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एक रिश्ते की समाप्ति के लिए तैयारी

यदि आप और आपके साथी के बीच अंतर को देखना शुरू कर दिया है, तो यह रिश्ते के संभावित अंत के बारे में चिंता हो सकती है। चाहे आप रिश्ते को खत्म करने की कोशिश कर रहे हों या उस हिस्से की मंशा को समझने की कोशिश कर रहे हों, आप खुद को तैयार करने के लिए कुछ ऐसा कर सकते हैं यदि आप स्थिति का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं पता कि कहां से शुरू करना, मानसिक और भावनात्मक रूप से काम करना शुरू करना है, साथ ही साथ क्या करने की योजना बना रही है। एक भी जीवन को स्वीकार करना शुरू करना महत्वपूर्ण है, न केवल संबंधों के अंत को सहन करना है, बल्कि खुद का एक भी खुशहाल संस्करण बनना है।

चरणों

विधि 1
संबंध का मूल्यांकन

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कठिन प्रश्न पूछें ऐसा महसूस करना मुश्किल नहीं है कि जब शादी के समय परेशान हो जाए या युगल बहुत कुछ लड़ने पर रिश्ते खत्म हो जाएंगे एक पूर्ण रोक लगाने से पहले, ध्यान दें कि यदि आप निष्कर्ष पर कूद नहीं रहे हैं। आकलन करें कि रिश्ते कैसे हैं और यह कहां है आप भावनात्मक रूप से कैसे महसूस करते हैं और रिश्ते से दूर होने से पहले अपने साथी के संबंध में इसे जानने का प्रयास करें। यदि आप खुद को दूर करना शुरू करते हैं, तो वापस आना कठिन होगा।
  • रिश्ते की गुणवत्ता पर प्रतिबिंबित करें अच्छा समय क्या अप्रिय पलों से अधिक बार? क्या आप निरंतर उतार-चढ़ाव से थक गए या नाखुश महसूस करते हैं?
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    विश्लेषण करें कि क्या किया गया है इस बारे में सोचें कि आपने जोड़ी की समस्याओं को हल करने के लिए क्या किया है। यह तय करने में ईमानदार रहें कि रिश्ते के काम करने के लिए कौन प्रतिबद्ध है। यदि जवाब कोई भी नहीं है, तो रिश्ते शायद बाहर काम नहीं करेंगे।
    • क्या आपने दो इस बारे में बात की है? कितनी बार वे दोनों चीजों को बदलने की कोशिश की है? क्या आपने कभी डबल थेरेपी की कोशिश की?
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    आनंद लें जब आप कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि रिश्ते को बचाया जा रहा है, अंत को स्वीकार करना शुरू करने का समय है। निश्चित गोलमाल के लिए प्रतीक्षा करने की बजाय, पल की अच्छी चीजों पर ध्यान देना शुरू करना और आपके बीच क्या अच्छा है अच्छा समय याद करने के लिए इस समय का प्रयोग करें, आप क्या सीख सकते हैं और उस अनुभव से आप क्या ले सकते हैं।
  • विधि 2
    अपने आप को मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार करना

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    अकेलेपन के बारे में सोचने का अपना तरीका बदलें स्थिति परिवर्तन के लिए मानसिक और भावनात्मक रूप से काम करना शुरू करें "अकेले अकेले" के विचार को बढ़ावा देने के बजाय आमतौर पर जब रिश्ते खत्म होते हैं, तो रिश्ते में सभी तनाव के बाद बाकी के बारे में सोचें। अपने सिर में "एकल" शब्द "एकल" में बदलने की कोशिश करें, और नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में बदल दें।
    • रिश्ते के बुरे हिस्सों के बारे में सोचें और आप उन्हें कैसे मुक्त महसूस करेंगे
    • अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप सामान्य रूप से संबंध और स्वतंत्रता को खत्म करने के लिए नई स्वतंत्रता के साथ कर सकते हैं।
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    अपने आप को अच्छा बनाओ आप रिश्ते के आसन्न अंत में दुखी हो सकते हैं, और यह ठीक है। अपने साथी के साथ इस चक्र के अंत के लिए शोक महसूस करने की अनुमति दें। अपने आप से अच्छा हो और सोचें कि आप एक-दूसरे के लिए अच्छा नहीं थे शोक न करें या उदास मत महसूस करो अपने आप को जिस तरीके से आप प्यार करना चाहते हैं, उससे प्यार करें और अपने आप को जिस तरीके से इलाज किया जाना चाहिए, उसका इलाज करें
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    "अकेले" और "एकांत" शब्दों में जिस तरीके से आप सोचते हैं उसका पुनर्गठन करें सोसायटी अकेले से संबंध में स्थापित लोगों के लिए अधिक मूल्य देना लगता है। इस मानसिकता और उस पर दबाव के कारण, बहुत से लोग नाखुश रिश्तों में पड़ते हैं पसंद के अपने मानक को बढ़ाएं और इसे उच्च रखें! आप उस से बहुत अधिक हैं!
    • इस प्रश्न के बारे में सोचें: "मैं अकेला महसूस नहीं कर रहा था?"
    • याद रखें कि एकल होने या इस संबंध से मुक्त होने का मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं आपके पास अब भी ऐसे लोग हैं जो आप पर भरोसा कर सकते हैं कि वास्तव में आपकी खुशी क्या है
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    अपने आप को खुश कल्पना करो नजदीकी भविष्य में अपने और अपने जीवन के एक मानसिक या शारीरिक छवि (ड्राइंग, पेंटिंग, महाविद्यालय, पाठ, आदि) बनाएं। इस बारे में सोचें कि आपका भविष्य आपके भविष्य के किसी भी प्रकार के बिना कैसे होगा: खुश और खुशहाल। भविष्य के परिवर्तनों की स्पष्ट रूप से कल्पना करने में सक्षम होने से, गोलमाल पर काम करते समय सकारात्मक दृष्टिकोण लाने में मदद मिलती है।
    • आप क्या करना चाहते हैं? क्या कहीं तुम यात्रा करना या देखना चाहते हो?
    • तुम क्या खाओगे? क्या रेस्तरां या प्रकार का खाना आप मिलना या कोशिश करना चाहते हैं और आपका साथी कभी नहीं चाहता था?
    • आप किसके साथ रहना चाहेंगे? क्या आपने किसी मित्र से संपर्क खो दिया है? क्या आपके मन में एक सपना रिश्ता है?
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    याद रखें कि आप कौन हैं लोग ऐसे रिश्तों में तल्लीन हो जाते हैं कि वे जो वास्तव में हैं उसका एक हिस्सा भूल जाते हैं और दूसरे व्यक्ति की परिभाषा बन जाते हैं। जब आप रिश्ते के अंत के लिए तैयार होते हैं, तो उस व्यक्ति को अपने भीतर का पता लगाएं। उस अद्भुत व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें और अपने व्यक्तित्व के लक्षण याद रखें जो आप उस व्यक्ति के साथ थे।
    • अपने गुणों की एक सूची बनाओ
    • अपनी शक्तियों के बारे में सोचो
    • शौक और हितों को फिर से ढूंढें जिन्हें उपेक्षित किया जा रहा था
    • एक रिश्ते से आप वास्तव में क्या उम्मीद करते हैं, इसका पुनर्मूल्यांकन करने की स्थिति के रूप में स्थिति को देखें।
  • विधि 3
    पर्यावरण बदलना




    फिर से सेक्स करने के बाद शुरू होने वाला चित्र शीर्षक चरण 4
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    ट्रिगर्स और भावनात्मक गंदगी को साफ़ करना शुरू करें यादों की संख्या को कम करने के बारे में सोचें, जो आपके पास कुछ के रूप में हैं जब आप रिश्ते के अंत तक तैयारी कर रहे हैं या उपचार कर रहे हैं, तो आप नहीं चाहेंगे कि आपकी साथी की यादें सभी कोने में बिखरे हुए हैं
    • बॉक्स में अपने साथी के सभी सामान रखो जो आपके अपार्टमेंट में हैं और एक मित्र को लेने के लिए कहें।
    • यदि आपके पास कोई यादें हैं जिन्हें आप रखना चाहते हैं, तो किसी दूसरे बॉक्स में छिपाएं या सबकुछ पूरी तरह से छुटकारा पाएं।
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    Redecorate। यदि आपके साथी की वस्तुओं और यादों को छोड़कर पर्याप्त नहीं है, तो अंतरिक्ष को फिर से सिक्योरेट करें। जब आप रिश्ते के आसन्न अंत की तैयारी करते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप इस स्थान को कैसे इस संक्रमण को दर्शाते हैं। जगह फर्नीचर बदलें या नए फर्नीचर खरीदते हैं। एक नया रंग चार्ट चुनें बदलें कि आपको जगह शांत, आरामदायक और रोमांचक बनाने की आवश्यकता है।
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    खुद का ख्याल रखना शुरू करो किसी रिश्ते के अंत में स्वस्थ रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और अब से खुद का ख्याल रखना शुरू करने से आपको उस प्रक्रिया में मदद मिलेगी। देखभाल की नियमित बनाएं और इसे तत्काल का पालन करना शुरू करें। स्वयं के साथ यह उत्साह, गोलमाल की निकटता और साथ ही शब्द के द्वारा तनाव को दूर करने में सहायता करेगा।
    • मजबूत भावनाओं की वजह से प्रभाव से शरीर की रक्षा के लिए विटामिन सी जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए स्वस्थ आहार और पूरक खरीदें।
    • जल्दी बिस्तर पर जाएं और रात में कम से कम आठ घंटे सोने की कोशिश करें।
    • एक शारीरिक व्यायाम दिनचर्या का विकास शारीरिक गतिविधि मुकाबला अवसाद, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार, और शरीर में अच्छी तरह से प्रतिक्रियाओं के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करने के लिए सिद्ध है।
    • इसके बारे में लिखें कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं
  • विधि 4
    एकल जीवन को स्वीकार करने की तैयारी

    चित्र देखें अपने माता-पिता को देखने का आपका दृष्टिकोण देखें 11
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    रिश्ते का अंत होने के लिए कार्रवाई की एक योजना है।यदि आपको लगता है कि आप रिश्ते के अंत से अभिभूत महसूस करेंगे, तो आपको तनाव को दूर करने की कोशिश करने की एक योजना की आवश्यकता है, खासकर अगर रिश्ते का अंत उस व्यक्ति के साथ है जो एक साथ रहता है।
    • आपके द्वारा भरोसा रखने वाले मित्रों और परिवार का समर्थन नेटवर्क बनाएं। उन्हें बताओ कि क्या हो रहा है और उन्हें बताएं कि आपको उनकी मदद की आवश्यकता हो सकती है अपना फोन बुक अप टू डेट रखने के लिए मत भूलें
    • किसी को अपनी चीजों को पाने के लिए कहें जो आपके पूर्व और इसके विपरीत हैं
    • रिश्ते समाप्त होने के बाद अपने साथी से संपर्क न करने के बारे में अपने साथ एक समझौता करें।
    • योजना बनाओ जहां आप रहेंगे और कुछ समय तक आपके साथ कौन रहेंगे।
  • एक किशोर कदम 14 के रूप में बुलाया होने के साथ कॉप शीर्षक चित्र
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    कुछ विकर्षण बनाएँ आपको नुकसान महसूस करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी, लेकिन आपको आराम और कुछ विकर्षण की आवश्यकता होगी। कुछ फिल्में और किताबें चुनें जिन्हें आप देखना और पढ़ना चाहते हैं अपने पसंदीदा सीरीज के अंतिम सीज़न का पालन करें रेफ्रिजरेटर को उन खाद्य पदार्थों के साथ भरें जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं।
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    संबंध समाप्त करें यदि आपने खुद को रिश्ते के अंत के लिए तैयार किया है और निर्णय के साथ शांति और शांति महसूस की है, तो इसका अंत हो जाएगा ऐसी परिस्थिति को लम्बा खींचने की कोई आवश्यकता नहीं है, जहां आपके पास अब कोई रुचि नहीं है और पहले से ही समाप्त करने के लिए बर्बाद हो गया है। प्रतीक्षा करने के लिए, दुखी, अपने साथी के लिए इसे लाने के बजाय, नियंत्रण ले लो।
    • अपने साथी से बात करने के लिए चेहरे से बात करें फ़ोन या टेक्स्ट संदेश द्वारा रिश्ते को समाप्त न करें
    • रिश्ते के बारे में बात करें और यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है पहचानने या दोषी से बचें
    • कारणों को समझाओ और "समस्या यह नहीं है, यह मैं हूं" जैसे कचरे से बचें
  • यूफ़ॉर्म चरण 15 में स्कूली स्कूल में रहें
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    अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने का आनंद लें उन लोगों से जुड़ने का प्रयास करें जिनके साथ आप संपर्क खो चुके थे। रिश्ते को खत्म करने के तनाव को दूर करने में मदद करने के अलावा, प्रियजनों से संपर्क करने से आपको आगे बढ़ने में भी मदद मिलेगी। अपने दोस्तों पर भरोसा करें और इस समय के दौरान उनकी मदद स्वीकार करें, यह आइसक्रीम और फिल्म देखने, पार्क में बास्केटबॉल खेलना, या किसी पार्टी में जाने पर हो। पेशकश की पेशकश स्वीकार करें
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    धोखाधड़ी और नए रिश्तों को ढूंढने से बचें जब आप एक नाखुश रिश्ते में हैं, तो अन्य लोगों के साथ स्नेह प्राप्त करने के लिए प्रलोभन में आना आसान है, लेकिन अपने रिश्ते को समाप्त करने से पहले ऐसी सुविधा से बचें। भले ही आपके साथी के विश्वासघात की वजह से तोड़ने का कारण हो, तो उसी स्तर पर न आएँ। इसके अलावा, रिश्ते खत्म हो जाने के बाद, आप एक और समय दर्ज करने से पहले खुद को अकेले ठीक करने देते हैं।
    • खुले दिमाग में रहें, नए लोगों से मिलें, या नए स्थानों में भाग लेने शुरू करें, लेकिन तुरंत दूसरे रिश्ते को जल्दी से बचें।
  • सूत्रों और कोटेशन

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