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वेसल्स कैसे रोकें

हॉलो छोटे नीले या लाल नसों होते हैं, जिसमें एक आकृति होती है जो पेड़ की शाखाओं के समान होती है। वे उम्र के साथ पैरों के आलू और टखनों में दिखाई देते हैं। 50% से अधिक वयस्कों में समस्या है, जो पुरुषों की तुलना में अधिक सामान्य है और महिलाओं की है। जीवन की आदतों में बदलाव के साथ कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति में देरी कर सकता है पता है कि क्या दाखलताओं का कारण बनता है और उनसे बचने के लिए क्या किया जा सकता है।

चरणों

विधि 1
समस्या को रोकने के लिए सक्षम आदतें

पिक्चर स्टेडर स्पाइडर नसों स्टेप 1
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बहुत लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने से बचें यदि आपके काम के लिए आपको दिन के अधिकांश दिन खर्च करने की आवश्यकता होती है, तो उसी जगह पर चलने का प्रयास करें या दोपहर के भोजन के दौरान अपने पैरों का आनंद लें।
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    पैरों के परिसंचरण में सुधार के लिए शरीर की स्थिति बनाएं। क्योंकि vases खराब रक्त परिसंचरण के कारण होते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति से बचें जो रक्त के प्रवाह को कम करते हैं।
    • बैठने पर अपने पैरों को पार करने से बचें लंबे समय तक पार करने वाले पैरों को छोड़कर पैरों के माध्यम से खून के संचलन को खराब करता है, जिससे शिरा कमजोर हो सकते हैं और नतीजतन परिणाम हो सकते हैं।
    • जब भी संभव हो, बैठने पर आपके पैरों को स्टूल पर ऊपर उठाएं। उन्हें स्तन ऊंचाई से 15 से 30 सेमी ऊपर छोड़ दें इससे रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और रक्त प्रवाह को नसों के माध्यम से सामान्य करने में मदद मिलती है। एक और लाभ पैरों और टखनों के आलू में सूजन में कमी है। एक परिणाम के रूप में, मकड़ियों की संभावना भी कम हो जाती है।
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    कम ऊँची एड़ी के जूते पसंद करते हैं बहुत ऊँची एड़ी से बचें, खासकर अगर आपकी नौकरी के लिए आपको बहुत समय बैठना या खड़े करना चाहिए ऊँची एड़ी पैरों पर अतिरिक्त दबाव डालती है, पैरों में प्रचलन को सीमित करता है और दाखलताओं की उपस्थिति का समर्थन करता है।
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    संपीड़न Pantyhose पहनें हल्के संपीड़न के साथ एक मॉडल चुनें, जिसे फार्मेसियों या कपड़ों की दुकानों में पाया जा सकता है (आर्थोपेडिक अनुभाग में)। pantyhose के इस तरह की रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करता है और मकड़ी नसों के कारण लड़ के अलावा कम सूजन और दर्द पैर छोड़ रहा है,, रक्त परिसंचरण में सुधार: पैरों में गरीब संचलन।
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    सनस्क्रीन का उपयोग करें यह आवश्यक है कि वे दाखलताओं को पैरों में दिखाई देने से बचें, क्योंकि उम्र आता है।
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    वासिन्स की उपस्थिति को रोकने के लिए आहार और व्यायाम

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    वजन बढ़ने से बचें संतुलित आहार का पालन करें और अपने बायोटाइप के लिए आदर्श वजन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप अधिक वजन नहीं रखते हैं, तो आपके पैरों और पैरों (और आपकी नसों!) को जितना चाहिए उतना अधिक प्रयास करने की ज़रूरत नहीं होगी।
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    कम नमक और अधिक फाइबर का उपभोग करें नमक शरीर को जल और प्रफुल्लित करने का कारण बनता है, जो शिराओं पर दबाव डाला जा सकता है फाइबर कब्ज को रोकने, एक अन्य कारक है जो रक्त वाहिकाओं का कारण बन सकता है।
    • नाश्ता खाद्य पदार्थ और जमे हुए भोजन जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचें, क्योंकि ये आमतौर पर सोडियम में उच्च होते हैं।
    • बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने के साथ-साथ पूरे अनाज और दुबला मीट का प्रयोग करें। घर पर खाना पकाने पर, नमक का उपयोग करने से बचें
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    नियमित रूप से व्यायाम करें अपने शरीर को ले जाकर, फिर भी जब आप खड़े होते हैं तब भी आपका संचलन बेहतर होता है मकड़ी नसों से बचने के लिए अपने पैरों और पैरों को काम करने की कोशिश करें
    • पैरों के लिए बहुत अच्छा व्यायाम है कि साइकिल चलाना और चलाना शामिल है
    • जो लाइटर व्यायाम पसंद करते हैं, अच्छे विकल्प चल रहे हैं और तैराकी हैं
    • शरीर सौष्ठव परिसंचरण उत्तेजक के लिए भी महान है यदि आप पहले से जिम्नास्टिक्स कर रहे हैं, तो अपनी कसरत के लिए पोतों या शिन गार्ड को जोड़ने का प्रयास करें।
  • विधि 3
    वसिन्हास के कारणों को जानिए

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    वेल्लम बुढ़ापे का एक स्वाभाविक परिणाम है नसों के पैर, हथियार और शरीर के अन्य हिस्सों से हृदय को वापस ले जाते हैं। शरीर की आयु के रूप में, नसों में अब रक्त परत भेजने की एक ही शक्ति नहीं होती है, जो अंततः थोड़ी संचित होती है - जो बदले में नसों को अंतर करने और अधिक दृश्यमान होने का कारण बनता है। इस प्रक्रिया को और भी अधिक पैर और टखने में स्पष्ट है, वे गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करने के लिए वापस हृदय को रक्त ऊपर भेजने के लिए, है।
    • वेसल्स पूरे वयस्क आबादी के कम से कम आधा 50 साल से प्रभावित करते हैं।
    • वास वैरिकाज़ नसों के समान है, जो वर्षों में पैरों पर दिखाई देते हैं। दोनों समस्याओं के कारण समान हैं।
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    वास वंशानुगत हैं। समस्या से पीड़ित लोगों में से लगभग आधे के रिश्तेदार हैं, जिनके पास फूलदान भी हैं। इसका मतलब है कि यद्यपि निवारक उपाय हैं, अन्य मामलों में उनका आगमन अनिवार्य है।
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    गर्भावस्था में दाखलताओं के कारण हो सकता है क्योंकि एक महिला की नसें सामान्य दबाव की तुलना में भारी दबाव में हैं, यह पैरों और टखनों में नसों की उपस्थिति देखने के लिए सामान्य है।
    • प्रसव के बाद कुछ महीनों के बाद आमतौर पर गर्भावस्था के कारण वासेस गायब हो जाते हैं।
    • बाद में गर्भधारण से अधिक जहाजों का कारण हो सकता है
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    जीवनशैली जीवनशैली दाखलताओं का कारण बन सकती है एक लंबे समय के लिए बैठे परिसंचरण impairs। अतिरिक्त प्रयास है कि रक्त को दिल से वापस भेजने के लिए नसों को करने की ज़रूरत हो सकती है जिससे समस्या का कारण बन सकता है।
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    मोटापा के रूप में अच्छी तरह से दाखलताओं के कारण हो सकता है अतिरिक्त वजन नसों को अतिभारित करते हैं, क्योंकि मांसपेशियों को दिल को रक्त में लाने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है।
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    सूर्य के संपर्क में चेहरे पर उल्टी का कारण हो सकता है। चेहरे की त्वचा की सतह के पास नसों कमजोर और अधिक स्पष्ट हो सकती हैं, विशेष रूप से हल्के त्वचा में।
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