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कारण निर्धारित करें यदि आपने हाल ही में हवाई जहाज से यात्रा की है, तो आप अपने कान में एक रुकावट महसूस कर सकते हैं जो स्वयं के द्वारा गायब हो जाएगा। हालांकि, यदि आपके पास सर्दी हो या एलर्जी से पीड़ित हो, तो आप नाक की भीड़ के समान कान में भीड़ से पीड़ित हो सकते हैं। अगर यह सुनना मुश्किल है, तो अत्यधिक मोम का निर्माण हो सकता है। अगर चिकित्सक 48 घंटे से अधिक समय तक लक्षण निकालते हैं और दर्द के साथ साथ डॉक्टर से सलाह मांगें
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अपने लाभ के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करें कुछ मामलों में, ईस्टाचियन ट्यूबों में रखे तरल पदार्थ के कारण भीड़ होनी चाहिए, जो मध्य कान का हिस्सा हैं। अगर आपको लगता है कि यह कारण हो सकता है, तो यहां कुछ युक्तियां हैं जो आप समस्या को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
- एक पैरों पर खड़े हो जाओ, अपने सिर को पक्ष में झुकाएं (अधिभारित अवरुद्ध कान की तरफ से), और एक पैर पर धीरे-धीरे हॉप और धीमे। ऐसा करने पर सावधान रहना न पड़े। यह कभी-कभी कान नहर में फंसे द्रव को निकालने में सहायता कर सकता है।
- अपने सिर पर, एक सिरिया पर अपने सिर के साथ लेटें भीड़भाड़ वाले कान का सामना करना पड़ रहा है। एक घंटे के लिए इस तरह आराम करो फिर, गुरुत्वाकर्षण आपके कान से द्रव को नाले में मदद कर सकता है।
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अपने नाक मार्ग को सिंचाई की कोशिश करें। नाक की भीड़ के दौरान, आप महसूस कर सकते हैं कि आपके कान भरे हुए हैं - तो आपको लगता है कि कान की भीड़ वास्तव में नाक की भीड़ हो सकती है। कुछ लोगों के लिए, नाक सिंचाई, दवाइयों के उपयोग के बिना साइनसिस के लक्षणों की तीव्रता से राहत ला सकता है - यह विधि नाक से बलगम को दूर करती है
- याद रखें मत करो आपके कान में तरल पदार्थ डालें अगर आपके पास एक छिद्रित कानदंड होता है या संक्रमण का संदेह होता है। एक चिकित्सक से पहले परामर्श करें
- सब पैरों पर अपने स्वयं के निर्देशों के साथ आते हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। हालांकि, आम तौर पर 400 मिलीलीटर गर्म (और बाँझ) पानी और नमक के एक चम्मच से बना एक सिंचाई समाधान आम तौर पर पहले तैयार है। खमीर समाधान के साथ अपना बर्तन भरें।
- अपने सिर को 45 डिग्री कोण पर टिल्ट करें और बर्तन की नोक को अपने नाक के शीर्ष पर लाना। खारा समाधान एक नाक में प्रवेश करेगा, नाक गुहा के माध्यम से गुजरता है, और दूसरे नथुने के माध्यम से बाहर निकलता है। यदि समाधान आपके मुंह में हो जाता है, तो बस इसे थूकना अपनी नाक को उड़ाने और दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराएं।
- आपको कितनी बार अपने नाक कुल्ला चाहिए? जो लोग गंभीर साइनस की समस्याओं या एलर्जी से पीड़ित हैं, उनकी नाक को हर रोज से राहत मिलती है। लक्षणों में सुधार होने के बाद, अनुशंसित उपयोग सप्ताह में तीन बार होता है
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डेंगेंस्टेंट का उपयोग करें यदि भीड़ मौसमी या ठंडे एलर्जी का परिणाम है, तो एक डेंगेंस्टेंट लें इससे आपके कान नहर में सूजन कम हो जाएगी आप एंटीहिस्टामाइन और डेंगेंस्टेंट को एक साथ ले सकते हैं जब तक आप लेबल पर दिए निर्देशों का पालन करते हैं।
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वैक्यूम बनाने का प्रयास करें अपने कान की उंगली अपने कान में रखें और धीरे-धीरे इसे ऊपर ले जाएं कानों को अलग-अलग तरह से आकार दिया जाता है, इसलिए इसके लिए थोड़ा स्पर्श की आवश्यकता हो सकती है। अपनी उंगली को धीरे-धीरे ले जाएं जब तक आप एक वैक्यूम नहीं बनाते। उंगली की वजह से चूषण के माध्यम से द्रव को हटाने की कोशिश करें
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गरम पानी और एक तौलिया का उपयोग करके भाप उपचार की कोशिश करें। एक बड़े कटोरे में गर्म पानी डालें, एक तौलिया के साथ सिर को कवर करें और कटोरे पर कवर सिर झुकाएं। भाप पतला करने में मदद कर सकता है और बलगम को ढीला कर सकता है।
- गर्म पानी में चाय या अन्य जड़ी-बूटियों को जोड़ने का प्रयास करें। कुछ चाय, जैसे कि कैमोमाइल, विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुण हैं, जिससे उन्हें इस उपचार के लिए अच्छा जोड़ मिला है।
- गर्म वर्षा, सौना या आर्मीडिफ़र भी काम करेंगे। जो कुछ भी आपके कान के पास भाप जारी करता है उसे डालने से बचें, क्योंकि इस तरह से उत्पादित भाप कभी-कभी हो सकता है बहुत गर्म।