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अपने दोस्तों के पास अपने व्यवहार के बारे में आपसे संपर्क करने का एक तरीका तैयार करने का प्रयास करें दृष्टिकोणों को देखे जाने के बाद, इस मुद्दे पर जाने के बारे में सोचने का समय आ गया है। आपको शांत होने और तर्कसंगत रूप से सोचने की आवश्यकता है।
- यह टकराव महत्वपूर्ण है लोगों से बचना इस समस्या को हल करने में मदद नहीं करेगा
- यदि एक से अधिक, तय करें कि क्या आप उनमें से प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत रूप से बात करना पसंद करते हैं या सभी को एक साथ अगर आपको लगता है कि व्यक्तिगत बातचीत करने के लिए बेहतर है, तो यह हो सकता है कि पहला व्यक्ति दूसरों के लिए फैला, जो दोस्ती के गतिशीलता के आधार पर अच्छा या बुरा हो सकता है। इससे पहले कि आप तय करें
- अगर बातचीत शुरू हो जाए तो शांत होने के लिए कुछ विधि का उपयोग करें कुछ गहरी साँस लें, 10 तक गिनें या बाद में फिर से शुरू होने के वादे से वार्तालाप खत्म करें
- योजना बी और वयस्क की मदद लें, अगर बातचीत आपकी उम्मीद के अनुरूप नहीं है। आपकी मदद करने के लिए अपने माता-पिता, शिक्षक या परामर्शदाता में से एक को देखें
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अपने दोस्तों को क्या कहना है और इस बारे में सोचें कि आप कैसा महसूस करते हैं। स्थिति का सामना करने के लिए उन्हें बहुत साहस लगता है और उन्हें गंभीरता से लेते हैं और समझते हैं कि वे आपको परेशान कर रहे हैं। उन बिंदुओं की एक सूची बनाएं जिन्हें आप बातचीत में संबोधित करना चाहते हैं।
- "मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि आपने मुझे हाल ही में कैसे महसूस किया है।"
- "शायद आपने ध्यान नहीं दिया, लेकिन आपने कहा था कि मुझे चोट लगी है दोनों ने मुझसे सीधे क्या कहा और उसने मेरे बारे में अन्य लोगों से क्या कहा। "
- "जब आप (_________________) बोलते हैं, तो मुझे लगता है कि अस्वीकार कर दिया।"
- "क्या कुछ चल रहा है कि आप मुझे बताना चाहेंगे? आपने मुझसे कहा था कि घर पर चीजें मुश्किल थीं। मैं आपकी तरफ हूं। "
- "मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि दोस्त बने रहने के लिए क्या चल रहा है।"
- "मुझे आपकी भावनाओं का सम्मान करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह मुझे परेशान कर रहा है लेकिन मैं चाहता हूं कि हम मित्र बने रहें। "
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एक दिन और बात करने के लिए एक समय चुनें। अगर आप सभी को एक बार में बात करने का विकल्प चुनते हैं, तो स्कूल में या जब सभी एक साथ होते हैं, तब बात करना सबसे अच्छा हो सकता है दूसरी तरफ, यदि आप व्यक्तिगत रूप से बात करना पसंद करते हैं, तो ऐसा करने का सबसे अच्छा समय सोचें।
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उनसे बात करो और एक ही बार में स्थिति को हल करने के लिए, उसी दिन सब कुछ कहो।- नेत्र संपर्क बनाए रखने और शांति से बोलना (चिल्लाहट नहीं) के द्वारा आत्मविश्वास का प्रदर्शन करते हैं, साथ ही साथ एक दूसरे को अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने का अवसर प्रदान करते हैं।
- अपनी सूची को सभी महत्वपूर्ण बातों के साथ ले लीजिए जो आपको कहना है।
- नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को बनाने और समस्या के समाधान में बाधा डालने से बचने के लिए बातचीत के दौरान अशिष्टता से बचें।
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उनकी तरफ सुनो ऐसा हो सकता है कि वे आपके लिए कुछ न कुछ किया है जो आपने किया है या जिनके बारे में बात की है।
- जब वे बोल रहे हों तो उन्हें बाधित न करें यह अशिक्षित है और आपको ये पता चलता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया, जब उनके सिर में, आपने किया
- ध्यान से सुनो जब वे बोलने के बाद बोलते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को उजागर करते हैं जो कहते हैं: "मैंने आपको यह कहने के लिए कहा ..."।
- समझें यदि कुछ आपको परेशान कर रहा है, भले ही उसका आपके साथ कुछ भी नहीं है, सहायक हो और सहायता प्रदान करें
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अगर बातचीत या झगड़ाहट का असर है तो विनम्रतापूर्वक बातचीत बंद करें नकारात्मक व्यवहार समस्या के समाधान में बाधा डालता है।
- "यह बातचीत तर्क में बदल रही है, और मैं लड़ना नहीं चाहता हम बाद में बातचीत क्यों नहीं उठाते हैं, जब हर कोई शांत होता है? "
- "यह एक संघर्ष में बदल रहा है और मैं चीजों को बदतर नहीं करना चाहता, इसलिए मैं अब तक बातचीत वापस कर रहा हूं और समाप्त कर रहा हूं।"
- "मुझसे बात करने के लिए उपलब्ध होने के लिए धन्यवाद, लेकिन बातचीत बहुत नकारात्मक है चलो एक ब्रेक ले लो। "