोस्ती बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं।
- यदि आप एक साथ अध्ययन करते हैं तो दूरी बनाए रखने के लिए कठिन हो सकता है। जाहिर है, आपको मोटी होने या ढोंग करने की ज़रूरत नहीं है कि आपका "पूर्व" मौजूद नहीं है, लेकिन उन परिस्थितियों से बचें, जिनसे आप बातचीत कर सकते हैं यदि आवश्यक हो, तो उसे ऐसा करने के लिए कहें
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अन्य लोगों से बात करें आपको अकेले शब्द को दूर नहीं करना पड़ेगा! किसी मित्र या करीबी रिश्तेदार से बात करें। मदद के लिए पूछना कमजोरी का संकेत नहीं है
- मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक जितना ज्यादा हो सकता है कि इस शब्द पर चर्चा से दुख की भावनाएं सतह तक पहुंच जाएंगी, इसके बारे में बात करने से आप जुदाई को और तेज़ी से दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- कौमार्यता का नुकसान एक अपेक्षाकृत संवेदनशील मामला है और उन लोगों के साथ ही चर्चा की जानी चाहिए जो वार्तालाप या फैसले नहीं करेंगे।
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यादों से मुक्त हो जाओ जितना संभव हो उतना आप शायद
कभी जाओ अपने पहले प्रेमी या अपने कौमार्य की हानि के बारे में भूल जाओ, आपको याद नहीं है कि हर समय ऐसे आइटम रखें जो आपको ऐसी जगह में डेटिंग की याद दिलाते हैं जहां आप उन्हें नहीं देखेंगे।
- अपने प्रेमी से मिले उपहारों को छिपाएं, आप की तस्वीरें एक साथ और पसंद करें
- कुछ लोग यादों को फेंकना या नष्ट करना पसंद करते हैं, विशेष रूप से क्रोध के लिए। आदर्श वस्तुओं को पहले छिपे हुए स्थान में संग्रहीत करना है जब आप प्रेमालाप के अंत से बचते हैं और आप दबाव में नहीं होते हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि आप उन्हें रखना चाहते हैं या यदि आप उन्हें फेंकना चाहते हैं।
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एक पत्रिका बनाएँ लेखन अपनी भावनाओं को संसाधित करने का एक शानदार तरीका है एक नोटबुक खरीदें और इसका उपयोग आप क्या महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में लिखने के लिए करें, चाहे एक डायरी के रूप में या कलात्मक अभिव्यक्ति के लिए नोटबुक के रूप में।
- डायरी किसी और से बात करने के लिए के रूप में उपयोगी हो सकती है क्योंकि इससे आप उन विशेष चीजों की तलाश कर सकते हैं जिनकी आप महसूस कर रहे हैं और किसी और के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं।
- इसके अलावा अपने जीवन में होने वाली अच्छी चीजों के बारे में लिखें समय के साथ, आप उदासी पर काबू पाएंगे और सकारात्मक परिवर्तन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
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अपने आप को फिर से खोजें एक शब्द के बाद कई लोग पहचान समस्याओं के माध्यम से जाते हैं यहां तक कि अगर रिश्ते कम हो गए हैं, तो आपकी पहचान के हिस्से के रूप में दूसरे व्यक्ति को अपने कनेक्शन के बारे में सोचना आसान है। ऐसी भावना पर काबू पाने से आपको पता चल जाएगा कि आप कौन हैं।
- डेटिंग समाप्त करना आपके लिए अपने लक्ष्य के बारे में सोचने और नई चीजों का प्रयास करने का एक शानदार अवसर है। एक नया शौक शुरू करें, अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने के लिए, जिम पर जाएं या उस ज़िंदगी में उन परिवर्तनों को करें, जो आप इतने लंबे समय से करना चाहते थे।
- वर्तमान पर ध्यान दें और शब्द पर काबू पाने के लिए नए सकारात्मक अनुभव बनाएं।