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हाइड्रेटेड रहें हालांकि त्वचा पर पानी के सकारात्मक प्रभाव अभी भी बहुत स्पष्ट नहीं हैं, हाइड्रेशन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से आपकी त्वचा की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करेगा रोजाना दो से तीन लीटर पानी पीना
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शराब की खपत कम करें कुछ मामलों में, शराब की अत्यधिक खपत के कारण दाखलताओं का कारण होता है। यदि आपके पास बहुत अधिक पीने, अपनी शराब का सेवन कम करने या समाप्त करने की आदत है, और देखें कि क्या आपके लिए कोई फर्क पड़ता है।
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अदरक खाओ दाखलताओं पर खिला के प्रभाव पर कुछ अध्ययन हैं, लेकिन रिपोर्ट है कि अदरक समस्या के साथ मदद कर सकता है। अदरक और अदरक की चाय के साथ अनुभवी फूड्स अंत में कुछ लोगों में दाखलताओं के लक्षणों को कम करते हैं।
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आइस्ड हरी चाय पीने रूस्साई जैसी त्वचा की समस्याएं वाले मरीजों, चाय की खपत के साथ सुधार दिखाएं। यद्यपि बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं, यह ज्ञात है कि हरी चाय त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करती है। एक या दो चश्मा चाय की कोशिश करो एक दिन।
- यदि आप हरी चाय से एलर्जी हो, तो जाहिर है इस पद्धति का प्रयास न करें।
- चूंकि गर्म पेय शिराओं को प्रज्वलित करते हैं, उनसे बचें।
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एक दलिया मुखौटा तैयार करें। यह एक्जिमा और rosacea के पीड़ित के लिए एक सिफारिश की उपचार है, लेकिन यह भी थोड़ा वैज्ञानिक सबूत के बावजूद, नाक पर मकड़ी नसों के साथ कर सकते हैं। जई और पानी को मिक्स करें, जब तक कि यह पेस्ट न करें और नाक पर लागू करें। जैसे ही मुखौटा शुष्क होता है और सप्ताह में चार बार दोहराने के रूप में निकालें।